Las leyes del universo: la ley de la intención

¿Te gustaría saber la fuente de la verdadera felicidad y realización en tu vida? ¿Te sorprenderías si te enteraras: cómo se desarrolla tu vida es un resultado directo de tus acciones, lo que significa que tienes el control y nadie más? Te desafío a considerar esto mientras comparto contigo lo que he aprendido esta semana.

He estado en un viaje toda mi vida, aunque hasta hace poco no estaba completamente consciente del impacto de este viaje. Ahora me doy cuenta de que, naturalmente, pude escuchar la conexión que todos los humanos tienen con la fuente de Energía Eterna de la que somos parte y damos vida desde una edad muy temprana. También ahora me doy cuenta de que, naturalmente, soy capaz de escuchar la Conciencia Colectiva y la Sabiduría Infinita del Orden Superior, porque nunca aceptaría que alguien o algo más me separó de ella. Si bien no entendí lo que eso realmente significaba hasta ahora, lo supe instintivamente y lo experimenté de forma natural.

Ahora estoy empezando a comprender que debo ser un maestro de las Leyes del Universo, y debo compartir lo que estoy aprendiendo con los demás. Lo que puede parecer interesante es que mis preguntas son sobre las Leyes del Universo desde una perspectiva de cómo nosotros, como humanos, podemos encontrar el equilibrio en nuestras vidas y vivir una existencia feliz. Mis preguntas no son sobre relaciones y finanzas. No estoy nutriendo una conexión con la Sabiduría Infinita con la esperanza de enriquecerme, y ahora estoy lejos de ser rico.

Vengo de una familia humilde, con padres obreros y trabajadores que me inculcaron una ética de trabajo que siempre he vivido. Tengo deudas como la mayoría de las personas, y trabajo para llegar a fin de mes. También tengo problemas de salud, al igual que los miembros de mi familia inmediata. Mi esposo conoce mis enseñanzas y mi viaje, y el único cambio que hemos experimentado es la felicidad profunda y la paz interior. Lo que sé sobre mi carrera y mi vida es esta: me concentraré en mi trabajo como profesor mientras aprendo las Leyes del Universo, y las manifestaciones seguirán. Esto incluye los lugares a los que debemos ir, las cosas que buscamos adquirir o poseer, y las personas que necesitamos conocer.

Permítanme ahora compartir con ustedes lo que he aprendido esta semana. Me ha ayudado a entender por qué se supone que soy un maestro de las Leyes del Universo. Tengo una comprensión muy diferente de la Ley de la Atracción como resultado de mis preguntas y el tiempo dedicado a la meditación, y creo que esto también resonará con muchas otras personas.

Ley de Intención: cuando puedes aceptar el control de tu vida, cuando puedes entender tu conexión con la Energía Infinita y la Sabiduría Infinita, puedes vivir de acuerdo con la Ley de la Intención. La Ley de la Intención establece que su propósito se define por lo que pretende crear en el presente, con un poderoso enfoque de mente y pensamiento.

La Ley de la Intención recurre a la Ley de la Atracción una vez que el enfoque de una persona es fuerte y han trazado un destino, ya sea que hayan afirmado la razón por la que aparecieron como manifestación física, o enmendaron esos planes, y luego aclararon con certeza nueva dirección será.

La Ley de la Atracción no es un punto de partida para guiar la vida de una persona o hacer cambios, es una ley usada junto con la Ley de Intención, una vez que la intención se ha aclarado y la energía de la persona está alineada.

Aquí hay escenarios comunes y por qué los humanos no conocen la Ley de la Intención:

Escenario número uno: Pertenecer a un punto de vista religioso

Una persona va a la iglesia o se suscribe a una creencia religiosa que les dice que deben seguir reglas y pautas específicas. Entonces, si esta persona se ha reunido y calificado para un tratamiento especial, sus oraciones serán respondidas. A veces deben arrepentirse de su pasado y jurar que nunca volverán a vivir así, decididos a nunca enojar al ser supremo que controla a toda la humanidad y el universo.

Esto significa que el único control que tienen es sobre su capacidad de seguir las reglas correctas. El problema es que las reglas pueden variar de un grupo religioso o afiliación a otra, y es por eso que hay guerras en nombre de un ser supremo. No es posible que todos estén de acuerdo sobre quién o qué es este ser supremo y cuánto control puede tener él o ella, ya que es una representación inventada de la verdad real; y ambas guerras o peleas tienen la intención de demostrar que el otro grupo está equivocado, como si un grupo tuviera una prueba absoluta.

Eso es lo que sucede a nivel grupal o religioso. ¿Qué tal a nivel individual? Una persona intenta vivir de acuerdo con las reglas, creyendo que vive de acuerdo con lo que otra persona quiere. Es un control basado en el exterior, por alguien o algo más. Cuando una persona decide rechazar la idea misma de lo que enseñan las religiones, puede romper todas las reglas; tanto de religión como de sociedad Los que están en la cárcel a menudo son los que gritan más fuerte contra un sistema de controles, especialmente por un ser supremo imaginario, y no temen a un demonio inventado.

Las personas que rechazan la idea de tener que vivir de acuerdo con lo que otra persona, o algún otro grupo religioso, o algún ser supremo tiene la intención, pueden buscar formas alternativas de lo que se llama espiritualidad. Así es como muchos han seguido el surgimiento de las enseñanzas de la Ley de la Atracción.

Escenario número dos: siguiendo la ley de la atracción

La ley de la atracción es el otro escenario y por qué tanta gente desconoce la Ley de Interacción, la Ley de la Intención y otras Leyes del Universo. La Ley de la Atracción parece mágica, una forma rápida de atraer a las masas a los maestros, especialmente aquellos que están profundamente insatisfechos con las enseñanzas religiosas tradicionales e incapaces de conectarse con ellas.

Law of Attraction también les proporciona a los maestros un secreto, la capacidad de enseñarles dependencia, ya que Law of Attraction solo funciona en su totalidad para un pequeño porcentaje de humanos que confían en él y solo. La Ley de la Atracción puede ser útil, como punto de partida en el viaje de una persona, como ha descubierto este autor, pero también puede ser utilizada por sí misma, y ​​aún así puede crear la sensación de que alguien o alguien más está a cargo. Por ejemplo, un maestro utiliza palabras que incluyen Source Energy y The Vortex. Esas palabras dan la impresión de que hay un equipo que puede brindar asistencia si usted está siguiendo el estado mental correcto y otras condiciones. Pero, de nuevo, esa no es la respuesta. La Ley de la Atracción es invocada, no se puede confiar en ella, como parte del cumplimiento de la vida de una persona.

Ley viviente de la intención

Para entender la Ley de la Intención, debes estar dispuesto a aceptar que eres la fuente de la vida, estás conectado a la Energía Sin Fin, eres parte de la Conciencia Colectiva y tienes acceso a la Sabiduría Infinita. No hay suerte, magia o Ser Supremo a cargo. No hay un equipo compuesto por energía que esté esperando hacer su voluntad o crear la vida de sus sueños. Estás a cargo.

Cuando aceptas eso, puedes permitir que la Ley de Intención funcione. Concéntrate claramente en tu vida y en lo que quieres que sea. Establezca claridad y esté preparado para escuchar y buscar la sabiduría de Infinite Wisdom. Tu poderosa intención crea la Ley de Atracción y atrae a aquellas personas, lugares y cosas que crearán y manifestarán lo que deseas. Debes centrarte en el espectro de energía positiva, con felicidad y esperanza, para recibir las señales y vibraciones más fuertes, y desarrollar la conexión más amplia posible a la Sabiduría Infinita.

Esta es tu vida, tú eres la fuente de la vida.

La misión del Dr. J es enseñar, escribir e inspirar a otros como educador académico, líder, autor, escritor y mentor.

Autor: Dr. Bruce A. Johnson 

7 consejos de éxito para la rehabilitación del alcohol para una recuperación más rápida

Según la Organización Mundial de la Salud, el consumo de alcohol es responsable de muchas enfermedades comunes, discapacidades y muertes en el mundo. Si se consume alcohol y desea deshacerse de esta adicción, es posible que desee ingresar a una rehabilitación. Esto te ayudará a mantenerte limpio y sobrio. Sabremos más.

1. Sé honesto

No es necesario que haga una promesa con su familia, amigos o seres queridos antes de ingresar a una rehabilitación. Todo lo que debes hacer es ser honesto sobre lo que quieres hacer. Antes que nada, debes hacerte algunas preguntas para saber si realmente bebes demasiado alcohol. Si lo haces, necesitas ayuda.

2. Deshacerse del estigma

En 1956, la Asociación Médica Estadounidense (AMA) declaró que el alcoholismo es una enfermedad. Aparte de esto, la OMS considera que el alcoholismo es uno de los mayores problemas de salud en el aquí y ahora. Por lo tanto, es seguro decir que esta adicción es una enfermedad.

Debes tener en cuenta que si bebes demasiado no significa que seas una mala persona. Solo necesitas ayuda. No importa qué tan grave sea su problema, puede beneficiarse del tipo de tratamiento adecuado.

3. Participar

Si quieres que tu rehabilitación de alcohol funcione para ti, asegúrate primero de probarlo. Lo que debe hacer es participar en su propia recuperación, además de ir a una rehabilitación. Tienes que involucrarte para que funcione. Debe involucrarse si desea crear una base sólida para su recuperación.

4. Construye la base para el éxito

No hay dos personas iguales desde todos los aspectos. El éxito de la rehabilitación de alcohol depende de un plan de tratamiento que puede ayudarlo a largo plazo. Si cuenta con profesionales capacitados para ayudarlo, puede armar un plan que pueda ayudarlo a mantenerse sano luego de un tratamiento exitoso en una rehabilitación.

5. Hacer un equipo de tratamiento

De nuevo, los profesionales de tratamiento y consejeros en la clínica de rehabilitación lo ayudarán a alcanzar el éxito. También es una buena idea hacer amigos con los asistentes a la reunión y otros pacientes. Sin embargo, no debes tomarlo demasiado rápido.

6. No desarrolles relaciones incorrectas

Durante su período de rehabilitación, le sugerimos que no establezca nuevas relaciones, especialmente aquellas que son dramáticas e intensas. No es una buena idea pensar en las ideas románticas y el júbilo. De hecho, la euforia puede ser beneficiosa. Sin embargo, le resultará difícil mantenerse limpio y sobrio si comienza una relación con la persona equivocada. Pero no hay daño en comenzar una relación positiva.

7. Adopte actividades saludables

También necesita hacer una lista de algunas actividades saludables. Por ejemplo, puedes leer un libro, salir a caminar, escuchar música o ver películas. Como cuestión de hecho, la rehabilitación de drogas le proporciona un entorno seguro para probar cosas nuevas para obtener placer. La rehabilitación de drogas también le brinda un lugar para que pueda resolver sus otros problemas.

Con suerte, estos consejos para el éxito de la rehabilitación del alcohol lo ayudarán a recuperarse rápidamente.

Autor: Shalini Madhav 

5 pasos para la autorrealización y vivir la vida que deseas

Día 1. Ojos abiertos. Mente despierta ¡Hagamos que algo suceda!

Hola. Estoy seguro de que has tenido la idea de preguntarte ¿es esto? ¿Es aquí donde quiero que vaya mi vida?

Tal vez eres un recién graduado en busca de trabajo o estás ganando un salario decente en un trabajo decente y paga las facturas. Hay millones de razones por las que tropezó aquí, pero lo que puedo asegurarle es que no está solo. Hay mucha incertidumbre y vidas sin cumplir, y la mayoría de las personas simplemente lo repasan todos los días. Pero eso no tiene que ser tú, veamos esto juntos.

