¿Qué tan afilado es usted levantarse en la mañana y seguir su día ordinario? ¿Tienes el entusiasmo necesario para hacer lo que es satisfactorio y bueno?
"Nada grande se ha logrado sin entusiasmo". (Ralph Waldo Emerson, filósofo)
Con la inspiración y el entusiasmo que conlleva, tenemos energía para vivir la vida en plenitud, sin importar los obstáculos y las dificultades que arroje en nuestras caras.
¿Qué se puede hacer para sentir entusiasmo por lo que uno hace cada día?
Peligro de entusiasmo que nos lleva lejos
Podemos ser una persona naturalmente generosa, amable o afectuosa. Y así que se convierten fácilmente e incluso entusiasmado con regalar dinero, tiempo o amor. Pero estas buenas tendencias inbuilt pueden debilitar el juicio sobre una situación. El sentimiento o la emoción ferviente puede necesitar la protección del buen sentido antes de que huya consigo mismo.
Nuestro pensamiento puede ser realista o poco realista. Antes de dar caridad a un alcohólico, recuerde que él o ella probablemente va a gastar dinero de regalo en bebidas alcohólicas en lugar de alimentos. Los individuos con nivel de cabeza no se arriesgan con su dinero en inversiones despreciables, no importa las promesas entusiasmadas hechas por el vendedor. Uno ignora su pensamiento perspicaz cuando se involucra intensamente con un compañero encantador pero bueno para nada.
"Cuando una persona está bajo la influencia de fuertes emociones naturales, su equilibrio racional puede fácilmente ser alterado, y puede ser llevado en cualquier dirección." (Hugo Lj Odhner, escritor de psicología espiritual)
Otros ejemplos de dejarse llevar por el entusiasmo son pasar "demasiado" el tiempo jugando videojuegos o participar en la actividad de apoyo a algún proyecto social o político en detrimento de la vida familiar.
"El entusiasmo por una causa a veces impide el juicio". (William Howard Taft, político)
Afortunadamente, la mayoría de nosotros aprendemos algunos pensamientos correctos de padres, maestros y amigos, así como buenas ideas de libros y otros lugares. El buen sentido protege la mente contra el afán infundado o el fervor de los demás. ¿Tampoco este buen sentido proviene de ideas más profundas en ética, filosofía espiritual y escritura sagrada?
Problema de falta de enfoque
entusiasta Ser entusiasmado es estar en la zona. Una absorción completa por un tiempo en lo que se hace con la pérdida de sentido del espacio y del tiempo.
Lo contrario a esto es el estado mental en el que uno carece de entusiasmo. Falta atención energizada. Uno está sub-involucrado, y hay una falta de disfrute en la actividad.
El tiempo se arrastra cuando usted no se siente suficientemente entusiasmado acerca de decir sus estudios, trabajo, o desarrollos caseros. Esta falta de agudeza puede deberse a no apreciar el producto final, no sentir el espíritu detrás de un proyecto, no estar abierto a la fuente de su inspiración.
"No es fácil encontrar algo que intrigue y vincule su interés y entusiasmo, lo cual debe buscar por sí mismo". (Walter Annenberg, editor, filántropo y diplomático)
La falta de esfuerzo entusiasta también puede aplicarse a la práctica espiritual. Podemos recordar los efectos de la meditación, aprender el valor de la práctica mindfulness, entender acerca de la aplicación de la teoría ética, o saber acerca de las ideas filosóficas. Algo puede faltar. Yo compararía las ideas verdaderas en el entendimiento con una taza receptiva. ¿No necesitamos distinguir entre la copa y una fuente ilimitada de líquido refrescante que la llena?
Según una visión, la experiencia y el conocimiento sobre conceptos más profundos es un recipiente en el cual fluye el vino rico del espíritu infinito.
Intelectualismo
En la espiritualidad contemporánea ha habido buenas ideas. Conceptos tales como el verdadero yo, la nueva era, el camino interior de uno, o el numinoso. Maravilloso, aunque muchos han pensado que estas ideas para ser, pueden de alguna manera ser un sustituto de la fuente de inspiración detrás de ellos? ¿Quizás pones tu esperanza y confianza en una fuerza de vida superior a nosotros, vista como la fuente de energía detrás del universo? En línea con esta visión, un poderoso espíritu de iluminación y vitalidad fluye en una persona a través de su alma. En otras palabras, los interesados en la espiritualidad a veces confunden su comprensión de las ideas con la fuente infinita que puede animar su marco de pensamiento conceptual.
Fuente trascendente de inspiración
Según el filósofo espiritual Emanuel Swedenborg, una poderosa fuente de amor universal y sabiduría proporciona una mayor inspiración. Él dice que este es el origen trascendente de todo lo humano en la humanidad. A la vez ilumina y energiza nuestro pensamiento sobre lo que es útil e importante. Sin esta energía divina no tenemos entusiasmo.
La fuente infinita de calor del amor y la luz de la sabiduría puede compararse con el calor y la luz de nuestro sol natural.
" El sol de nuestro mundo no puede usar su calor y luz para producir germinados en la tierra directamente, sino que el sol usa sustancias en el suelo en las que puede estar presente a través de su calor y luz para hacer crecer las plantas " (Emanuel Swedenborg , filósofo espiritual)
Me gustaría sugerir que la sustancia en el suelo de la mente son las ideas que tenemos sobre vivir una vida útil. Por lo tanto, sin un fundamento de ideas racionales y entendimiento, no podemos recibir inspiración. Al mismo tiempo, hay un argumento similar. Esto es que ninguna cantidad, de tales ideas y comprensión de sí mismos, nos dará energía y entusiasmo. ¿No necesitamos también la voluntad de recibir la entrada divina de amor y sabiduría? ¿Y reconocer que viene de fuera de nosotros mismos de una fuente más alta?
Como psicólogo clínico, Stephen Russell-Lacy se ha especializado en psicoterapia cognitivo-conductual, trabajando durante muchos años con adultos que sufren angustia y trastornos.
