Todos queremos ser un poco más inteligentes, sabe las cosas un poco más y averiguar un poco más rápido. Sin embargo, con las innovaciones de hoy en día y las formas de entretenimiento, es un poco más difícil de lograr. Sin embargo, si usted está buscando una manera de mejorar su índice de inteligencia, sabe que no están solos y que hay muchas cosas que usted puede hacer para lograr este objetivo. Al igual que un músculo se quiere desarrollar, el cerebro necesita un trabajo tan bien si quieres que tu coeficiente intelectual para mejorar.
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Que era sin duda uno de los que crecieron con los adultos que asesoran a que lea constantemente. Lo que no se den cuenta, sobre todo con las distracciones como la televisión, la lectura es un gran ejercicio para el cerebro. No sólo usted es capaz de utilizar su imaginación a medida que avanza a través de una historia, pero también desarrollar un vocabulario fuerte. Diccionarios y tesauros en línea están disponibles para ayudarle a buscar una palabra que no están familiarizados. Sin embargo, la lectura es una forma definitiva para ayudar a aumentar su coeficiente intelectual.
Ejercicio
La actividad física es otra forma de seguro que le ayudarán a obtener el coeficiente intelectual que usted desea. Al hacer ejercicio, usted está permitiendo que su cuerpo para aclarar su cabeza. Esto le permitirá más energía para pensar en nuevas ideas y concentrarse en otras cosas más fácilmente.
Hacer rompecabezas
Ya se trate de un rompecabezas, crucigramas o el sudoku, rompecabezas ayudará a ejercitar su cerebro de manera lógica y analítica. Se le estimula su mente un poco más y mejorar su coeficiente intelectual en muy poco tiempo!
Escribir siempre que pueda
Debido a las tecnologías de hoy, ya no se escribe mucho. Trate de escribir una carta o una nota en lugar de enviar un correo electrónico o mensaje de texto. Cambie su mano que escribe, así para aumentar la actividad en el lado opuesto de su cerebro.
Escuche a la música clásica
Hay una teoría llamada el efecto Mozart que, básicamente, establece que cuanto más se escucha música clásica, como Beethoven, Chopin o Mozart, el más usted es capaz de desarrollar el razonamiento temporal espacial.
Descanse lo suficiente
Poco o ningún resto es una gran manera de dañar los poderes mentales para pensar con claridad o concentrarse. Asegúrese de que vas a encontrar un montón de descanso cada noche. El número recomendado de horas para dormir es de 8 horas. Si esto es algo que no puedes hacer, asegúrate de darte siestas de energía cuando esté cansado. Un buen 10 a 15 minutos por un valor de descanso le ayudará a reiniciar su cerebro.
Mantenga el televisor
La televisión puede impedirle obtener el coeficiente intelectual que usted desea, ya que no le permitirá usar su mente mucho más. Usted ya está dada imágenes y se le informa acerca de las cosas que pasan por el cuadro de diálogo muestra. Usted debe evitar convertirse en un observador de la televisión, ya que sólo aumentará sus posibilidades de convertirse en una patata entrenador. También puede ayudar a aumentar su coeficiente intelectual por comer bien. Participe en actividades que hacen uso de su cerebro.
Coma bien
¿Sabía usted que hay alimento para el cerebro? El pescado es una gran fuente de alimento para el cerebro. Además, mediante la adición de Omega 3 en su dieta, usted estará ayudando a ti mismo a mejorar su coeficiente intelectual.
Article Source: http://EzineArticles.com/7006522
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