Estoy en medio de imaginar todo esto también. Antes de trabajar en la industria de TI, enseñando inglés en el extranjero y trabajando en administración, terminé mi MBA. Pero ahora, estoy en una encrucijada en mi vida donde no sé exactamente lo que quiero hacer, pero SÉ lo que NO quiero hacer, trabajar en un trabajo normal de 9 a 5. ¿Quién soy? es una pregunta que contemplo todos los días, es una pregunta difícil porque bueno será lo que será durante y más allá de mi existencia.

Durante los últimos meses desde que terminé mi MBA, he estado en una pausa profesional o lo que me gusta decirle a la gente sobre mi "jubilación a mitad de vida". Esta es la NUEVA crisis de la mediana edad por cierto, ya que ese término es tan de los 90's. Ya no tenemos crisis, lo sabemos mejor.

Hoy en día, podemos esperar lo inesperado y prepararnos para lo que podría pasar, ya que estas cosas ya no deberían sorprendernos. Entonces, antes de tomar un trabajo administrativo de alta remuneración en una empresa y, básicamente, vender mi alma, realmente necesito saber si es la dirección correcta en la que quiero que mi vida entre. Estas son las preguntas difíciles que debes hacerte a ti también. El tiempo es su mayor comodidad, desafortunadamente no puede comprar tiempo adicional.

El poder está ahora en nuestras manos

Hoy, podemos hacer que la mierda suceda. Con unos pocos dólares podemos reservar un dominio, crear un sitio web gratuito y llegar a millones de personas. Usando las redes sociales, podemos publicitar y conectarnos con celebridades, líderes de la industria y directores generales de todo el mundo. Facebook, Twitter, Instagram, LinkedIn, YouTube, estas son herramientas poderosas que pueden ayudarlo a llegar a una audiencia y promocionar lo que tiene que ofrecer.

Sin embargo, esa "oferta" puede ser la parte más difícil que tienes que resolver.

Entonces, ¿cuáles son mis 5 pasos para actualizar y vivir la vida que quieres?

Comience a escribir cosas. Obtenga un bloc de notas y un bolígrafo, y dedique un tiempo a solas escribiendo sus metas e ideas que siempre quiso hacer. Estoy seguro de que has estado pensando en algunas buenas y geniales ideas para una carrera, pero hay algo sobre escribirlas en papel con un bolígrafo que solidifique la idea.

Investigación. ¿Has oído hablar de Google? Google That Shit. Podemos acceder a casi toda la historia humana y sus hallazgos a través de esta cosa mágica llamada Internet, y se garantiza que alguien ya descubrió la información y la ha publicado en línea. Averigüe más sobre la carrera, el entrenamiento o las ideas en las que está pensando, lo que debería generar más ideas.

Aprende de alguien mejor. Alguien probablemente ya lo está haciendo o tiene algo similar en mente, así que comienza a aprender de gente exitosa, no de tu hermano o hermana o primo que piensa que lo sabe todo, porque probablemente no lo haga. Sugiero escuchar algunos podcasts, que recomendaré en una publicación futura, pero por ahora una gran parte de mi inspiración proviene de Tim Ferriss, el autor de la Semana de trabajo de cuatro horas, a quien sigo y que ha tenido cierta influencia en esta creación. .

Tomar acción. Te sorprendería lo que puede pasar cuando traes cosas al mundo, porque la mayoría de las veces escucha y es cuando puede suceder la magia. He tenido muchas ocasiones en la vida en las que dije algo o salí de capricho y me sorprendió el resultado que se derivaba de ello. La vida es bastante loca a veces, solo cree en ello.

No te rindas. Sea persistente en lo que sea que esté persiguiendo y logrará mucho más de lo que puede imaginar. Incluso si no alcanzas tu objetivo, te encontrarás más avanzado en la autorrealización que si no hubieras comenzado desde el principio.

Entonces estos 5 pasos son solo un comienzo, pero también lo es esta publicación. Se trata de plantar una semilla y ver cómo crece. ¡Veamos qué pasa!

Autor: Alan Tek  

Cómo medir la falla de gestión del tiempo

Muchas personas toman en serio sus habilidades de administración del tiempo y lo que generalmente ocurre es que no logran sus objetivos cuando lo necesitan. Administrar el tiempo es una habilidad muy importante que no solo debe desarrollarse, sino instituirse como una disciplina de rutina, de lo contrario, nunca alcanzará los objetivos deseados. El problema con la gestión adecuada del tiempo es que las personas carecen de la fórmula necesaria para que el proceso de gestión del tiempo funcione, y es más simple de lo que crees. ¿Cuántas veces planifica su semana en su mente y luego, para el final de la semana, ha logrado aproximadamente el 25 por ciento de esas metas, si continúa durante un mes, habrá acumulado un gran porcentaje de tareas sin terminar que seguirán acumulando y empujando su progreso tan atrás que se encontrará en un gran agujero.

Tomando el control de las habilidades de gestión del tiempo para trabajar
Como mencioné, hay una fórmula simple que puede mantenerte en el camino que no solo eliminará el estrés sino que servirá como éxitos que pueden mejorar tu estado laboral o tu salario. Lo primero con lo que muchas personas tienen problemas es saber cómo decir NO, este es un problema común que se etiqueta como un bandido de tiempo. Saber cómo y cuándo decir no lo liberará para llevar a cabo sus tareas. Hacer favores a otras personas puede inhibir el progreso de sus habilidades de gestión del tiempo. Muchas personas se sienten obligadas a ayudar a los demás cuando realmente necesitan atender sus propias necesidades, solo pueden ayudar a otros cuando se completan sus tareas. Algunos otros bandidos de tiempo incluyen el manejo inadecuado de sus correos electrónicos. Los empleados gastan entre el 25% y el 50% de cada día de trabajo (2 a 4 horas) en el correo electrónico. El 36% del tiempo dedicado al correo electrónico intenta comunicarse con personas, buscar información y programar reuniones.

A continuación se encuentran algunos consejos útiles para enviar por correo electrónico;

Mantenga los mensajes enfocados, fácil de leer y breve

No coloque nada en un correo electrónico que no desee transmitir públicamente
Haga que la línea de asunto sea relevante y significativa
Indique si necesita una respuesta (qué y cuándo)
Si se necesitan más de 2 o 3 correos electrónicos para cerrar un tema, conviértalo en una conversación de voz a voz (probablemente sea demasiado complejo para un correo electrónico)
Uso de las herramientas de habilidades de gestión de tiempo adecuado
Además de administrar sus correos electrónicosy saber cómo decir que no, saber cómo priorizar su tiempo es fundamental. Aquí es donde la mayoría de las personas se quedan cortas porque no establecen un plan de lograr sus objetivos. Debe seleccionar los objetivos que desea lograr, establecer un marco de tiempo razonable y luego establecer sus prioridades (las cosas que necesitan su atención inmediata), aquí es donde la mayoría de las personas se descarrila porque dejan que otras cosas se hagan cargo de sus prioridades que podrían hacerse en otro momento. Tienes que pensar así; Crisis: urgente e importante, Enfoque: no urgente, pero importante, Desperdicio: no es urgente ni importante, y Trivia: urgente pero no importante. Si puede asignar sus tareas a cada una de estas categorías, estará en camino hacia la práctica efectiva de habilidades de administración del tiempo.
Puede aprender a administrar su tiempo de manera efectiva si sigue un plan de acción detallado. Leaders Speakers ha trabajado con muchas empresas para ayudar a sus empleados a comprender la importancia de aprender a usar la gestión del tiempo para el éxito en el lugar de trabajo

Autor:Steven Stasczak  

Consejos para reducir su estrés antes de un evento en menos de 5 minutos

No puede tener una armadura protectora, pero puede circunscribirse al estrés descubriendo un espacio sutil dentro de usted para relajarse. Este espacio en ti es tu agujero de escape, donde te relacionas contigo mismo, abandonas tus momentos estresantes y vuelves a tu trabajo. Es una manera segura de reducir el estrés.

Estas pequeñas maniobras aprovechan tus hormonas reductoras del estrés al mismo tiempo que reponen tu nivel de energía de forma natural.

Hay varias actividades recreativas que pueden rejuvenecer su nivel de energía.

Deje que vea una solución rápida para su estrés

1) Mira un video:

Las imágenes u objetos en vivo tienen un profundo impacto en tu cerebro, descifran imágenes y te hacen vivir ese mundo feliz. Le quita su hora estresante en segundos y lo refresca con momentos serenos.

2) Toma una respiración profunda:

Tomando una respiración profunda provoque su paz interior y calme sus nervios inquietos. Hacer 4-5 series de una respiración profunda antes de un evento puede ayudar a colocar sus pies inestables en el suelo.

3) Escuchar música:

Los nodos musicales te permiten alcanzar la tranquilidad absoluta. Antes de un evento, escuchar sonidos relajantes como gotas de lluvia, olas del mar, zumbidos de viento y otras acústicas naturales ayudará a lograr una relajación profunda y la mente pacífica de un monje.

4) Alcanzar la paz eterna a través de la meditación:

Transciende a un mundo completamente nuevo a través de la meditación. Muchas meditaciones se realizan en sincronía con un acorde musical para despertar el ambiente que puede volver a calibrar su nivel de energía y reducir el estrés.

5) Dibujar, dibujar y pintar Imagen:

Agrega color a tu imaginación Tómese el tiempo para pintar una imagen, dibujar un boceto o probar la caligrafía antes de un evento. Trate de liberar su mente con arte y pintura que generalmente es inflexible al trabajo inesperado.

6) Café, café y café:

Puede saborear cada sorbo de café mientras disfruta de una vista ventajosa de su evento. Mejorará tu sublime estado de ánimo con un impulso de cafeína mientras mantienes tus párpados caídos abiertos y tus huesos perezosos hacia arriba.

7) Tiempo de mí:

Ejerce tu tiempo de estrés con mi tiempo. Da un paseo rápido con tu equipo de eventos y búrlate sobre temas casuales.

8) Escribe tus pensamientos:

Alguna vez tus palabras no coinciden con tus pensamientos. Abre tu armario creativo y arrójalo en una hoja de papel. Escribirlos en papel puede permitirle expresar sus pensamientos con claridad y exudar su estrés sin molestar a nadie.

9) Tómese el tiempo para algo divertido:

Dale forma a tu temple analítico y haz algo que te divierta. Puede probar sus accesorios lúdicos como un cubo, rompecabezas, crucigramas, etc. antes de un evento.

Sus 5-10 minutos en cualquiera de estas actividades pueden recargarse durante 4-5 horas. Todas las actividades anteriores no requieren una gran preparación. Son rápidos, consumen menos tiempo y aún son efectivos en el resultado.

Autor: Himanshu Shah  

Sugerencias de alta autoestima y las formas más importantes para mejorarlas

Introducción

Definición de autoestima

La palabra estima viene de una palabra latina que significa "estimación". Esto significa que la autoestima es la forma en que uno estima o se considera a sí mismo.

La autoestima puede ser causada por factores internos y externos.

La autoestima también podría definirse como el reflejo de la evaluación emocional subjetiva general de su valía. Básicamente es el juicio de uno mismo así como la actitud hacia uno mismo.

Alta autoestima

La autoestima alta / saludable es básicamente sentirse positivo consigo mismo y valorarse correctamente.

Esto puede ser incrementado por factores externos tales como padres, maestros y entrenadores entre otros.

Esta es la gente que da retroalimentación positiva incluso en situaciones difíciles que podrían haber sido consideradas como un fracaso.

Pilares para aumentar la autoestima

La autoestima se puede aumentar a través de la positividad. Los siguientes son los pilares principales de sentirse bien consigo mismo.