Él edita Preguntas Espirituales una revista electrónica gratuita que explora los vínculos entre la filosofía espiritual y los comentarios y preguntas de los buscadores espirituales. Puedes compartir tus opiniones y saber más sobre sentirte bien, bienestar personal y curación espiritual.
Autor: Stephen Russell-Lacy
viernes, 13 de octubre de 2017
jueves, 12 de octubre de 2017
Hipnosis para la relajación y el alivio del estrés - relajación progresiva
Bienvenido a su viaje hacia un mejor usted. A medida que se relajan profundamente en su subconsciente, el lugar que crea todos los días de nuevo, usted tendrá la oportunidad de cambiar verdaderamente. Las sugerencias hechas aquí van a la raíz misma de su ser y crecerán en realidades hermosas.
Parte principal Por favor, sígueme como te guío a las profundidades de la relajación, un lugar que te permitirá revitalizar tu cuerpo y mente, y reprogramarte en exactamente el tipo de persona que quieres ser, viviendo exactamente el tipo de vida tu quieres vivir
Por favor cierra los ojos. Antes de comenzar con la parte principal, quisiera aclarar algo: cuando le pido que abra sus ojos durante esta sesión, por favor, solo pretenda abrirlos, pero realmente sienta la tensión que esto crea en sus párpados y frente. Luego, cuando te digo que cierres los ojos de nuevo, sientes el agradable alivio de la relajación mientras tus ojos caen a un nivel más profundo de paz y comodidad. Sólo al final de la sesión le pediré que abra realmente sus ojos. Vamos a empezar. Relaja tus ojos. Siente cómo sus párpados están descansando sobre uno al otro como dos cuerpos cómodos y calientes, respirando el amor del otro. Ahora, sientan que la conexión entre ellos es cada vez más perfecta. Siente cómo una tapa relaja su cada poro que se estira suavemente hacia el otro, llenando cada minúsculo hueco de él con sus propias células.
Mei-kun era una mujer que había dominado el arte de la feminización a un nivel tan asombroso que cuando un pájaro se posó en su mano, logró unir su mano a los pies del ave tan suavemente y ajustarse a la los movimientos de los pájaros con tanta rapidez y suavidad que el pájaro no logró levantarse y permaneció en la mano de Mei-kun hasta que ella mostró misericordia y le permitió volar de nuevo al cielo. Siente que tus párpados se unen el uno al otro como si Mei-kun sujetara su mano al pájaro. Sus párpados son tan ajustados y perfectamente conectados que le resultará imposible abrirlos.
Permítete creer esto. Es imposible separar sus párpados perfectamente conectados. Ahora, abre los ojos. Sienta cómo sus párpados simplemente no quieren renunciar a su conexión, no importa cuánto intente estirar y forzarlos aparte. Ahora, cierra los ojos de nuevo y sentir cómo relajarse de nuevo en su snugness perfecto. Siente cómo la profunda sensación de relajación en tus ojos se hunde en todo tu cuerpo, haciéndolo pesado y contenido. Siente tu cuerpo relajarse. Deja que se hunda en los cojines debajo de ti. Imagínese que emitía un suspiro grande y cansado a medida que se hunde hacia abajo y más abajo en los cojines.
Deje que su conciencia se mueva rápidamente a su frente. Esta es la potencia de su imaginación. Ahora lo usarás. Estás mirando una pizarra. Tienes una pluma negra que escribe sobre ella en líneas suaves y gruesas. Usa la pluma para dibujar un círculo en la pizarra. Mira tu círculo perfecto. Dibuja una X en el círculo. Tome el borrador de la pequeña estantería unida a la pizarra y borre la X. A continuación, borre el círculo. A continuación, borrar toda la situación y sentirse a la deriva aún más profundo en la paz y la relajación.
Ahora contaré hacia atrás de 100. Como digo cada número, repítelo en su cabeza, y luego borrarlo. Con cada número que borras, te relajas más profundamente. Con cada número que borres te sientes más tranquilo y más pesado. 100. Repita. Ahora, borre 100. Siente que se hunde más profundo. 99. Repita. Borrar 99. Relajarse. Continuemos. 98 - 97 - 96 ... sienten cómo las ondas de relajación recorren todo su cuerpo y lo llevan a un lugar profundo de completa paz y tranquilidad. Un lugar de relajación total.
A partir de aquí, se centran en el punto entre las cejas. Agrupa toda su atención en este lugar hasta que esté completamente centrado en la voz que escucha, su guía a su subconsciente. Relaje su atención en el espacio y simplemente escuche esta voz mientras se relaja más profundamente con cada palabra. Hundirse más profundo con cada oración. Relajarse. Desde aquí, pasaremos por cuatro niveles más de relajación. Con cada nivel, usted dejará caer abajo diez niveles cómodos de la relajación más lejos. Al final, llegará a un nuevo mundo de confort en el fondo de su mente. El primer nivel es el nivel de la almohada. Usted se relajará hasta la parte más profunda de su almohada y se hundirá en sus suaves pliegues mientras crece diez veces más relajado de lo que está ahora.
El segundo nivel es el nivel del agua. En este nivel, se relajará tan profundamente que se hundirá por debajo de la superficie del agua. Todavía puedes respirar. Una gran burbuja de aire le acompaña en su camino hacia abajo y le da exactamente lo que necesita: el aire más limpio, fresco y relajante para respirar. El agua es cálida, suave y suave como el aire de primavera. Usted va a la deriva lentamente como una hoja de relajarse diez veces más que antes.
El tercer nivel es el nivel de la sirena. Usted se relajará tan profundamente que se hundirá en el hermoso cuerpo de una sirena viviendo en un palacio en el fondo del mar. A medida que se mezcla con su hermoso cuerpo, se siente joven y seguro y relajarse diez veces más profundamente de nuevo.
