¿Alguna vez has sentido desalentado por la gente burlándose de los esfuerzos de bienestar? Comentarios como:
"Bueno, no es usted la señorita saludable!"
"No es necesario hacer ejercicio. Eres tan pequeño."
"Vamos, este postre uno no va a matarte."
"Debe ser agradable ser capaz de comer lo que quieras."
Tal vez usted ha oído esas palabras. Tal vez usted ha dicho o pensado que de otra persona.
Después de haber vivido un estilo de vida saludable durante décadas, he experimentado muchos golpes pequeños en los últimos años - a menudo de la gente que piensa que sería más favorable. Y debido a que es instinto humano de querer encajar y ser amado, si se toma en serio los comentarios, pueden los esfuerzos de la calabaza de su ejercicio o una alimentación limpia. De hecho, absolutamente puede descarrilar ... especialmente cuando se acaba de formar nuevos hábitos.
Particularmente me encanta la frase - "Debe ser bueno" - como si su suerte, que la gente mira de ajuste de la manera que lo hacen. Toda persona que trabaja en estar en forma sabe que la suerte tiene muy poco que ver con eso. Es un estilo de vida. Sí, algunos se trata de la genética. Pero una y otra vez, casos de éxito demuestran que los hábitos de actitud y todos los días tienen mucho más que ver con su salud y apariencia de la genética.
Entonces, ¿cómo hacer frente a esos comentarios sarcásticos sarcásticos sin justa romperse la espalda o hacer descarrilar a ti mismo? Aquí están seis pasos importantes:
1. Tratar de entender
En primer lugar, saber que sus comentarios no son acerca de usted. Tienen que ver con ellos. Muchas veces cuando las personas están fuera de sincronía con su propia verdad, se proyectan en los demás. Ellos justifican sus opciones no saludables en una cena por la selección de los sanos. Tener esta conciencia me llena de compasión por estas personas, porque sé que si tienen que proyectar en mí, que realmente debe estar fuera de las clases dentro de sí mismos. Usted puede decir mucho sobre una persona por la calidad y el tono de sus comentarios.
2. PLANEA TU RESPUESTA
Si sabes la respuesta de antemano, entonces estos comentarios se puede deslizar fuera el adecuado para usted. Por ejemplo, cuando alguien me dice: "Debe ser bueno." Mi respuesta es "Niza no empezar a capturar lo increíble que se siente." Cuando alguien dice, "Bueno, no es usted la señorita Saludable" Yo digo: "Ese es el objetivo." Planifique su respuesta en una manera que sea genuino y apoyo en sus esfuerzos - algo que reafirma su convicción. Ayuda a que el Universo sepa usted habla en serio!
3. CELEBRAN SU NOTAR
Soy la reina de las cosas reformulación (sólo pido a mis clientes). Así que cuando alguien hace un comentario sarcástico, tomo nota. Hmmm ... Debo estar haciendo algo bien que les hace darse cuenta de mis hábitos saludables deliciosas. Su comentario solo se convirtió en mi combustible para mis cohetes.
4. VOZ DE SU VERDAD
Si no se puede replantear sus comentarios, especialmente cuando son de alguien de su círculo inmediato, hablar con esta persona (s). Dígales que lo importante de este viaje es el bienestar de usted. Pídales que sea apoyar sus esfuerzos, o guardar silencio. A menudo las personas tienen el tiempo ni idea de lo que hace daño a sus comentarios son. Expresando su verdad en voz baja pero con firmeza que los honores y le enseña a la gente cómo lo tratan.
5. GUIAR EL CAMINO
He descubierto la forma más poderosa para transformar el pensamiento de los demás es ser un modelo a seguir. Cuando un amigo o miembro de familia ve los resultados que está obteniendo (porque te ves fantástica!), Todos de repente los comentarios en la mesa de la cena parece que quedará en silencio. Las mismas personas que estaban tomando golpes se preguntan, ¿cuál es tu secreto?
¿No es curioso el comportamiento humano?
Estos cinco pasos se aplican también a los comentarios sobre el éxito de crianza de los hijos, la carrera o negocio, o sus opciones de gastos personales.
La gente siempre va a tener una opinión. Su opinión no es su problema.
El mundo necesita más personas que se levantan en la cara de los comentarios sarcásticos contra encogerse. , ¿No? Así que recuerda, tratar de entender, planear su respuesta, celebrar su darse cuenta, dar a conocer su verdad y el camino.
Ah, y un punto de bonificación ...
Obtener una sección más fuerte animando.
Rodéate de personas que le animan con la inspiración y el aliento frente al arrastre que a causa de sus propias cosas. Te mereces ser feliz y saludable. Usted merece tener energía para vivir la vida que desea. Siga tomando los pasos por el camino de bienestar.
Article Source: http://EzineArticles.com/7005100
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