1. Integridad personal: sin la práctica de la integridad personal, puede ser positivo, pero no tener el sentido de lo que sus ideas, convicción cree, y los estándares deben usar como base para medir cómo se está desempeñando. La integridad se produce cuando los comportamientos de las personas coinciden con sus valores preferidos o cuando las prácticas y los ideales coinciden. La integridad ayuda a las personas a evaluarse a sí mismas.

2. Autodisciplina: según Lao-tzu, "las personas que coman a los demás son poderosas, pero las que se dominan a sí mismas son más poderosas. Las personas no pueden alcanzar una conciencia total e iluminarse sin una disciplina y práctica adecuadas". La autodisciplina permite a las personas enfrentar los desafíos de la vida. Con autodisciplina, uno puede proyectar consecuencias en el futuro pensando y planificando.

3. Vivir intencionalmente - Esto es por lo cual uno usa sus poderes para alcanzar metas. Las metas podrían ser diferentes, como estudiar, formar una familia, mantener una relación o incluso resolver un problema. A través de los objetivos, la autoestima se puede elevar ya que son nuestros objetivos los que nos hacen avanzar y energizar nuestra existencia.

4. Autoafirmación: la asertividad es básicamente actuar y hacer todo desde tus convicciones y sentimientos más íntimos. La importancia de este pilar es que uno sea real. Actuando desde ellos mismos y no copiando a otros. Hacer lo que sienten es lo correcto, pero no lo que piensan los demás.

5. Autoresponsabilidad: la responsabilidad es poder respaldar lo que crees o qué. No huir por miedo a la convicción, sino por la verdad y creer. Cuando respondes a los desafíos de la vida, eres responsable.

6. Autoaceptación: se trata de comprenderse a uno mismo y de abordar problemas para encontrar soluciones de manera positiva. Sin aceptación propia, las personas tienden a ser influenciadas fácilmente, y las personas apuntan a degradarse, pueden hacerlo fácilmente. Una vez que te aceptas a ti mismo, te apegarás a las reglas de tu vida de tomar los aspectos positivos y dejar los negativos. Por lo tanto, la autoaceptación es una buena forma de aumentar la autoestima.

Baja autoestima.

Baja autoestima es la creencia de que algo está mal, incluso cuando no lo es. Las personas con baja autoestima no pueden representar lo que creen y están más influenciadas por otros.

Las personas llegan a tal punto que se consideran estúpidas simplemente porque una persona les hace pensar que son un fracaso y que no pueden lograr propósitos específicos que terminaron creyendo. La baja autoestima se desarrolla principalmente desde la infancia.

Lo que ves o escuchas en la infancia puede afectar tu confianza al crecer. Esto podría haber resultado de la familia con casos como conflictos familiares y divorcios, de la comunidad por la cual su familia podría haber sido percibida como pobre y fallas o incluso de la escuela por la que siente que ha sido tratado de manera diferente al sentimiento de odio.

¿Qué causa la baja autoestima?

Padres Negligentes. Como regla general, y especialmente cuando somos jóvenes, nuestros sentimientos acerca de nosotros mismos se ven intensamente afectados por la forma en que otros se sienten y nos tratan, en especial, nuestra gente o guardianes.

Todos merecen una familia querida, sin embargo, algunos jóvenes tienen el inconveniente de no obtener suficiente ayuda en casa.

Los tutores o guardianes con problemas de bienestar emocional, problemas de manipulación de sustancias o diferentes dificultades probablemente no puedan brindar a sus hijos el cuidado, la dirección y la consideración que requieren y merecen.

Esto puede causar grandes problemas de confianza para los jóvenes, ya que las personas que deberían nutrir a la mayoría no parecen tenerlo.

Pares negativos. Del mismo modo, dado que la forma en que nos tratan los guardianes o los guardianes puede tener un impacto extraordinario en nuestra confianza, también lo hará la forma en que nos tratan los compañeros.

Ser una parte de una reunión social que te abruma, al no tomarte en cuenta, al influenciarte para hacer cosas con las que no estás contento, al no apreciar tus meditaciones y emociones, etc., puede hacerte sentir ansias de algo. no está bien contigo, o que el camino principal para que disfrutes es hacer lo que otros necesitan y no sintonizar tu propio corazón y tu psique.

Esto es extremadamente perjudicial para la forma en que te ves a ti mismo.

Lesión / Mala manipulación - ya sea física, entusiasta, sexual o una combinación de estos - frecuentemente causa sentimientos de desgracia e incluso de culpa.

Un hombre puede sentir que él o ella lograron señalar el mal manejo, que él o ella no merecía la consideración, el amor y el cuidado del abusador.

Las personas que han soportado maltrato pueden tener mucha tensión y tristeza relacionadas con la ocasión también, que pueden interferir con la capacidad de un hombre para llevar una vida satisfactoria.

Autopercepción La página web de Teen Health and the Media de la Universidad de Washington informa que el 53% de las jóvenes revisadas estaban abatidas con sus cuerpos, una cifra que asciende al 78% a la edad de 17 años.

En su libro, estoy, como, ¡TAN gordo !, Dianne Neumark Sztainer informa que la mitad de las jóvenes adolescentes y el 30% de los hombres jóvenes adolescentes ensayan prácticas indeseables con el objetivo final de ponerse en forma, incluyendo saltarse las cenas, vomitar, fumar cigarrillos, ayuno y purgantes.

La autopercepción es un factor colosal en la confianza de los jóvenes, especialmente en las jóvenes.

Desde el momento en que somos concebidos, estamos rodeados de imágenes dudosas de lo que las damas deben parecer, de lo que es el tipo de cuerpo "perfecto".

Los cuerpos de las damas siempre se generalizan en los medios, lo que influye para que aparezca tal como existen sus cuerpos para que otros puedan echar un vistazo, tocar, utilizar, etc.

En el momento en que aparece la pubertad y nuestros cuerpos comienzan a transformarse, no cambian a lo que vemos en las portadas de las revistas o en las grabaciones de música.

Esto puede provocar una sensación fea y deficiente, sobre la debilitación significativa que acompaña a ver su cuerpo como una pregunta para que los demás observen.

Mientras que las jóvenes se sienten influidas por los mensajes de autopercepción, los jóvenes no son resistentes.

La batalla de muchos jóvenes con baja confianza está relacionada con el peso y la organización del cuerpo, especialmente en lo que respecta al volumen.

El cuerpo de un hombre no es una gran cantidad de considerado en nuestra forma de vida como una pregunta para otros,

sin embargo, como una indicación de su hombría. Los jóvenes pueden sentirse forzados a desarrollar músculos enormes como muestra de calidad y masculinidad; también pueden sentirse reacios a su altura.

Metas irracionales. Independientemente de si el peso proviene de ellos mismos, figuras especializadas o compañeros, algunos jóvenes esperan una cantidad excesiva de ellos mismos en lo que respecta al logro escolar, la contribución extracurricular o el bienestar potencialmente económico.

Los individuos que batallan escolásticamente pueden pensar que deberían obtener A directamente; las personas que se desempeñan bien académicamente pueden intentar enfrentarse a ejercicios diferentes excesivamente numerosos y esperar ser "el mejor" en todos ellos.

Los jóvenes que tienen hambre de ubicuidad pueden anticipar que a todos les gustarán, algo que simplemente no ocurre, con el argumento de que, independientemente de su identidad, no pueden complacer a todos.

La ineludible incapacidad para cumplir objetivos poco probables puede provocar la inclinación a que usted sea una decepción como regla general.

Últimas malas elecciones. Algunas veces nos concentramos en un ejemplo específico de liderazgo y actuación básicos.

Tal vez no has sido un compañero decente antes.

Quizás no hiciste un esfuerzo concentrado en la escuela.

Tal vez te interesaste por prácticas inseguras como la utilización de medicamentos o el sexo sin protección. Puedes creer que eres solo "el tipo de persona" que actúa de esa manera.

Incluso puede aversión a sí mismo esencialmente como resultado de decisiones pasadas, sin embargo, no imagina que puede cambiar cursos ahora.

En esta línea, no intentarás.

Seguirás dependiendo de decisiones que fortalezcan tu propia visión negativa.

Patrones de pensamiento negativos. Cuando te acostumbras a la sensación, considerándote a ti mismo especialmente, progresa hacia la propensión.

Supuestamente, has sabido sobre la memoria muscular: una vez que has jugado actividades físicas específicas, como andar en bicicleta, una y otra vez, tu mente señala tus músculos para hacer lo que ese movimiento requiere, manteniéndote ajustado en el asiento, por ejemplo.

Sus consideraciones y emociones realmente funcionan de manera similar una y otra vez.

En el caso de que con frecuencia hayas sentido que eres inútil o de segunda clase, en caso de que continuamente pienses en pensamientos negativos y digas cosas negativas con respecto a ti mismo, en ese momento probablemente continuarás sintiendo y pensando de manera similar, a menos que rompa el ciclo probando sus consideraciones y emociones negativas sobre usted mismo.

Del mismo modo, como nuestra memoria muscular puede adoptar el enfoque incorrecto para reproducir un movimiento físico, nuestros recuerdos de ideas y sentimientos pueden aprender ejemplos erróneos.

Otros factores que pueden llevar a una baja autoestima incluyen; Desempeño académico deficiente, participación sexual temprana, embarazos en adolescentes, alcohol y abuso de sustancias, entre otros.

Formas de mejorar la autoestima

• Detener su crítica interna: este es el mejor punto para comenzar a construir su confianza en sí mismo nuevamente. Deja de criticarte en todo lo que haces.

La autocrítica lleva a las personas a hacer cosas que agradan a los demás para que se sientan apreciadas en lugar de hacer lo correcto.

Esto los lleva a comenzar a sentirse terriblemente mal consigo mismos, y así comienza el odio interno.

Evite la crítica interna haciendo que se lo digan.

Haz lo que te hace sentir bien y observa la positividad en lugar de la negatividad.

• Use hábitos de motivación saludables: haga que la voz interior sea muy débil al tomar medidas que eleven su estima.

Esto se puede hacer centrándose en hacer lo que realmente le gusta hacer, recordándose a usted mismo la importancia y los beneficios de alcanzar objetivos específicos y asegurar el autoestímulo tomando los aspectos negativos como un punto de mejora.

• Escribe tres cosas que aprecias de ti mismo: ver al menos tres cosas que amas de ti mismo todos los días ayuda a mejorar tu autoestima.

La baja autoestima es causada por la falta de apreciación, por lo tanto, ver aspectos positivos de sí mismo es una buena manera de comenzar a desarrollar una buena relación consigo mismo.

• Cometer errores y fallas en tu vida de una manera positiva: esto se puede lograr haciéndote tu mejor amigo.

En lugar de luchar contra ti mismo por un problema simple, recógete y trata de encontrar una solución al problema por ti mismo.

Cambiar tu punto de vista negativo siempre es bueno para dejar de luchar contigo mismo.

• Sé una persona amable con otras personas: cuando eres bueno con otras personas, tiendes a ser bueno contigo mismo también.

Tómese siempre un minuto para ayudar a una persona que está en extrema necesidad y alentar a otras personas cuando no están motivados.

Con tales actos, comienzas a verte a ti mismo como una persona importante, y la autoestima comienza a asomarse.

• Pruebe algo nuevo / nuevo: si lo que ha estado haciendo en el pasado ha sido una decepción hasta un nivel bajo, puede abandonarlo y comenzar de nuevo.

Debes saber que no puedes comenzar una nueva vida desde el principio. Lo único que necesitas es superar el pasado e intentar algo más positivo y atractivo para ti.