El cuarto nivel es el nivel del fondo marino. Se hundirá profundamente en los suaves cojines de arena del fondo marino. Usted se relajará diez veces más de nuevo. Más y más profundamente. Este es el sueño más profundo que alguna vez has disfrutado en tu vida, y aun así sigues consciente. El mundo que descubres aquí es nuevo, infinito como el cielo y el océano, tranquilo y hermoso como el sol poniente en el horizonte.
Comienza a derramar dos niveles más profundos ahora con cada vez que exhales. Inhale, y mientras exhalas, ve más profundo y más profundo. Inhale, deje que su cuerpo se llene de aire y exhale, profundizando cada vez más. Siente que las manos y los dedos se ponen tan pesados, que se pegan al material debajo de ellos, y aún así siguen poniéndose más pesados. Siente que se hunden en su ropa de cama, pesado como dos elefantes llevando cofres de plomo.
Siente esta pesadez, esta profunda sensación de relajación fluye desde tus dedos y manos a través de tus antebrazos hasta tus brazos. Siente la calma pesada extenderse en tus hombros, en tu cuello, en tu cara, ya través de tus ojos. Deje que esta maravillosa sensación de paz se extienda a través de sus cejas, su frente, y en la parte superior de su cabeza. Siente que gotea lentamente por la parte posterior de su cuello. Deje que su cuello y la cabeza se hunden profundamente en la almohada. Cada vez que se hunde en un poco más, se relaja más. Siente tu relajación hundiéndose más y más, diez veces más profundo que antes. Ahora se está acercando al nivel de la almohada.
Cada vez que exhalas, sientas que te desvías cinco veces más en el reino de la paz. Como una burbuja de maravilloso aire fresco formas alrededor de su cabeza, usted deriva bajo la superficie del agua. La paz está envolviéndote, difundiendo su energía reconfortante por todo tu cuerpo, fluyendo en tu mente mientras exhalas y hundes cinco veces más profundo en el agua, relajándote más y más a medida que vas más profundo y más profundo, sin peso, pero pesado. Estás demasiado relajado para pensar. Deje que la pesadez de esta paz irreflexiva se mueva en su cara y ojos. Desde allí, fluye hacia abajo de su cuello y se extiende en su pecho. Se filtra por su columna vertebral y en sus caderas, muslos, rodillas, pantorrillas, tobillos, pies y dedos de los pies. Se está acercando al nivel del agua.
Usted ha entrado en el nivel del agua y todavía están derivando más profundo en la extensión de la calma y de la paz alrededor de usted, todavía relajándose más y más como usted se hunde en las aguas profundas, curativas de la relajación. La presión y el tacto están bien. Usted se siente tan cómodo, simplemente relajarse más y más en su ambiente suave y acogedor. Sus brazos y piernas tan pesados como tablones. Tu no puedes moverlos. Es imposible moverlos. Sus piernas son pesadas y bellamente formadas. Ahora se está acercando al nivel de la sirena.
Siente que te conviertes en una bella sirena. Usted ha entrado en el nivel de la sirena. Sienta cómo cada poro de su hermoso cuerpo nuevo está impregnado de agua pesada, curativa y relajante. Sentir cómo cada célula en su cuerpo está impregnada con la magia de la calma, vasto océano. Respira el aire fresco y relajante que te rodea y siéntete a la deriva más abajo a través del agua suave, entrando más y más en el océano de la relajación. Cuanto más profundo se hunde en el océano, más cómodo se siente.
Escucha estos números gorgoteando hasta la superficie a tu lado mientras exhalas. Con cada número, sientan que se van derritiendo más y más, creciendo cada vez más relajados y cómodos, alcanzando nuevas profundidades de relajación. 15 - 14 - 13 - hundirse más y más en el océano curativo de la relajación. 12 - 11 - 10 - 9 - 8 - 7 - 6 - suelta, deja que todo vaya - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 tan profundo, soñador y brumoso. Sienta que su hermoso cuerpo de sirena se hunde suavemente en el fondo del océano. La cama de arena es el más suave, suave y colchón más suave que haya descansado. Tócalo con los pies y las manos. Tumbarse y tocarlo con su cuerpo. Comience a hundirse más profundo en la cama suave, más cómoda en el mundo. Usted ha entrado en el nivel del fondo marino. Con cada respiración, usted deriva más lejos hacia la relajación perfecta. No hay límite para el nivel de calma y paz que puede alcanzar. Respirar. Relajarse.
Siente cómo el agua curativa se filtra en sus células, hidrata su piel y sana sus órganos, huesos y músculos internos. Cada célula de su cuerpo absorbe la mejor medicina del mundo y experimenta un impulso de energía vital, juventud y salud. Siente cómo el agua curativa iguala tus rasgos y postura, y hace que tu cara, cabello y cuerpo perfectamente lisos. Sentir una nueva serenidad se desarrolla en una sonrisa irresistible en su cara. Darse cuenta de cómo la calma perfecta y la confianza se han establecido en su cuerpo. Nada puede molestarte. Eres fuerte, hermoso y confiado.
Ahora, mientras cuento lentamente hacia atrás a partir de las 10, prepárate para volver a la superficie. Prepárese para regresar rejuvenecido y refrescado al lugar y la hora donde comenzó su viaje. Sólo tú serás diferente. Regresará a su cuerpo después de haber experimentado los efectos saludables y revitalizantes del océano curativo de la relajación, el poder de su subconsciente. Cuando escuche el último número, tome una respiración más profunda y abra los ojos. Esta vez, realmente abrir los ojos. Pronto llegaremos al final de nuestro viaje.
Cuando regreses, eres libre de entrar en un sueño rejuvenecedor y embellecedor, o despertarte a un nuevo día perfecto. Si usted elige dormir primero o despierta enseguida, usted saluda el nuevo día con energía, confianza, y belleza positivas. Listo? Déjame contarte de nuevo a la superficie ahora mientras te preparas para el final del viaje. 1. Bienvenida y gracias por unirse a este viaje para mejorar su vida y hacer del mundo un lugar mejor para usted y para todos los demás.
