Mantenerse enfocado en sus metas

Es tan fácil decirse que va a lograr algo nuevo o un objetivo, pero ¿qué sucede cuando esta tarea tarda más de lo que había permitido? Su motivación comienza a desaparecer y muy a menudo que renunciar a la idea en conjunto.

Definitivamente puede ser difícil permanecer centrado en sus objetivos. La pérdida de peso es un buen ejemplo de esto. Si alguna vez has intentado perder peso sabes que tu entusiasmo es tan alto para la primera semana o dos. Al hacer cambios en el estilo de vida, las libras caen rápidamente y usted se siente muy bien acerca de sus esfuerzos.

Un par de semanas en su dieta que la meseta y no perder peso. Usted comienza a comer un poco más o dejar de hacer ejercicio tanto y luego antes de saber que han abandonado su objetivo y han vuelto a sus viejos hábitos.

Hay varias razones para esto. Primero puede que no haya reconocido que la meseta es un acontecimiento perfectamente normal cuando se trata de perder peso. ¿En segundo lugar usted utilizó no perder ningún peso como excusa para tener ese convite adicional o para faltar a un entrenamiento? Su mente puede hacer cosas maravillosas y es capaz de llegar a cientos de razones para no hacer algo.

Consejos rápidos para mantenerse enfocado y motivado:

• Establecer metas más pequeñas - pequeñas metas conducen a grandes logros 
• Mantener un calendario, un rastreador de alimentos o un planificador de ejercicios para mantenerlo en el buen camino 
• Compartir sus metas con alguien más - amigo de la responsabilidad 
• Unirse a un grupo de personas con los mismos objetivos - motivarte

Mediante la creación de objetivos más pequeños que no se sienta tan abrumado cuando sus resultados comienzan a disminuir o frenar. Si se desglosa más allá en objetivos semanales, puedes mantenerte más concentrado durante más tiempo. No es tan difícil hacer algo nuevo de lunes a viernes, ya que es pensar en hacerlo durante meses a la vez.

A continuación, realmente necesita ser honesto consigo mismo. Si ha perdido 15 libras antes de llegar a esa meseta, felicítese por ese logro. Concéntrese en lo que ha hecho y no en lo que tiene que ir! Por eso es a menudo una buena razón para mantener fotos de su viaje de pérdida de peso. Cuando se siente abajo, eche un vistazo a ellos y recuerde lo que hizo parecerse.

Al cambiar su mentalidad para ser más positivo y mantenerse enfocado en sus metas que va a crear mejores resultados. Si usted desea disparar su éxito y mejorar su vida en general, tomar medidas hoy y establecer sus metas para vivir una vida satisfactoria. Simplemente póngalo en el calendario y hágalo, un paso a la vez.