• Evite las personas destructivas: pase más tiempo con personas constructivas y personas con las que se sienta cómodo.

Evite a las personas que lo hacen sentir no deseado sin importar lo cerca que estén.

• Deja de compararte con los demás: todos son únicos a su manera, y el logro de alguien no es tu logro.

Compararte solo te hará sentir como un fracaso.

Además, te hace probar cosas que pueden ser difíciles para ti. Acéptate a ti mismo y haz las cosas como no como otra persona.

Ejercicios de autoestima que pueden ayudar a mejorar su autoestima

El éxito está principalmente anclado en la autoestima. Con una autoestima saludable, puedes establecer metas y alcanzarlas. Hay ejercicios que pueden ayudar a mejorar la autoestima. Tales ejercicios incluyen;

Enumera al menos 10 cosas que te encantan de ti: cuando te sientas negativo acerca de ti mismo, escribe las cosas que amas de ti mismo.

Puede escribirlos en un cuaderno y explicar cada uno para que pueda mejorar su imagen. Si obtienes los diez aspectos positivos, sigue buscando más.

Enumera cinco logros de los que te sientes orgulloso: cuando hay mucha negatividad, uno puede olvidar sus logros pasados.

Recordar tus logros te ayuda a saber que eres capaz de lograr aún más en el futuro.

Enumere las personas a las que ayudó y las personas que lo han ayudado. Al incluir personas a las que ha ayudado, le muestran que usted es importante para otras personas, ya que pueden depender de usted cuando lo necesitan.

Al listar personas que lo han ayudado en el pasado, lo ayuda a saber que no importa qué tan difícil sea la situación, hay personas que están dispuestas a ayudar.

Haga una lista de las cosas que aprecia de su vida: esto lo ayuda a darse cuenta de que es importante para usted mismo.

Clases y talleres de autoestima

Hay varias formas de contrarrestar la baja autoestima. Hay asesores de psicología especializados en mejorar la autoestima de los demás.

Puede asistir a clases de autoestima que tienen discusiones grupales y en su mayoría conversaciones positivas solamente. Las clases duran aproximadamente 40 minutos y son muy buenas para mejorar la confianza.

Los talleres de autoestima son principalmente corporativos para aumentar la confianza de los trabajadores en las organizaciones.

Importancia de la autoestima

La autoimagen positiva es importante para cada generación

Autoestima en niños pequeños: entre uno y doce años es importante que los padres se aseguren de que los niños reciban la información correcta.

Cualquier cosa negativa a esta edad probablemente afectará al niño en los próximos años.

La violencia doméstica es un importante factor de autoestima en esta edad.

Autoestima en adolescentes: las actividades que afectan a los jóvenes de entre 13 y 19 años pueden llevar a malas elecciones porque a esta edad intentan ser independientes.

A esta edad, demuéstreles que son importantes para evitar casos de abuso de drogas entre otros.

Autoestima en los padres: los padres deben saber que también pueden buscar ayuda durante los momentos difíciles. Las circunstancias como la falta de respeto de los niños pueden disminuir la autoestima entre los padres, pero a través de la orientación correcta, siempre pueden superarla.

La autoestima entre los ancianos: entre los ancianos, la autoestima ha sido un problema importante debido a la sensación de abandono.

Los otros problemas que pueden disminuir el nivel de confianza de los ancianos son la capacidad física sana y baja.

En estos casos, terminan abusando de la prescripción de medicamentos entre otros. Apoyarlos puede hacer que aumenten sus niveles de autoestima.

También es importante alentarlos a participar en reuniones sociales y hacer otras actividades físicas.

Conclusión

Superar la baja autoestima no se puede hacer en un solo día. Es un proceso que es importante ya que ayuda a las personas a recuperar su confianza.

Los individuos afectados y los asesores experimentados resuelven mejor los problemas de autoestima.

Siempre es importante manejar estos problemas de manera positiva.

Es importante asegurarse de no ser la causa de la baja autoestima de los demás. Siempre trabaje para mejorar otra confianza.

Ayudar a otros no te hace menos humano sino que también te ayuda a mejorar tu confianza.

Según la cita de autoestima de Marianne Williamson "Los pueblos, el miedo más profundo no es que sean inadecuados.

Su miedo más profundo es que son poderosos sin medida.

Es su luz, no su oscuridad lo que más les asusta.

Se preguntan "¿quiénes son para ser brillantes, talentosos, guapos o fabulosos?

En realidad, ¿quiénes son ellos para no ser? Ellos son hijos de Dios

No hay nada ilustrado en comportarse cobardemente para que los demás no se sientan inseguros a tu alrededor.

Todos están hechos para brillar. Cuando dejas que tu luz brille, le das permiso a otras personas para que también brillen. Al no brillar, puedes estar obstaculizando el éxito de alguien también ".

No dejes que ninguna otra persona te haga sentir mal para que puedan brillar. Destaca a tu manera y sigue alentándote a ti mismo de que eres tan bueno como todos los demás.

La autoestima positiva es importante para una vida sana y una vida feliz también. La comunicación sobre los sentimientos y problemas también es esencial para mantener una autoestima saludable.

Autor: Faesal Alsaed 

Ambiente personal versus tranquilidad

La alquimia es el proceso de cambiar el plomo en oro. La alquimia interna (transformación personal) ocurre cuando limpiamos nuestro desorden, interno y externo, y dejamos ir cosas que ya no nos sirven. Esto crea equilibrio y espacio, un lugar que nutre la satisfacción, que creo que es un verdadero éxito. ~ Laurie Buchanan

Tú sabes cómo es. Las exigencias de la vida, el trabajo, la familia y los compromisos excluyen otras cosas que se deben hacer pero que no son urgentes. Finalmente, te das cuenta de que no puedes soportarlo, de que no puedes seguir clasificando las cosas en la categoría "Llegaré a algún momento". A menudo es donde relegamos el trabajo doméstico y otras tareas tediosas.

Este es el problema. Su entorno afecta su tranquilidad. Su trabajo y sus espacios de vida no solo reflejan su actitud, sino que la influencian. Los espacios atestados, polvorientos y desordenados conducen a sentimientos nerviosos e inestables.

David entendió cuán esencial era el medio ambiente. Como un pastorcillo, llevó a sus ovejas a un entorno exuberante con abundante comida, agua y descanso. Mantuvo el rebaño bien provisto y protegido. Cuando escribió el Salmo 23, comparó su cuidado de las ovejas con el cuidado de Dios con nosotros. De su propio entorno personal, escribió: "Ciertamente la bondad y la misericordia me siguen. Dios restaura mi alma. ¡Mi copa se acaba!"

¿Te sientes bendecido, rodeado de bondad y paz en tu propio entorno personal? ¿Te sientes satisfecho y en paz con tu entorno? O bien, ¿hay una cantidad de cosas deshechas que posterga?

Cuando Dios creó un espacio para su familia, ¡declaró que todo era "muy bueno"! Incluso hoy, nos referimos a lugares bellos y pacíficos como los de Edén. Dios quiere que sus hijos vivan en un entorno hermoso y tranquilo. Parte de esa paz y dicha proviene de tus actitudes internas, pero la otra parte proviene de tu atmósfera. Entonces, ¿cómo creas tu propia pieza de Edén?

Buscar. Primero, entienda que la paz es realmente un trabajo interno, y puede tenerlo independientemente de lo que esté sucediendo a su alrededor. Jesús dijo: "Mi paz te doy ... no dejes que tu corazón se turbe o tenga miedo". En otras palabras, suelta todas las "cosas" que te molestan. En cambio, busca la paz y persíguelo (Sal 34:14). Perseguir significa perseguirlo, buscarlo como algo valioso y necesario.

Mi esposo se agrava con 'cosas': tráfico, personas, herramientas, su computadora, el control remoto. En un sentido muy real, él practica estar enojado y molesto. Ninguna de esas cosas intenta intencionalmente molestarlo, pero él se lo permite. Se olvida de buscar la paz. Sin embargo, es posible tomar el control de las emociones negativas y decirse a sí mismo: "No, busco la paz. No me permitiré enojarme".

Aquí hay una revelación: el diablo sabe exactamente qué botones presionar en su vida para llegar a usted. ¡Él te prepara para enojarte! No le des tanto poder. Usted está en el centro de su entorno personal. Enfóquese en las bendiciones de Dios y desterre todas esas emociones negativas.

Mira alrededor. ¿Lo que ves te bendice? ¿Te hace sonreír o te sientes "abrazado"? ¿O todas las "cosas" se combinan en ... desorden y caos?

Mi madre recogió ángeles y pájaros ... y platos, y ... Cuando ella falleció, "heredé" sus colecciones. Los llevé a casa, los puse en un estante (¡bueno, más de uno!) Y luego tuve que desempolvarlos regularmente. No fueron cosas que me bendijeron; simplemente eran de mi madre y no estaba seguro de cómo dejarlos ir.

A veces, creamos vínculos emocionales con cosas físicas que se convierten en sustitutos de las relaciones o la paz espiritual. Dejar ir las cosas de mi madre no cambió la relación o los recuerdos. Eventualmente, regalé la mayoría de las colecciones, conservando solo algunas piezas clave que realmente conmovieron mi corazón. Ahora hay menos mantenimiento, menos desorden, y las piezas que hago me han hecho sonreír.

El desorden es un signo externo de confusión interna (más un horario fuera de control). ¿Cuánto de lo que tienes realmente necesitas? ¿Qué pasa si minimizas, reorganizas y eliminas parte del desorden? Piénsalo. ¿No te sientes mejor después de haber limpiado la casa? ¿No te hace sonreír el olor fresco y la apariencia visual?

Estar atento. Las cosas con las que está comprometido a afectar su entorno también. Por ejemplo, estoy en varios comités para diferentes organizaciones. Cada uno de ellos implica reuniones, documentos, listas de tareas pendientes y, a veces, conflictos de personalidad. Es fácil dejar que tu calendario se llene tanto con los proyectos de otras personas que ya no tienes "mi tiempo", el tiempo de paz.

Aquí hay una pista: si lo que estás haciendo ya no te inspira, tal vez sea hora de salir. Siempre habrá grupos y organizaciones que hacen cosas buenas y necesitan tiempo y dinero. Tal vez te involucraste porque un amigo te pidió tu ayuda. Tal vez lo que estás haciendo es una retención de hace mucho tiempo. Tal vez es hora de evaluar la bendición frente al estrés de ese compromiso en particular. Tal vez es hora de dejarlo ir.

Revisar. Entra a tu casa u oficina y míralo como si fueras un extraño. Finge que no lo has visto antes. ¿Qué cambiarías? Tal vez una nueva capa de pintura o un nuevo juego de cortinas iluminarían la atmósfera. Re-acomoda los muebles. Agregue un poco de luz ambiental. Pon una nueva foto en la pared. Haz algo que haga que tu corazón diga: "¡Guau!" cuando entras en el espacio.

Nunca subestimes el poder del factor sorpresa. Es una satisfacción interna que dice: "Esto es hermoso. Estoy cómodo aquí. Este es mi Edén. Quiero pasar tiempo en este espacio".

Mi esposo y yo donamos a varias organizaciones benéficas. Uno de ellos es Hábitat para la Humanidad. Por qué "Porque creo que todos deberían disfrutar y disfrutar de su hogar tanto como nosotros lo hacemos. El hogar es un paraíso, un Edén personal, y sé que es una bendición de Dios. La Biblia dice que nos da todas las cosas para disfrutar" (I Tim 6:17). Intento mantener una atmósfera de paz y bendición, un lugar de confort al que quiero volver y amigos que quieran visitar.