Autor: Cheetu Jaisinghani
Parte principal Por favor, sígueme como te guío a las profundidades de la relajación, un lugar que te permitirá revitalizar tu cuerpo y mente, y reprogramarte en exactamente el tipo de persona que quieres ser, viviendo exactamente el tipo de vida tu quieres vivir
Por favor cierra los ojos. Antes de comenzar con la parte principal, quisiera aclarar algo: cuando le pido que abra sus ojos durante esta sesión, por favor, solo pretenda abrirlos, pero realmente sienta la tensión que esto crea en sus párpados y frente. Luego, cuando te digo que cierres los ojos de nuevo, sientes el agradable alivio de la relajación mientras tus ojos caen a un nivel más profundo de paz y comodidad. Sólo al final de la sesión le pediré que abra realmente sus ojos. Vamos a empezar. Relaja tus ojos. Siente cómo sus párpados están descansando sobre uno al otro como dos cuerpos cómodos y calientes, respirando el amor del otro. Ahora, sientan que la conexión entre ellos es cada vez más perfecta. Siente cómo una tapa relaja su cada poro que se estira suavemente hacia el otro, llenando cada minúsculo hueco de él con sus propias células.
Mei-kun era una mujer que había dominado el arte de la feminización a un nivel tan asombroso que cuando un pájaro se posó en su mano, logró unir su mano a los pies del ave tan suavemente y ajustarse a la los movimientos de los pájaros con tanta rapidez y suavidad que el pájaro no logró levantarse y permaneció en la mano de Mei-kun hasta que ella mostró misericordia y le permitió volar de nuevo al cielo. Siente que tus párpados se unen el uno al otro como si Mei-kun sujetara su mano al pájaro. Sus párpados son tan ajustados y perfectamente conectados que le resultará imposible abrirlos.
Permítete creer esto. Es imposible separar sus párpados perfectamente conectados. Ahora, abre los ojos. Sienta cómo sus párpados simplemente no quieren renunciar a su conexión, no importa cuánto intente estirar y forzarlos aparte. Ahora, cierra los ojos de nuevo y sentir cómo relajarse de nuevo en su snugness perfecto. Siente cómo la profunda sensación de relajación en tus ojos se hunde en todo tu cuerpo, haciéndolo pesado y contenido. Siente tu cuerpo relajarse. Deja que se hunda en los cojines debajo de ti. Imagínese que emitía un suspiro grande y cansado a medida que se hunde hacia abajo y más abajo en los cojines.
Deje que su conciencia se mueva rápidamente a su frente. Esta es la potencia de su imaginación. Ahora lo usarás. Estás mirando una pizarra. Tienes una pluma negra que escribe sobre ella en líneas suaves y gruesas. Usa la pluma para dibujar un círculo en la pizarra. Mira tu círculo perfecto. Dibuja una X en el círculo. Tome el borrador de la pequeña estantería unida a la pizarra y borre la X. A continuación, borre el círculo. A continuación, borrar toda la situación y sentirse a la deriva aún más profundo en la paz y la relajación.
Ahora contaré hacia atrás de 100. Como digo cada número, repítelo en su cabeza, y luego borrarlo. Con cada número que borras, te relajas más profundamente. Con cada número que borres te sientes más tranquilo y más pesado. 100. Repita. Ahora, borre 100. Siente que se hunde más profundo. 99. Repita. Borrar 99. Relajarse. Continuemos. 98 - 97 - 96 ... sienten cómo las ondas de relajación recorren todo su cuerpo y lo llevan a un lugar profundo de completa paz y tranquilidad. Un lugar de relajación total.
A partir de aquí, se centran en el punto entre las cejas. Agrupa toda su atención en este lugar hasta que esté completamente centrado en la voz que escucha, su guía a su subconsciente. Relaje su atención en el espacio y simplemente escuche esta voz mientras se relaja más profundamente con cada palabra. Hundirse más profundo con cada oración. Relajarse. Desde aquí, pasaremos por cuatro niveles más de relajación. Con cada nivel, usted dejará caer abajo diez niveles cómodos de la relajación más lejos. Al final, llegará a un nuevo mundo de confort en el fondo de su mente. El primer nivel es el nivel de la almohada. Usted se relajará hasta la parte más profunda de su almohada y se hundirá en sus suaves pliegues mientras crece diez veces más relajado de lo que está ahora.
El segundo nivel es el nivel del agua. En este nivel, se relajará tan profundamente que se hundirá por debajo de la superficie del agua. Todavía puedes respirar. Una gran burbuja de aire le acompaña en su camino hacia abajo y le da exactamente lo que necesita: el aire más limpio, fresco y relajante para respirar. El agua es cálida, suave y suave como el aire de primavera. Usted va a la deriva lentamente como una hoja de relajarse diez veces más que antes.
El tercer nivel es el nivel de la sirena. Usted se relajará tan profundamente que se hundirá en el hermoso cuerpo de una sirena viviendo en un palacio en el fondo del mar. A medida que se mezcla con su hermoso cuerpo, se siente joven y seguro y relajarse diez veces más profundamente de nuevo.
El cuarto nivel es el nivel del fondo marino. Se hundirá profundamente en los suaves cojines de arena del fondo marino. Usted se relajará diez veces más de nuevo. Más y más profundamente. Este es el sueño más profundo que alguna vez has disfrutado en tu vida, y aun así sigues consciente. El mundo que descubres aquí es nuevo, infinito como el cielo y el océano, tranquilo y hermoso como el sol poniente en el horizonte.
Comienza a derramar dos niveles más profundos ahora con cada vez que exhales. Inhale, y mientras exhalas, ve más profundo y más profundo. Inhale, deje que su cuerpo se llene de aire y exhale, profundizando cada vez más. Siente que las manos y los dedos se ponen tan pesados, que se pegan al material debajo de ellos, y aún así siguen poniéndose más pesados. Siente que se hunden en su ropa de cama, pesado como dos elefantes llevando cofres de plomo.