Pase a ver. En definitiva, su entorno personal y su paz personal son un trabajo interno. Sus decisiones, o la falta de ellas, momento a momento, crean su vida y su entorno. Puede elegir sentarse en el sofá o levantarse y lavar los platos. Puede ignorar el desorden en la mesa del comedor o tomar la decisión de aclarar el desorden, ¡y luego mantenerlo limpio! Asuma la responsabilidad de las cosas que hace y no debería ... o las cosas que no hace y debería hacer.

Me gusta jugar juegos en mi tableta. Es relajante y ahoga el clamor de preocupaciones y responsabilidades. ¿Problema? Puedo pasar horas jugando al solitario, y luego me doy cuenta de que realmente quería lavar la ropa y limpiar la cocina. ¡Mi opción egoísta ahora significa que tendré una cocina sucia para mirar cuando me levanto por la mañana y sin calcetines limpios! Y a nadie a quien culpar sino a mí mismo.

Su entorno personal y su tranquilidad son el resultado directo de sus elecciones y acciones. Mire su actitud y abandone la preocupación y la agitación. Mire a su alrededor y realice cambios que sean consistentes con la paz y la satisfacción. Elimine el desorden en su entorno y en su calendario. Luego mira alrededor y declara, como lo hizo Dios, "¡Esto es muy bueno!"

Autor: Ruth Seebeck  

Esta técnica simple puede reducir su presión inmediatamente

¿Qué haces cuando estás bajo presión? ¿Cómo puedes estar en tu mejor momento cuando más importa? Si hubiera algo que pudiera reducir esa presión, inmediatamente.

Bueno, tengo buenas noticias para ti. Hay algo que puede reducir tu presión de inmediato y no es tequila. Primero que nada, el tequila puede ser costoso. Y segundo, el tequila no siempre está cerca. La técnica de la que les voy a hablar es absolutamente gratis, y es algo que siempre está disponible para ustedes, sin importar dónde se encuentren.

Yo lo llamo respiración de caja.

Aprendí esta técnica por primera vez hace años, cuando comencé a hablar profesionalmente. Subir al escenario para entregar el discurso de apertura o cierre a una audiencia de cientos, a veces miles, es un momento de alta presión. Tu corazón late con anticipación y definitivamente quieres estar en tu mejor momento. Ese es el momento para respirar con la caja.

Así es como funciona:

Inhale profundamente a través de su nariz, contando lentamente hasta cuatro.
Mantenga esa respiración para otra cuenta lenta de cuatro.
Respire por la boca, lo adivinó, una cuenta lenta de cuatro.
Mantenga el aliento vacío para una cuenta lenta de cuatro.
Repita los pasos anteriores.
Lo llamo "respiración de caja" porque los pasos son como el costado de una caja: 4-4-4-4.
Entonces, ¿por qué funciona esto? Muchas rasones.

Primero, cuando estás bajo presión, tu respiración tiende a volverse rápida y superficial. Esto es malo por dos razones:

Aumenta la sensación de pánico.
La respiración superficial significa que su cerebro no está recibiendo todo el oxígeno que necesita. ¡Y créeme, cuando estás en una situación de alta presión, quieres que tu cerebro tenga oxígeno!
¡La respiración de la caja se trata de respirar lenta y profundamente, lo que reduce el pánico y hace que tu cerebro sea feliz!
La segunda razón por la cual esta técnica funciona es porque te obliga a enfocarte en algo más que la situación de presión. El solo hecho de reducir la velocidad y concentrarse solo en respirar y contar cambia su energía de un lugar de ansiedad a un lugar de calma.

Finalmente, la respiración de la caja le da una sensación de control. Una de las razones por las que las situaciones de alta presión son de alta presión es porque el resultado es incierto. Sientes que no tienes control total sobre lo que va a suceder. Pero si te centras en algo que sí tienes control sobre tu respiración, reduces la incertidumbre.

Una vez hablé de la respiración de la caja con un amigo mío que resulta ser un oficial de policía retirado. Él dijo: "Oh sí, nos enseñaron eso con la fuerza. Lo usamos todo el tiempo. ¡Todavía lo uso!"

Subir al escenario para entregar un discurso es presión. ¡Pero no es nada comparado con la presión que siente un oficial de policía cuando se enfrenta a un sospechoso armado! Si la respiración de la caja puede ayudar a ese oficial de policía, ¡entonces supongo que también puede ayudarte!

Autor: Bill Stainton  

Esto es por qué no alcanzar sus metas puede ayudarlo a cumplir su destino

Giros y giros inesperados

A una mujer que se quejaba de su destino, el Maestro dijo: "Eres tú quien hace tu destino".

"¿Pero seguramente no soy responsable de haber nacido mujer?"

"Nacer como mujer no es destino. Eso es destino. El destino es cómo aceptas tu femineidad y lo que haces con ella".

Anthony de Mello evoca la esencia de tu destino que coincide con el destino cuando estás atento a él.

Nacemos con la semilla del potencial dentro de nosotros. Algunos están llamados a despertar su potencial a través del destino o el destino, mientras que otros lo empujan hacia ellos.

Recuerdo la historia que representa la interminable búsqueda de sabiduría fuera de nosotros cuando espera ser descubierta por dentro.

El Creador del universo reunió a toda la creación y preguntó: "Quiero esconder algo de los humanos hasta que estén listos para ello. Es la realización que crean su propia realidad".

"Dime dónde puedo esconder esta sabiduría para que nunca la encuentren".

El águila respondió: "Esconda más allá de la estrella más lejana. No lo encontrarán allí".

"No es así, dijo el búfalo. Un día, el hombre aprenderá a volar y buscará su sabiduría en las galaxias más lejanas. Esconderlo en el suelo del mar y nunca lo encontrarán".

"No es así, dijo el oso sabio. Un día los humanos aprenderán a nadar hasta el fondo del océano y encontrarán su sabiduría allí. Oculten profundamente en el hombre, porque nunca pensará buscarlo allí".

Entonces el Creador hizo precisamente eso. Él escondió la sabiduría de la vida profundamente en la humanidad.

La búsqueda para cumplir sus metas y sueños es un viaje que muchos buscan. Si bien no hay una hoja de ruta que marca la ruta, debe dar un salto de fe y confiar en que su viaje sigue en la dirección correcta.

Sin embargo, a lo largo de la ruta, puede encontrar giros y vueltas inesperadas que parecen haber perdido su camino, cuando en realidad usted está exactamente donde necesita estar.

Tu llamada de destino

Revelé en artículos anteriores cómo estudié para convertirme en diseñador de ropa masculina en la universidad y pasé tiempo en Italia antes de que mi curso se transformara.

En los años que siguieron, pasé de diseñar telas a escribir y hablar sobre la autonomía, porque sentí un impulso para explorar este camino. Tuve poca experiencia como escritor y hablante, pero todo se acomodó a medida que avanzaba.

Lo que experimenté en ese momento se describe mejor en la cita del novelista estadounidense Wendell Berry que dijo: "Puede ser que cuando ya no sepamos qué hacer, hemos llegado a nuestro verdadero trabajo y cuando ya no sabemos qué camino a seguir, hemos comenzado nuestro verdadero viaje ".

Lo que pensé que era mi ambición de ser un diseñador exitoso pronto se convirtió en una fantasía distante.

En los años siguientes me preguntaron si me perdí trabajando en diseño. Francamente no, porque mi tiempo como diseñador había seguido su curso y estaba entusiasmado con mi vida exploradora como escritora y oradora.

¿Eso significa que no debes perseguir tus metas y sueños? Ciertamente no. Mi objetivo era convertirme en diseñador trabajando en Europa y, por esa razón, cumplí mi ambición hasta que la vida tuviera otros planes.

El autor Alan Cohen dijo: "Todas las opciones antes de representar el universo te invitan a recordar quién eres y qué quieres".

Para alcanzar tus metas, puedes enfrentar adversidades y dificultades. Sin embargo, los desafíos pueden ser su destino de llamadas.

No lo sé y tampoco lo harás hasta que entres en él.

Una cosa es segura: si su mundo se está desmoronando, puede ser un signo de que su vida anterior se derrumba para dejar paso a la nueva vida.

Abraza el viaje

Hay un Haiku japonés que dice: "Siempre supe que por fin tomaría este camino, pero ayer no sabía que sería hoy".

No hay certeza en la vida cuando se enfrentan con estas intersecciones y la única guía para atraer será la esperanza y la fe. Espero que superes el dolor y la fe, tu nueva vida caerá mejor que lo esperado.

Fue el autor francés André Gide quien escribió: "Nunca puedes cruzar el océano a menos que tengas el coraje de perder la vista de la orilla".

Debes avanzar en la dirección en que te llaman, porque ese es el mayor acto de coraje que puedes emprender. Significa su disposición a confiar en el desarrollo de la narrativa de su vida.

Nunca se te presentan circunstancias que no puedes superar porque la semilla del potencial se ha implantado en ti.

Aunque puede no parecer así, cuando avanzas con convicción, el camino se revelará, pero no un momento antes.

Si parece que tus objetivos están fuera de tu alcance, puedes estar progresando más de lo que crees, pero no en una dirección lineal.

El universo comprende muchas partes móviles. Lo que parece insostenible ahora no es más que la vida orquestando las piezas del rompecabezas para que tu vida se junte como debería.

Sin embargo, si observa atentamente el caos, es probable que piense que las circunstancias no se desarrollan a su favor. Lo son, pero no de la forma en que piensas.

Por ahora, sigue el rastro y abraza el viaje aprovechando al máximo.

Tome el camino menos transitado y sígalo con franqueza, sabiendo que podría llevarlo a cumplir su destino antes de lo que se da cuenta.

Autor: Tony Fahkry  

Y Jesús dijo, siempre ora y nunca te rindas

Los relatos de GOSPEL nos recuerdan cómo realmente se enfrentó Jesús, especialmente las parábolas. El propósito de la parábola de la viuda y el juez injusto (Lucas 18: 1-8) es exhortación. El Señor lanza una historia polarizante ante los discípulos para magnificar el papel de la persistencia en la oración.

Considere este solo verso:

"Entonces Jesús les contó una parábola sobre su necesidad de orar siempre y no perder el corazón".

- Lucas 18: 1 (NRSV)

En otras palabras,

Cada día

sin importar qué tan vacía esté tu taza

siempre ora,

¡Y nunca te rindas!

***

UNA HISTORIA DE CONTRASTES STARK

A partir del versículo 2, nuestro Señor habla una historia en la que la personificación de la impotencia, una viuda, sin derechos, tiene influencia sobre un iconoclasto de privilegio y poder, un juez degradado que no teme a nadie ni a nadie, y menos a Dios. La viuda ha sufrido una cruel injusticia, y va, una y otra vez, persistentemente, al malvado juez a defender su caso. Desesperada por ser escuchada, no puede descansar. Una y otra vez, no tiene compasión. De hecho, sería sobornado, pero la única moneda que tiene la viuda es su coraje para persistir.

Escuche los contrastes marcados. Como se mencionó anteriormente, el juez tiene el poder supremo, un asiento en el gobierno, y la viuda es tan impotente como cualquiera en esa sociedad. Él es la imagen del vicio, todo lo que tiene es virtud. Él tiene la posición más confiable de la sociedad, pero continuamente pervierte el curso de la justicia. Ella es la quintaesencia de la beneficencia: encarnar todo lo que es bueno y correcto sobre la vida. Y, finalmente, el juez teme absolutamente nada, hasta ahora. Jesús dice por primera vez en su vida que el juez siente miedo: que la viuda podría agotarlo con sus interminables pedidos.

El mensaje detrás de la parábola también es un contraste masivo. Algo que hacer siempre junto con algo que nunca debes hacer: ¡siempre reza, nunca te rindas!

CÓMO SE APLICA LA PARÁBOLA

Imagínese si pensamos en el juez injusto como esas fuerzas en la vida que prevalecen contra nosotros: nuestra salud mental a veces frágil, circunstancias desalentadoras en la vida, el príncipe de este mundo y el mundo mismo. Imagine simplemente tener el esfuerzo para persistir con alegría frente a cualquier desaliento. Imagina ignorar el peso de la carga en nuestra contra. Imagine que no está rodeado por los desequilibrios de poder contra nosotros. Imagina cansar los procesos del mundo para que las personas con autoridad, buenas o malas, lo noten. Imagine encarnar la esperanza.

Este es el espíritu de cómo Jesús quiere que oremos.

No solo eso, sino que nuestro Señor nos encomienda a la fidelidad de Dios, el Juez Todo Justo, Último y Eterno que juzga lo que ningún juez humano puede. La oración confía en el último que hace justicia. La oración es el vehículo de nuestra influencia. El juez promete escucharnos. Y no rezamos como un pueblo que no tiene poder; nosotros, sus elegidos! Jesús mismo nos dice, sus discípulos, que Dios concederá justicia rápidamente.

Este es el tipo de fruto de la fe que espera encontrar cuando regrese (Lucas 18: 8).

David y Goliat luchan en la vida. ¡Siempre ora y nunca te rindas!

Autor: Steve Wickham 

5 cosas extrañas que hacer cuando estás aburrido

¿Qué te viene a la mente cuando te aburres?

Déjame pensar.

¿Medios de comunicación social?

¿Libros de estudio?

¿Libros?

¡Veamos!

Estas son las 5 cosas más simples que puedes hacer cuando te sientas aburrido, lo que agregará un valor a tu tiempo y quitará todo embotamiento.

Contacta con Superman para entretenerte

Mirar la ficción ocupará tu mente por un largo período. No solo cuando estás viendo la película, sino durante muchas más horas después de verla.

Tu mente creará más historias basadas en la película que acabas de ver y podrás saltar a la piscina de tu imaginación.

Ver películas de ficción te hace más creativo. Es una de las mejores maneras de evitar tus tiempos aburridos.

Fotos para mantenerte relajado

Hermosas imágenes como cascadas, galaxias, o cualquier cosa o cualquier persona que ames. Mira las imágenes y tu mente estará configurada para hacer otra cosa en vez de aburrirte.

Las hormonas de felicidad, las endorfinas, la dopamina y la serotonina te ayudarán a seguir sonriendo mientras estás mirando fotos y soñando con ellas.

Los sueños son para ti

¡Es el trabajo más fácil! ¿No?

No te sientas desperdiciado cuando duermes. Es la mejor meditación . Dormir y ser feliz mientras lo haces. Planifica soñar algo bello antes de irte a dormir y aterrizarás en un lugar mejor que el mundo real.

El sueño te ayudará a reducir tu estrés y te ayudará a pensar en más cosas.

Escribe tu corazón

Uno de mis pases favoritos es escribir. Escribe lo que piensas cuando no tienes ganas de hacer otra cosa.

¡Entiendo! No quieres hacer nada

Solo toma un papel, comienza a dibujar cosas extrañas rodando dentro de tu mente. O comienza a escribir tus pensamientos al azar. Es un ejercicio interesante para mantenerte comprometido.

Lo sé, te reirás de esas cosas tontas que has creado en tus momentos aburridos después de un tiempo.

Mala voz no es tan malo

¿La gente odia tu voz?

¡Multa!

Al menos te encanta. ¿No es así?

¡Canta!

Si te crees un buen cantante, te encantará escuchar tu voz. Si crees que no lo eres, encontrarás una buena forma de entretenerte.

El trabajo creativo como escribir y cantar ayuda a cambiar nuestro estado de ánimo.

¿Que hay de mí?

Hay tantas cosas que puedes hacer cuando estás aburrido. Si no tienes idea, simplemente acuéstate en la cama y piensa en algo. O te darás una idea o te quedarás dormido.

¡No es algo malo!

A menudo pienso en cualquier cosa hermosa o empiezo a hacer historias imaginarias en mi mente cuando me siento aburrido. Es una cosa interesante porque puedes ser el héroe de tus propias historias. O al menos puedes navegar tus pensamientos como quieras.

Autor: Himanshu Bisht 

El manejo de la ira se hizo fácil

¿Alguna vez has notado que tu ira generalmente se dirige hacia tu pareja, tus padres, tus hijos y tus mejores amigos más que nadie en el mundo? ¿Y sabes por qué este es el caso? ¿Cómo es que terminamos castigando con tanta frecuencia los que afirmamos que amamos tanto? A continuación explicaré por qué y también daré cinco pasos básicos para romper el ciclo y comenzar a canalizar el amor en lugar de la ira y el resentimiento.

Si tienes una relación con alguien, inevitablemente creas expectativas. Se supone que deben cuidarte, tienen que ser responsables, deben preocuparse por ti, etc. Y, por supuesto, cada vez que violan tus leyes y no pueden cumplir tus expectativas, obtienen un punto negro en tu memoria banco. Y, por supuesto, sigue anotando muy diligentemente. Cuantos más puntos negros acumules en tu banco, más resentimiento vivirás y este resentimiento se dirigirá hacia la persona que se supone que debes amar (incondicionalmente). El nivel de resentimiento que se aferra determinará la cantidad de drama que crea cada vez que su ser querido hace algo que no le gusta. Derraman la leche, creas drama. No llaman, creas más drama. No pueden pedir disculpas, más dramatismo.

En cambio, si alguien que no conoce muy bien y tiene menos expectativas (es decir, alguien a quien no ha tenido puntaje) hace todas las cosas mencionadas anteriormente, es más probable que lo evite y lo perdone. ¿Por qué? Porque no estás aferrándote al resentimiento hacia esa persona (¡todavía!).

En efecto, terminas castigando a los que amas (pensando que es la venganza por todas las decepciones que te han causado), y amando a los que aún no conoces (hasta que los hayas conocido mejor y descubras que tampoco son perfectos).

¿Hay una salida? ¡Por supuesto que sí! Sigue estas pautas y puedes experimentar la vida de manera diferente:

¡Ajusta tus expectativas!
¡Acepte que nadie es perfecto y que todos pueden cometer errores!
¡No tome personalmente los errores de otras personas! ¡La gente hace lo que ellos por sí mismos, no por ti!
¡Siente amor y compasión hacia las personas que afirmas que amas! No les presiones a hacer y ser lo que esperas que hagan.
¡Perdona y olvida! ¡Dejar ir y dejar a Dios!

Autor: Vyara Bridgeman  

¿Tienes un gran sueño y no sabes por dónde empezar?

¿Qué haces si tienes un gran sueño y no sabes por dónde empezar? Esto va a sonar extraño. De hecho, va a ser bastante contradictorio.

Quede quieto

Ve a algún lado y siéntate. Sí, siéntate. Tómate el tiempo para procesar este gran sueño que te ha golpeado en el hombro y te ha reclutado. Suprime la inclinación para bucear primero en la actividad. En cambio, tómese el tiempo para orientarse. Sintonice su voz interior para escuchar el latido del corazón de su sueño y lo que le aportan sus dones, talentos y habilidades únicas.

Obtener educado.

TD Jakes, en su libro Instinct, nos advierte que nos familiaricemos con nuestro nuevo entorno. Averigua la ley de la jungla antes de anunciar al mundo: "¡Estoy aquí! Puede significar la diferencia entre sobrevivir o ser comido por un león. No es porque seas defectuoso o estés en el camino equivocado. La vida simplemente quiere Para tener éxito, te da tiempo para prepararte.

¡Un mentor es un gran lugar para comenzar! Los mentores lo ayudan a desarrollar las habilidades y la sensibilidad que necesitará. Te avisan de las trampas y el mejor momento para ir al abrevadero a tomar un trago de agua. Conocen la jungla y te ayudan a navegar por ella.

Si no puede identificar a una persona de inmediato, recuerde que los mentores vienen en varias formas. Un recurso a menudo subestimado es el libro. Los medios también pueden ser un gran mentor. Los videos de YouTube y las charlas de TEDx pueden presentarle a los líderes de pensamiento y personas que ofrecen seminarios web gratuitos y opciones económicas para su desarrollo.

Muévanse.

Lo que me gusta decirles a mis clientes es esto: "El conocimiento es solo poder si sabes cómo usarlo". Aquí es donde más se necesita un entrenador. Le ayuda a salir de su cabeza o correr en círculos para diseñar un plan estratégico que le permita moverse en la dirección correcta. De hecho, los estudios muestran que, de los numerosos beneficios del coaching, uno está acelerando el progreso.

Obtén todo.

Cada parte de tu vida ha sido reclutada por tu sueño. La resistencia es inútil. Al igual que un bebé posee su cuerpo durante 9 meses, su sueño lo posee hasta que lo termine. Tu papel es nutrirlo todo el camino. Lo nutras cuidándote impecablemente. Come sano. Toma tus vitaminas Consulte a su médico con regularidad. Deja que otros te ayuden. Dormir lo suficiente. Cuida tu salud mental y emocional.

Cuanto más te acerques a tu sueño, más te exigirá. Con demasiada frecuencia, los soñadores aumentan su actividad, pero no fortalecen su núcleo. Quedarse quieto, educado, moverse y estar en todo le ayudará a soportar los rigores y le ayudará a ser mejor cuando llegue.

Autor: Suzette Vearnon  

Manifestando milagros sin esfuerzo (son más fáciles de lo que crees)

Hace cuatro semanas, me mudé a mi hogar y mi oficina, y parece que he estado clasificando las cajas para siempre. Hoy he excavado un montón de notas de varios programas de capacitación que he tomado, y, Dios mío, qué mucha información hay en todas esas páginas.

Solo mirarlos (ni siquiera leerlos) se siente abrumador. Y algo que recuerdo de una de las llamadas del grupo de programas fue que alguien se quejaba de cuántas horas pasaba cada mañana implementando las técnicas. Ella estaba haciendo meticulosamente * cada * acción * única * para hacer que algo suceda en 30 días o menos.

¡Esa es una buena manera de hacer que nada suceda en 30 * años * o más!

Pero estamos tan programados para creer que si trabajas duro y haces todo perfectamente, sucederán cosas buenas.

Sin embargo, cuando estás trabajando como Conciencia, lo opuesto es cierto.

El esfuerzo y el esfuerzo, detienen tu creatividad como Conciencia. El perfeccionismo nos paraliza en la inacción.

Si estás intentando realmente magnetizar tu energía para atraer algo, el esfuerzo la repele.

La conciencia funciona sin esfuerzo. Las acciones tomadas como Conciencia son divertidas. Los sistemas y procesos solo funcionan si se hacen con curiosidad y de improvisación.

Las intenciones deben ser abiertas. Las técnicas deben usarse con la mente de un principiante. De hecho, a menudo tienes que engañar a tu mente, porque es la parte de ti que quiere tener el control, quiere saber exactamente cómo hacerlo y ser muy específico sobre lo que se va a crear.

En el Tablero del Juego de Transformaciones, hay un Miracle Square, y cuando caes sobre él, te liberas instantáneamente de todo tu dolor y puedes avanzar con gracia a cualquier paso en tu camino que elijas.

Avanzando como Conciencia, tienes una cantidad infinita de Milagros cuadrados frente a ti. Y cualquier paso, en cualquier dirección, puede aterrizar sin esfuerzo en una realidad más grande de lo que puedas imaginar.

La vida para mí ahora es como un juego de transformación de inmersión total. Cada mañana es un nuevo comienzo. Cada puerta es un portal hacia una nueva realidad.