Siente esta pesadez, esta profunda sensación de relajación fluye desde tus dedos y manos a través de tus antebrazos hasta tus brazos. Siente la calma pesada extenderse en tus hombros, en tu cuello, en tu cara, ya través de tus ojos. Deje que esta maravillosa sensación de paz se extienda a través de sus cejas, su frente, y en la parte superior de su cabeza. Siente que gotea lentamente por la parte posterior de su cuello. Deje que su cuello y la cabeza se hunden profundamente en la almohada. Cada vez que se hunde en un poco más, se relaja más. Siente tu relajación hundiéndose más y más, diez veces más profundo que antes. Ahora se está acercando al nivel de la almohada.
Cada vez que exhalas, sientas que te desvías cinco veces más en el reino de la paz. Como una burbuja de maravilloso aire fresco formas alrededor de su cabeza, usted deriva bajo la superficie del agua. La paz está envolviéndote, difundiendo su energía reconfortante por todo tu cuerpo, fluyendo en tu mente mientras exhalas y hundes cinco veces más profundo en el agua, relajándote más y más a medida que vas más profundo y más profundo, sin peso, pero pesado. Estás demasiado relajado para pensar. Deje que la pesadez de esta paz irreflexiva se mueva en su cara y ojos. Desde allí, fluye hacia abajo de su cuello y se extiende en su pecho. Se filtra por su columna vertebral y en sus caderas, muslos, rodillas, pantorrillas, tobillos, pies y dedos de los pies. Se está acercando al nivel del agua.
Usted ha entrado en el nivel del agua y todavía están derivando más profundo en la extensión de la calma y de la paz alrededor de usted, todavía relajándose más y más como usted se hunde en las aguas profundas, curativas de la relajación. La presión y el tacto están bien. Usted se siente tan cómodo, simplemente relajarse más y más en su ambiente suave y acogedor. Sus brazos y piernas tan pesados como tablones. Tu no puedes moverlos. Es imposible moverlos. Sus piernas son pesadas y bellamente formadas. Ahora se está acercando al nivel de la sirena.
Siente que te conviertes en una bella sirena. Usted ha entrado en el nivel de la sirena. Sienta cómo cada poro de su hermoso cuerpo nuevo está impregnado de agua pesada, curativa y relajante. Sentir cómo cada célula en su cuerpo está impregnada con la magia de la calma, vasto océano. Respira el aire fresco y relajante que te rodea y siéntete a la deriva más abajo a través del agua suave, entrando más y más en el océano de la relajación. Cuanto más profundo se hunde en el océano, más cómodo se siente.
Escucha estos números gorgoteando hasta la superficie a tu lado mientras exhalas. Con cada número, sientan que se van derritiendo más y más, creciendo cada vez más relajados y cómodos, alcanzando nuevas profundidades de relajación. 15 - 14 - 13 - hundirse más y más en el océano curativo de la relajación. 12 - 11 - 10 - 9 - 8 - 7 - 6 - suelta, deja que todo vaya - 5 - 4 - 3 - 2 - 1 tan profundo, soñador y brumoso. Sienta que su hermoso cuerpo de sirena se hunde suavemente en el fondo del océano. La cama de arena es el más suave, suave y colchón más suave que haya descansado. Tócalo con los pies y las manos. Tumbarse y tocarlo con su cuerpo. Comience a hundirse más profundo en la cama suave, más cómoda en el mundo. Usted ha entrado en el nivel del fondo marino. Con cada respiración, usted deriva más lejos hacia la relajación perfecta. No hay límite para el nivel de calma y paz que puede alcanzar. Respirar. Relajarse.
Siente cómo el agua curativa se filtra en sus células, hidrata su piel y sana sus órganos, huesos y músculos internos. Cada célula de su cuerpo absorbe la mejor medicina del mundo y experimenta un impulso de energía vital, juventud y salud. Siente cómo el agua curativa iguala tus rasgos y postura, y hace que tu cara, cabello y cuerpo perfectamente lisos. Sentir una nueva serenidad se desarrolla en una sonrisa irresistible en su cara. Darse cuenta de cómo la calma perfecta y la confianza se han establecido en su cuerpo. Nada puede molestarte. Eres fuerte, hermoso y confiado.
Ahora, mientras cuento lentamente hacia atrás a partir de las 10, prepárate para volver a la superficie. Prepárese para regresar rejuvenecido y refrescado al lugar y la hora donde comenzó su viaje. Sólo tú serás diferente. Regresará a su cuerpo después de haber experimentado los efectos saludables y revitalizantes del océano curativo de la relajación, el poder de su subconsciente. Cuando escuche el último número, tome una respiración más profunda y abra los ojos. Esta vez, realmente abrir los ojos. Pronto llegaremos al final de nuestro viaje.
Cuando regreses, eres libre de entrar en un sueño rejuvenecedor y embellecedor, o despertarte a un nuevo día perfecto. Si usted elige dormir primero o despierta enseguida, usted saluda el nuevo día con energía, confianza, y belleza positivas. Listo? Déjame contarte de nuevo a la superficie ahora mientras te preparas para el final del viaje. 1. Bienvenida y gracias por unirse a este viaje para mejorar su vida y hacer del mundo un lugar mejor para usted y para todos los demás.
Autor: Cheetu Jaisinghani
miércoles, 11 de octubre de 2017
Un sistema para estimular la memoria a corto plazo
A medida que envejecemos, encontramos que nuestra memoria a corto plazo no es tan aguda como solía ser. Terminamos teniendo que hacer notas o listas para recordar cosas en nuestras vidas diarias. Cuarenta y algunos años impares aprendí un sistema donde puedo recordar quince o veinte artículos que retroceden en el orden que me dieron. Puedo ir al supermercado sin una lista de la tienda de comestibles y recordar cada artículo. Este sistema no sólo estimula tu mente sino que es algo con lo que puedes divertirte. Así que aquí es cómo funciona.