Aquí está la cosa, tu mente quiere direcciones, tu mente quiere un sistema. Cuando comiences a navegar como Conciencia, ¡será MUY incómodo! Lanzará todo tipo de pensamientos para llevarlo de vuelta a su zona de confort, lo que es familiar pero limitante. ¡Sigue a tu corazón, sé intuitivo, sé espontáneo y mira lo que te sucede!

Autor: Joan M Newcomb  

Amor incondicional: ¿puede existir y, si es así, es deseable?

La idea del amor incondicional suena como cuidar a alguien, independientemente de lo que pueda ser para usted. En otras palabras, amar a los demás más que a uno mismo. Dando generosamente sin condiciones adjuntas. ¿Pero es posible esta actitud? ¿Puede existir el amor incondicional? Y si es así, ¿es deseable?

Science
Science no puede comprender ningún concepto de amor incondicional. La ciencia biológica explica la vida en términos de la evolución darwiniana y, por lo tanto, de la selección natural basada en la supervivencia del más apto y del gen egoísta.

La ciencia psicológica ve el altruismo simplemente como hacer el bien por un beneficio oculto, como sentirse bien consigo mismo, aliviar los sentimientos de culpa o la expectativa de una futura recompensa. Ve las relaciones amistosas como un intercambio de beneficios. Te rascaré la espalda si rascas la mía. No hay indicio de amor incondicional aquí.

Amor incondicional en las relaciones
Existe la relación íntima entre la madre y el infante a tener en cuenta. No importa lo que haga el bebé, vomita sobre sus mejores ropas, o lo mantiene llorando toda la noche, todo está perdonado. No hay condiciones para el amor maternal de uno aquí.

Hay muchos otros ejemplos de amor desinteresado. Se muestra cuando los padres hacen sacrificios personales por el bien de sus hijos hambrientos. También cuando un soldado da su vida por sus camaradas en armas.

Los consejeros practican un respeto positivo incondicional. No aceptan simplemente al cliente cuando se comporta de ciertas maneras, y lo desaprueban cuando se comporta de otras maneras. Al mostrar una actitud de aceptación cálida sin ningún indicio de juicio, hacen posible que el cliente se ponga en contacto y explore sentimientos vergonzosos en sí mismo.

Las parejas dicen que se casan con la intención de amarse y conservarse el uno al otro, sin importar lo que la vida les depare, en las condiciones cambiantes a las que tengan que enfrentarse "para ser más ricos o pobres, en la enfermedad y en la salud".

Amor incondicional: un término engañoso
A pesar de estos ejemplos de amor y sacrificio, creo que el término "amor incondicional" es engañoso. Aquí hay una razón por la cual. El amor incondicional en una sociedad implica vivir juntos sin condiciones, reglas o expectativas. ¿Pero sería esto sabio? ¿Qué pasaría si su pareja abusara de sus hijos, le fuera infiel regularmente o tratara de asesinarlo? "Te amo si me haces daño". Eso no está en ningún voto de boda imaginable.

¿Algunas personas usan el término "amor incondicional" como excusa para permanecer en malas relaciones o avergonzar a alguien para que se quede en una?

¿Sería prudente aceptar el comportamiento de alguien incondicionalmente? Ningún consejero que practique una consideración incondicional positiva toleraría que los clientes le hagan daño. Ningún padre amoroso permitiría que los niños se declaren sin crítica si actúan mal dentro del hogar.

El amor desinteresado es un término mejor que el amor incondicional.
Para mí, un término mejor es el amor desinteresado de la amabilidad y la compasión. Esto le está deseando a alguien, independientemente de cómo puedan afectarlo. El desinterés continuo es probablemente más que un desafío difícil para la mayoría de nosotros y no la actitud central en nuestras vidas diarias. Pero es una actitud ideal digna a la que apuntar.

El término amor incondicional es engañoso porque la forma en que se ejerce una actitud de cuidado hacia los demás debe variar de acuerdo con las condiciones en las que uno se encuentra. Por ejemplo, hay una diferencia en la forma en que se cuida la sala de terapia (consideración positiva incondicional del consejero) , una habitación en casa, (amor fuerte de los padres hacia un niño travieso) y una sala de tribunal (evaluación cuidadosa y justa por parte del jurado sobre la base de los hechos del caso).

El amor desinteresado se muestra en una actitud sin prejuicios.
Un buen jurado, que desea bien al acusado y asume que es inocente hasta que sea encontrado culpable, no saltar a conclusiones sobre él sobre la base de su apariencia o formas de hablar. En una palabra al hacer su juicio sobre si es culpable o no culpable, no están siendo críticos sino imparciales. La bondad amorosa busca el bien en alguien en lugar de morar en lo malo. De esta manera, se puede evitar una actitud crítica.

Paul Vickers, al comentar el evangelio de Juan, señala que tendemos a usar las virtudes de la honestidad y la rectitud al juzgar el comportamiento de los demás. Debemos ser conscientes de cualquier tendencia que podamos tener para juzgar en nuestro propio beneficio.

No hay condenación, ni crítica ni culpa, en la acción del amor desinteresado. Quiere solo dar la alegría de su vida a los demás. Vickers sugiere que Cristo fue la encarnación de la fuente del amor perfecto. Como tal, el punto de vista del evangelio es que la vida de Cristo no fue para juzgar y condenar, sino para sanar.

Sea o no religioso, yo diría que Jesús puede ver y amar el potencial en todos nosotros y constantemente trabaja con amor para salvarnos de las consecuencias negativas de las actitudes egoístas. Mi propia fe es que esto funcionará a la larga para transformarnos mientras tratemos de vivir nuestras vidas con este ideal en mente.

Autor: Stephen Russell-Lacy 

Entusiasmo - cómo encontrarlo

¿Qué tan afilado es usted levantarse en la mañana y seguir su día ordinario? ¿Tienes el entusiasmo necesario para hacer lo que es satisfactorio y bueno?

"Nada grande se ha logrado sin entusiasmo". (Ralph Waldo Emerson, filósofo)

Con la inspiración y el entusiasmo que conlleva, tenemos energía para vivir la vida en plenitud, sin importar los obstáculos y las dificultades que arroje en nuestras caras.

¿Qué se puede hacer para sentir entusiasmo por lo que uno hace cada día?

Peligro de entusiasmo que nos lleva lejos
Podemos ser una persona naturalmente generosa, amable o afectuosa. Y así que se convierten fácilmente e incluso entusiasmado con regalar dinero, tiempo o amor. Pero estas buenas tendencias inbuilt pueden debilitar el juicio sobre una situación. El sentimiento o la emoción ferviente puede necesitar la protección del buen sentido antes de que huya consigo mismo.

Nuestro pensamiento puede ser realista o poco realista. Antes de dar caridad a un alcohólico, recuerde que él o ella probablemente va a gastar dinero de regalo en bebidas alcohólicas en lugar de alimentos. Los individuos con nivel de cabeza no se arriesgan con su dinero en inversiones despreciables, no importa las promesas entusiasmadas hechas por el vendedor. Uno ignora su pensamiento perspicaz cuando se involucra intensamente con un compañero encantador pero bueno para nada.

"Cuando una persona está bajo la influencia de fuertes emociones naturales, su equilibrio racional puede fácilmente ser alterado, y puede ser llevado en cualquier dirección." (Hugo Lj Odhner, escritor de psicología espiritual)

Otros ejemplos de dejarse llevar por el entusiasmo son pasar "demasiado" el tiempo jugando videojuegos o participar en la actividad de apoyo a algún proyecto social o político en detrimento de la vida familiar.

"El entusiasmo por una causa a veces impide el juicio". (William Howard Taft, político)

Afortunadamente, la mayoría de nosotros aprendemos algunos pensamientos correctos de padres, maestros y amigos, así como buenas ideas de libros y otros lugares. El buen sentido protege la mente contra el afán infundado o el fervor de los demás. ¿Tampoco este buen sentido proviene de ideas más profundas en ética, filosofía espiritual y escritura sagrada?

Problema de falta de enfoque
entusiasta Ser entusiasmado es estar en la zona. Una absorción completa por un tiempo en lo que se hace con la pérdida de sentido del espacio y del tiempo.

Lo contrario a esto es el estado mental en el que uno carece de entusiasmo. Falta atención energizada. Uno está sub-involucrado, y hay una falta de disfrute en la actividad.

El tiempo se arrastra cuando usted no se siente suficientemente entusiasmado acerca de decir sus estudios, trabajo, o desarrollos caseros. Esta falta de agudeza puede deberse a no apreciar el producto final, no sentir el espíritu detrás de un proyecto, no estar abierto a la fuente de su inspiración.

"No es fácil encontrar algo que intrigue y vincule su interés y entusiasmo, lo cual debe buscar por sí mismo". (Walter Annenberg, editor, filántropo y diplomático)

La falta de esfuerzo entusiasta también puede aplicarse a la práctica espiritual. Podemos recordar los efectos de la meditación, aprender el valor de la práctica mindfulness, entender acerca de la aplicación de la teoría ética, o saber acerca de las ideas filosóficas. Algo puede faltar. Yo compararía las ideas verdaderas en el entendimiento con una taza receptiva. ¿No necesitamos distinguir entre la copa y una fuente ilimitada de líquido refrescante que la llena?

Según una visión, la experiencia y el conocimiento sobre conceptos más profundos es un recipiente en el cual fluye el vino rico del espíritu infinito.

Intelectualismo
En la espiritualidad contemporánea ha habido buenas ideas. Conceptos tales como el verdadero yo, la nueva era, el camino interior de uno, o el numinoso. Maravilloso, aunque muchos han pensado que estas ideas para ser, pueden de alguna manera ser un sustituto de la fuente de inspiración detrás de ellos? ¿Quizás pones tu esperanza y confianza en una fuerza de vida superior a nosotros, vista como la fuente de energía detrás del universo? En línea con esta visión, un poderoso espíritu de iluminación y vitalidad fluye en una persona a través de su alma. En otras palabras, los interesados ​​en la espiritualidad a veces confunden su comprensión de las ideas con la fuente infinita que puede animar su marco de pensamiento conceptual.

Fuente trascendente de inspiración
Según el filósofo espiritual Emanuel Swedenborg, una poderosa fuente de amor universal y sabiduría proporciona una mayor inspiración. Él dice que este es el origen trascendente de todo lo humano en la humanidad. A la vez ilumina y energiza nuestro pensamiento sobre lo que es útil e importante. Sin esta energía divina no tenemos entusiasmo.

La fuente infinita de calor del amor y la luz de la sabiduría puede compararse con el calor y la luz de nuestro sol natural.

" El sol de nuestro mundo no puede usar su calor y luz para producir germinados en la tierra directamente, sino que el sol usa sustancias en el suelo en las que puede estar presente a través de su calor y luz para hacer crecer las plantas " (Emanuel Swedenborg , filósofo espiritual)

Me gustaría sugerir que la sustancia en el suelo de la mente son las ideas que tenemos sobre vivir una vida útil. Por lo tanto, sin un fundamento de ideas racionales y entendimiento, no podemos recibir inspiración. Al mismo tiempo, hay un argumento similar. Esto es que ninguna cantidad, de tales ideas y comprensión de sí mismos, nos dará energía y entusiasmo. ¿No necesitamos también la voluntad de recibir la entrada divina de amor y sabiduría? ¿Y reconocer que viene de fuera de nosotros mismos de una fuente más alta?

Como psicólogo clínico, Stephen Russell-Lacy se ha especializado en psicoterapia cognitivo-conductual, trabajando durante muchos años con adultos que sufren angustia y trastornos.

Él edita Preguntas Espirituales una revista electrónica gratuita que explora los vínculos entre la filosofía espiritual y los comentarios y preguntas de los buscadores espirituales. Puedes compartir tus opiniones y saber más sobre sentirte bien, bienestar personal y curación espiritual.

Autor: Stephen Russell-Lacy 

Hipnosis para la relajación y el alivio del estrés - relajación progresiva

Bienvenido a su viaje hacia un mejor usted. A medida que se relajan profundamente en su subconsciente, el lugar que crea todos los días de nuevo, usted tendrá la oportunidad de cambiar verdaderamente. Las sugerencias hechas aquí van a la raíz misma de su ser y crecerán en realidades hermosas.

Parte principal Por favor, sígueme como te guío a las profundidades de la relajación, un lugar que te permitirá revitalizar tu cuerpo y mente, y reprogramarte en exactamente el tipo de persona que quieres ser, viviendo exactamente el tipo de vida tu quieres vivir

Por favor cierra los ojos. Antes de comenzar con la parte principal, quisiera aclarar algo: cuando le pido que abra sus ojos durante esta sesión, por favor, solo pretenda abrirlos, pero realmente sienta la tensión que esto crea en sus párpados y frente. Luego, cuando te digo que cierres los ojos de nuevo, sientes el agradable alivio de la relajación mientras tus ojos caen a un nivel más profundo de paz y comodidad. Sólo al final de la sesión le pediré que abra realmente sus ojos. Vamos a empezar. Relaja tus ojos. Siente cómo sus párpados están descansando sobre uno al otro como dos cuerpos cómodos y calientes, respirando el amor del otro. Ahora, sientan que la conexión entre ellos es cada vez más perfecta. Siente cómo una tapa relaja su cada poro que se estira suavemente hacia el otro, llenando cada minúsculo hueco de él con sus propias células.

Mei-kun era una mujer que había dominado el arte de la feminización a un nivel tan asombroso que cuando un pájaro se posó en su mano, logró unir su mano a los pies del ave tan suavemente y ajustarse a la los movimientos de los pájaros con tanta rapidez y suavidad que el pájaro no logró levantarse y permaneció en la mano de Mei-kun hasta que ella mostró misericordia y le permitió volar de nuevo al cielo. Siente que tus párpados se unen el uno al otro como si Mei-kun sujetara su mano al pájaro. Sus párpados son tan ajustados y perfectamente conectados que le resultará imposible abrirlos.

Permítete creer esto. Es imposible separar sus párpados perfectamente conectados. Ahora, abre los ojos. Sienta cómo sus párpados simplemente no quieren renunciar a su conexión, no importa cuánto intente estirar y forzarlos aparte. Ahora, cierra los ojos de nuevo y sentir cómo relajarse de nuevo en su snugness perfecto. Siente cómo la profunda sensación de relajación en tus ojos se hunde en todo tu cuerpo, haciéndolo pesado y contenido. Siente tu cuerpo relajarse. Deja que se hunda en los cojines debajo de ti. Imagínese que emitía un suspiro grande y cansado a medida que se hunde hacia abajo y más abajo en los cojines.

Deje que su conciencia se mueva rápidamente a su frente. Esta es la potencia de su imaginación. Ahora lo usarás. Estás mirando una pizarra. Tienes una pluma negra que escribe sobre ella en líneas suaves y gruesas. Usa la pluma para dibujar un círculo en la pizarra. Mira tu círculo perfecto. Dibuja una X en el círculo. Tome el borrador de la pequeña estantería unida a la pizarra y borre la X. A continuación, borre el círculo. A continuación, borrar toda la situación y sentirse a la deriva aún más profundo en la paz y la relajación.

Ahora contaré hacia atrás de 100. Como digo cada número, repítelo en su cabeza, y luego borrarlo. Con cada número que borras, te relajas más profundamente. Con cada número que borres te sientes más tranquilo y más pesado. 100. Repita. Ahora, borre 100. Siente que se hunde más profundo. 99. Repita. Borrar 99. Relajarse. Continuemos. 98 - 97 - 96 ... sienten cómo las ondas de relajación recorren todo su cuerpo y lo llevan a un lugar profundo de completa paz y tranquilidad. Un lugar de relajación total.

A partir de aquí, se centran en el punto entre las cejas. Agrupa toda su atención en este lugar hasta que esté completamente centrado en la voz que escucha, su guía a su subconsciente. Relaje su atención en el espacio y simplemente escuche esta voz mientras se relaja más profundamente con cada palabra. Hundirse más profundo con cada oración. Relajarse. Desde aquí, pasaremos por cuatro niveles más de relajación. Con cada nivel, usted dejará caer abajo diez niveles cómodos de la relajación más lejos. Al final, llegará a un nuevo mundo de confort en el fondo de su mente. El primer nivel es el nivel de la almohada. Usted se relajará hasta la parte más profunda de su almohada y se hundirá en sus suaves pliegues mientras crece diez veces más relajado de lo que está ahora.

El segundo nivel es el nivel del agua. En este nivel, se relajará tan profundamente que se hundirá por debajo de la superficie del agua. Todavía puedes respirar. Una gran burbuja de aire le acompaña en su camino hacia abajo y le da exactamente lo que necesita: el aire más limpio, fresco y relajante para respirar. El agua es cálida, suave y suave como el aire de primavera. Usted va a la deriva lentamente como una hoja de relajarse diez veces más que antes.

El tercer nivel es el nivel de la sirena. Usted se relajará tan profundamente que se hundirá en el hermoso cuerpo de una sirena viviendo en un palacio en el fondo del mar. A medida que se mezcla con su hermoso cuerpo, se siente joven y seguro y relajarse diez veces más profundamente de nuevo.

El cuarto nivel es el nivel del fondo marino. Se hundirá profundamente en los suaves cojines de arena del fondo marino. Usted se relajará diez veces más de nuevo. Más y más profundamente. Este es el sueño más profundo que alguna vez has disfrutado en tu vida, y aun así sigues consciente. El mundo que descubres aquí es nuevo, infinito como el cielo y el océano, tranquilo y hermoso como el sol poniente en el horizonte.

Comienza a derramar dos niveles más profundos ahora con cada vez que exhales. Inhale, y mientras exhalas, ve más profundo y más profundo. Inhale, deje que su cuerpo se llene de aire y exhale, profundizando cada vez más. Siente que las manos y los dedos se ponen tan pesados, que se pegan al material debajo de ellos, y aún así siguen poniéndose más pesados. Siente que se hunden en su ropa de cama, pesado como dos elefantes llevando cofres de plomo.

Siente esta pesadez, esta profunda sensación de relajación fluye desde tus dedos y manos a través de tus antebrazos hasta tus brazos. Siente la calma pesada extenderse en tus hombros, en tu cuello, en tu cara, ya través de tus ojos. Deje que esta maravillosa sensación de paz se extienda a través de sus cejas, su frente, y en la parte superior de su cabeza. Siente que gotea lentamente por la parte posterior de su cuello. Deje que su cuello y la cabeza se hunden profundamente en la almohada. Cada vez que se hunde en un poco más, se relaja más. Siente tu relajación hundiéndose más y más, diez veces más profundo que antes. Ahora se está acercando al nivel de la almohada.

Cada vez que exhalas, sientas que te desvías cinco veces más en el reino de la paz. Como una burbuja de maravilloso aire fresco formas alrededor de su cabeza, usted deriva bajo la superficie del agua. La paz está envolviéndote, difundiendo su energía reconfortante por todo tu cuerpo, fluyendo en tu mente mientras exhalas y hundes cinco veces más profundo en el agua, relajándote más y más a medida que vas más profundo y más profundo, sin peso, pero pesado. Estás demasiado relajado para pensar. Deje que la pesadez de esta paz irreflexiva se mueva en su cara y ojos. Desde allí, fluye hacia abajo de su cuello y se extiende en su pecho. Se filtra por su columna vertebral y en sus caderas, muslos, rodillas, pantorrillas, tobillos, pies y dedos de los pies. Se está acercando al nivel del agua.

Usted ha entrado en el nivel del agua y todavía están derivando más profundo en la extensión de la calma y de la paz alrededor de usted, todavía relajándose más y más como usted se hunde en las aguas profundas, curativas de la relajación. La presión y el tacto están bien. Usted se siente tan cómodo, simplemente relajarse más y más en su ambiente suave y acogedor. Sus brazos y piernas tan pesados ​​como tablones. Tu no puedes moverlos. Es imposible moverlos. Sus piernas son pesadas y bellamente formadas. Ahora se está acercando al nivel de la sirena.

Siente que te conviertes en una bella sirena. Usted ha entrado en el nivel de la sirena. Sienta cómo cada poro de su hermoso cuerpo nuevo está impregnado de agua pesada, curativa y relajante. Sentir cómo cada célula en su cuerpo está impregnada con la magia de la calma, vasto océano. Respira el aire fresco y relajante que te rodea y siéntete a la deriva más abajo a través del agua suave, entrando más y más en el océano de la relajación. Cuanto más profundo se hunde en el océano, más cómodo se siente.

Escucha estos números gorgoteando hasta la superficie a tu lado mientras exhalas. Con cada número, sientan que se van derritiendo más y más, creciendo cada vez más relajados y cómodos, alcanzando nuevas profundidades de relajación. 15 - 14 - 13 - hundirse más y más en el océano curativo de la relajación. 12 - 11 - 10 - 9 - 8 - 7 - 6 - suelta, deja que todo vaya - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 tan profundo, soñador y brumoso. Sienta que su hermoso cuerpo de sirena se hunde suavemente en el fondo del océano. La cama de arena es el más suave, suave y colchón más suave que haya descansado. Tócalo con los pies y las manos. Tumbarse y tocarlo con su cuerpo. Comience a hundirse más profundo en la cama suave, más cómoda en el mundo. Usted ha entrado en el nivel del fondo marino. Con cada respiración, usted deriva más lejos hacia la relajación perfecta. No hay límite para el nivel de calma y paz que puede alcanzar. Respirar. Relajarse.

Siente cómo el agua curativa se filtra en sus células, hidrata su piel y sana sus órganos, huesos y músculos internos. Cada célula de su cuerpo absorbe la mejor medicina del mundo y experimenta un impulso de energía vital, juventud y salud. Siente cómo el agua curativa iguala tus rasgos y postura, y hace que tu cara, cabello y cuerpo perfectamente lisos. Sentir una nueva serenidad se desarrolla en una sonrisa irresistible en su cara. Darse cuenta de cómo la calma perfecta y la confianza se han establecido en su cuerpo. Nada puede molestarte. Eres fuerte, hermoso y confiado.

Ahora, mientras cuento lentamente hacia atrás a partir de las 10, prepárate para volver a la superficie. Prepárese para regresar rejuvenecido y refrescado al lugar y la hora donde comenzó su viaje. Sólo tú serás diferente. Regresará a su cuerpo después de haber experimentado los efectos saludables y revitalizantes del océano curativo de la relajación, el poder de su subconsciente. Cuando escuche el último número, tome una respiración más profunda y abra los ojos. Esta vez, realmente abrir los ojos. Pronto llegaremos al final de nuestro viaje.

Cuando regreses, eres libre de entrar en un sueño rejuvenecedor y embellecedor, o despertarte a un nuevo día perfecto. Si usted elige dormir primero o despierta enseguida, usted saluda el nuevo día con energía, confianza, y belleza positivas. Listo? Déjame contarte de nuevo a la superficie ahora mientras te preparas para el final del viaje. 1. Bienvenida y gracias por unirse a este viaje para mejorar su vida y hacer del mundo un lugar mejor para usted y para todos los demás.

Autor: Cheetu Jaisinghani