Primero tenemos que crear una serie de lo que llamo anclas. Estas anclas son imágenes en nuestra mente que son ridículas y absurdas. Para darles una idea, mis primeros cinco anclajes son:
# 1 Un caballo de carrera corriendo solo en una pista de carreras en la lluvia.
# 2 Una canoa que está a punto de pasar por una enorme cascada.
# 3 Un paracaídas que quedó atrapado en algunas líneas de alta potencia y sólo estalló en llamas.
# 4 Un paquete cae de la parte trasera de un camión de reparto y rebota en el capó de mi coche.
# 5 Estoy montando el tren bala en Japón con Papá Noel.
Ahora vamos a crear una lista de cinco elementos que queremos recordar para comprar en el supermercado. Voy a enumerar cosas que no comprarías todos los días.
# 1 Un tarro de pepinillos de eneldo.
# 2 Una bolsa de harina de trigo integral.
# 3 Un bloque de queso cheddar.
# 4 dos latas de sopa de fideos de pollo.
# 5 Una gran bolsa de maíz congelado.
Ahora atar nuestra lista de la tienda de comestibles a nuestras anclas y aquí es lo que ahora representamos en nuestras mentes.
# 1 el caballo de carrera corriendo solo en la pista en la lluvia y en su espalda es un tarro de pepinillos de eneldo.
# 2 la canoa a punto de ir sobre las caídas arroja una bolsa de harina de trigo integral.
# 3 el paracaídas atrapado en las líneas de alta potencia y sólo estalló en llamas, colgando en la parte inferior es un bloque de queso cheddar.
# 4 el paquete que cae fuera del camión de entrega y rebotes hasta en la capucha de su coche contiene dos latas de sopa de fideos de pollo.
# 5 montar el tren bala en Japón con Santa Claus y saca de su saco ... una gran bolsa de maíz congelado.
Puede ampliar hasta veinte o veinticinco elementos creando más anclas. También puede utilizar este sistema para recordar los ingredientes de una receta o la disposición de elementos o eventos en un cierto orden. Anote las anclas que cree y numételas y no cambie a la secuencia numérica. Cuanto más ridículo y oscuro sea la imagen de anclaje, más fácil será recordar.
Autor: Vic Smith
Primero tenemos que crear una serie de lo que llamo anclas. Estas anclas son imágenes en nuestra mente que son ridículas y absurdas. Para darles una idea, mis primeros cinco anclajes son:
# 1 Un caballo de carrera corriendo solo en una pista de carreras en la lluvia.
# 2 Una canoa que está a punto de pasar por una enorme cascada.
# 3 Un paracaídas que quedó atrapado en algunas líneas de alta potencia y sólo estalló en llamas.
# 4 Un paquete cae de la parte trasera de un camión de reparto y rebota en el capó de mi coche.
# 5 Estoy montando el tren bala en Japón con Papá Noel.
Ahora vamos a crear una lista de cinco elementos que queremos recordar para comprar en el supermercado. Voy a enumerar cosas que no comprarías todos los días.
# 1 Un tarro de pepinillos de eneldo.
# 2 Una bolsa de harina de trigo integral.
# 3 Un bloque de queso cheddar.
# 4 dos latas de sopa de fideos de pollo.
# 5 Una gran bolsa de maíz congelado.
Ahora atar nuestra lista de la tienda de comestibles a nuestras anclas y aquí es lo que ahora representamos en nuestras mentes.
# 1 el caballo de carrera corriendo solo en la pista en la lluvia y en su espalda es un tarro de pepinillos de eneldo.
# 2 la canoa a punto de ir sobre las caídas arroja una bolsa de harina de trigo integral.
# 3 el paracaídas atrapado en las líneas de alta potencia y sólo estalló en llamas, colgando en la parte inferior es un bloque de queso cheddar.
# 4 el paquete que cae fuera del camión de entrega y rebotes hasta en la capucha de su coche contiene dos latas de sopa de fideos de pollo.
# 5 montar el tren bala en Japón con Santa Claus y saca de su saco ... una gran bolsa de maíz congelado.
Puede ampliar hasta veinte o veinticinco elementos creando más anclas. También puede utilizar este sistema para recordar los ingredientes de una receta o la disposición de elementos o eventos en un cierto orden. Anote las anclas que cree y numételas y no cambie a la secuencia numérica. Cuanto más ridículo y oscuro sea la imagen de anclaje, más fácil será recordar.
Autor: Vic Smith
martes, 10 de octubre de 2017
Mensaje del Universo: La creatividad en su mejor momento
"Para que conste, usted no ha perdido nada, ni siquiera sabe lo que es el tiempo muerto, y cada segundo de su vida hasta el momento - descansando, jugando, distraído o no - ha sido profundamente creativo.
Estamos en un rollo,
El Universo "
Cada minuto cuenta, independientemente de lo que hagas. Sientes que no eres productivo porque no ves resultados inmediatos a tu trabajo duro. La paciencia es una virtud y necesitas tomar ese tiempo para sembrar semillas hasta que crecen y proporcionar riqueza y felicidad. Cada pequeño paso que llevas en la vida es un paso más cerca de donde quieres ir. Si quieres tener éxito, harás cualquier cosa y todo lo que esté a tu alcance para que cada minuto cuente. Es importante ser equilibrado y trabajar con inteligencia. No es porque terminas encima de poner millares de horas en un proyecto que se garantice para tener éxito. La cantidad no define el éxito.
Todos nos esforzamos por mejorar en nuestras carreras, nuestra relación, nuestra familia, nuestros amigos y la sociedad. No importa lo que hagas, tendrá algo de un impacto directo o indirecto en los demás. Nunca subestimes tu presencia en los demás. Todo lo que hagas para ayudar aún tendrá un impacto positivo a tu alrededor. Concéntrese en lo que puedes dar a otros, incluso si es pequeño en la naturaleza. Podrías pensar que no tiene sentido, pero en realidad, para esa persona que recibe la ayuda, es definitivamente significativo. Lo más importante es dar ese primer paso para ayudar a los demás. Después de esa parte se logra, puedes disfrutar de los cambios y las sonrisas que trajo en los que ha ayudado.
Autor: Daniel A Amzallag
Estamos en un rollo,
El Universo "
Cada minuto cuenta, independientemente de lo que hagas. Sientes que no eres productivo porque no ves resultados inmediatos a tu trabajo duro. La paciencia es una virtud y necesitas tomar ese tiempo para sembrar semillas hasta que crecen y proporcionar riqueza y felicidad. Cada pequeño paso que llevas en la vida es un paso más cerca de donde quieres ir. Si quieres tener éxito, harás cualquier cosa y todo lo que esté a tu alcance para que cada minuto cuente. Es importante ser equilibrado y trabajar con inteligencia. No es porque terminas encima de poner millares de horas en un proyecto que se garantice para tener éxito. La cantidad no define el éxito.
Todos nos esforzamos por mejorar en nuestras carreras, nuestra relación, nuestra familia, nuestros amigos y la sociedad. No importa lo que hagas, tendrá algo de un impacto directo o indirecto en los demás. Nunca subestimes tu presencia en los demás. Todo lo que hagas para ayudar aún tendrá un impacto positivo a tu alrededor. Concéntrese en lo que puedes dar a otros, incluso si es pequeño en la naturaleza. Podrías pensar que no tiene sentido, pero en realidad, para esa persona que recibe la ayuda, es definitivamente significativo. Lo más importante es dar ese primer paso para ayudar a los demás. Después de esa parte se logra, puedes disfrutar de los cambios y las sonrisas que trajo en los que ha ayudado.
Autor: Daniel A Amzallag
lunes, 9 de octubre de 2017
Mantenerse enfocado en sus metas
Es tan fácil decirse que va a lograr algo nuevo o un objetivo, pero ¿qué sucede cuando esta tarea tarda más de lo que había permitido? Su motivación comienza a desaparecer y muy a menudo que renunciar a la idea en conjunto.
Definitivamente puede ser difícil permanecer centrado en sus objetivos. La pérdida de peso es un buen ejemplo de esto. Si alguna vez has intentado perder peso sabes que tu entusiasmo es tan alto para la primera semana o dos. Al hacer cambios en el estilo de vida, las libras caen rápidamente y usted se siente muy bien acerca de sus esfuerzos.
Un par de semanas en su dieta que la meseta y no perder peso. Usted comienza a comer un poco más o dejar de hacer ejercicio tanto y luego antes de saber que han abandonado su objetivo y han vuelto a sus viejos hábitos.
Hay varias razones para esto. Primero puede que no haya reconocido que la meseta es un acontecimiento perfectamente normal cuando se trata de perder peso. ¿En segundo lugar usted utilizó no perder ningún peso como excusa para tener ese convite adicional o para faltar a un entrenamiento? Su mente puede hacer cosas maravillosas y es capaz de llegar a cientos de razones para no hacer algo.
Consejos rápidos para mantenerse enfocado y motivado:
• Establecer metas más pequeñas - pequeñas metas conducen a grandes logros
• Mantener un calendario, un rastreador de alimentos o un planificador de ejercicios para mantenerlo en el buen camino
• Compartir sus metas con alguien más - amigo de la responsabilidad
• Unirse a un grupo de personas con los mismos objetivos - motivarte
Mediante la creación de objetivos más pequeños que no se sienta tan abrumado cuando sus resultados comienzan a disminuir o frenar. Si se desglosa más allá en objetivos semanales, puedes mantenerte más concentrado durante más tiempo. No es tan difícil hacer algo nuevo de lunes a viernes, ya que es pensar en hacerlo durante meses a la vez.
A continuación, realmente necesita ser honesto consigo mismo. Si ha perdido 15 libras antes de llegar a esa meseta, felicítese por ese logro. Concéntrese en lo que ha hecho y no en lo que tiene que ir! Por eso es a menudo una buena razón para mantener fotos de su viaje de pérdida de peso. Cuando se siente abajo, eche un vistazo a ellos y recuerde lo que hizo parecerse.
Al cambiar su mentalidad para ser más positivo y mantenerse enfocado en sus metas que va a crear mejores resultados. Si usted desea disparar su éxito y mejorar su vida en general, tomar medidas hoy y establecer sus metas para vivir una vida satisfactoria. Simplemente póngalo en el calendario y hágalo, un paso a la vez.
Definitivamente puede ser difícil permanecer centrado en sus objetivos. La pérdida de peso es un buen ejemplo de esto. Si alguna vez has intentado perder peso sabes que tu entusiasmo es tan alto para la primera semana o dos. Al hacer cambios en el estilo de vida, las libras caen rápidamente y usted se siente muy bien acerca de sus esfuerzos.
Un par de semanas en su dieta que la meseta y no perder peso. Usted comienza a comer un poco más o dejar de hacer ejercicio tanto y luego antes de saber que han abandonado su objetivo y han vuelto a sus viejos hábitos.
Hay varias razones para esto. Primero puede que no haya reconocido que la meseta es un acontecimiento perfectamente normal cuando se trata de perder peso. ¿En segundo lugar usted utilizó no perder ningún peso como excusa para tener ese convite adicional o para faltar a un entrenamiento? Su mente puede hacer cosas maravillosas y es capaz de llegar a cientos de razones para no hacer algo.
Consejos rápidos para mantenerse enfocado y motivado:
• Establecer metas más pequeñas - pequeñas metas conducen a grandes logros
• Mantener un calendario, un rastreador de alimentos o un planificador de ejercicios para mantenerlo en el buen camino
• Compartir sus metas con alguien más - amigo de la responsabilidad
• Unirse a un grupo de personas con los mismos objetivos - motivarte
Mediante la creación de objetivos más pequeños que no se sienta tan abrumado cuando sus resultados comienzan a disminuir o frenar. Si se desglosa más allá en objetivos semanales, puedes mantenerte más concentrado durante más tiempo. No es tan difícil hacer algo nuevo de lunes a viernes, ya que es pensar en hacerlo durante meses a la vez.
A continuación, realmente necesita ser honesto consigo mismo. Si ha perdido 15 libras antes de llegar a esa meseta, felicítese por ese logro. Concéntrese en lo que ha hecho y no en lo que tiene que ir! Por eso es a menudo una buena razón para mantener fotos de su viaje de pérdida de peso. Cuando se siente abajo, eche un vistazo a ellos y recuerde lo que hizo parecerse.
Al cambiar su mentalidad para ser más positivo y mantenerse enfocado en sus metas que va a crear mejores resultados. Si usted desea disparar su éxito y mejorar su vida en general, tomar medidas hoy y establecer sus metas para vivir una vida satisfactoria. Simplemente póngalo en el calendario y hágalo, un paso a la vez.
domingo, 8 de octubre de 2017
Convierta su historia de vida en un negocio de coaching
¿Eres un alentador natural? ¿Eres capaz de inspirar a otros? ¿Eres bueno escuchando? ¿Eres empático? ¿Te gusta motivar a otros para tener éxito? ¿Te gusta cuando ves a otros alcanzar sus metas y sueños? Si tienes el corazón para marcar la diferencia, la pasión de ver a otros vivir su mejor vida posible, y el espíritu de perseverancia, entonces debes considerar convertirte en un entrenador de vida. Un Coaching de vida es una industria de mil millones de dólares anualmente y sigue creciendo a pasos agigantados.
Ayudar a los demás nos hace sentir bien y cuando nos muestran gratitud por nuestros servicios es una sensación tan gratificante. Hay gente en el mundo que podría anhelar su solución a su problema, pero nunca te encontrarán si no te presentas. Así que no es hora de que aparezca en el mundo y que otros sepan que puedes ayudarles a transformar sus vidas de ordinario a extraordinario?
Recuerdo haber tenido la sensación de que debía hacer más de lo que estaba haciendo actualmente, y me sentí atrapada. Me sentí como si tuviera muchos sueños grandes dentro de mi cabeza, pero no estaba segura de cómo manifestarlos en la realidad física. Mi corazón parecía inquieto a veces porque no estaba disfrutando de la vida como yo sabía que había nacido para disfrutarla. Yo estaba trabajando un trabajo que me encantó, pero sin embargo me sentía como mi potencial estaba siendo limitado.
Y no fue hasta después de que inesperadamente perdí mi trabajo cuando realmente comencé a ver exactamente como se sentía vivir. Ahora eso no significa que la vida sea siempre un "lecho de rosas" para mí, pero lo que sí significa es que mi vida está llena de más hermosos pétalos de rosas que de espinas. He tenido que hacer frente a desafíos importantes como seres queridos que pasan lejos, pero tuve que decidir que donde iba era mejor que yo estaba pasando, y decidí que no importa lo que estaba haciendo frente debía permanecer enfocada. Quería compartir eso contigo porque a menudo nos encontramos con retos y obstáculos mientras perseguimos un objetivo o un sueño, pero eso no nos da permiso para renunciar o dejar de fumar.
Si eres un individuo creativo amarás la oportunidad de dejar tu creatividad florecer como coche de la vida. Puedes crear programas de grupo, seminarios, talleres, libros, actividades, ejercicios y herramientas basados en tu creatividad y las necesidades de tu cliente y clientes. Tus programas y productos permitirán a tus clientes romper obstáculos, liberar su potencial y alcanzar tus metas y sueños.
Como probablemente puedes decir por ahora, me encanta el campo de la vida de coaching. Es mi pasión y es mi propósito. Disfruto de lo que hago cada día y estoy muy agradecida a Dios por haberme bendecido de una manera tan increíble. Cuando perdí mi trabajo en 2009 como enfermera corporativa debido a la reducción de personal corporativo, nunca imaginé que sería llamada a hacer algo que toca mi corazón y mi alma de una manera tan hermosa. Y cuando mi madre falleció inesperadamente, no me imaginé que durante el peor momento de mi vida en que me sentía desesperada, que algún día yo sería bendecida para ayudar a otros a encontrar esperanza.
Y no podía imaginar en el momento en que estaba enterrando a mi nieto con lágrimas rodando por mi rostro que alguna vez sentiría tanta pasión por la vida otra vez. Y no podía imaginarme en la década de los 90 cuando yo era madre soltera de 5 personas que vivían de la ayuda del gobierno que un día tendría una compañía de entrenamiento de entrenadores nacional e internacional que enseña a otros cómo vivir en abundancia financiera.
No mires todo lo que tienes en contra de ti, mira lo que has trabajado para ti, y nunca dejes que nada te detenga. Tú tienes el poder interior para transformar los obstáculos en oportunidades, luchas en éxito, y tu historia de vida en un negocio de entrenamiento maravilloso.
Ayudar a los demás nos hace sentir bien y cuando nos muestran gratitud por nuestros servicios es una sensación tan gratificante. Hay gente en el mundo que podría anhelar su solución a su problema, pero nunca te encontrarán si no te presentas. Así que no es hora de que aparezca en el mundo y que otros sepan que puedes ayudarles a transformar sus vidas de ordinario a extraordinario?
Recuerdo haber tenido la sensación de que debía hacer más de lo que estaba haciendo actualmente, y me sentí atrapada. Me sentí como si tuviera muchos sueños grandes dentro de mi cabeza, pero no estaba segura de cómo manifestarlos en la realidad física. Mi corazón parecía inquieto a veces porque no estaba disfrutando de la vida como yo sabía que había nacido para disfrutarla. Yo estaba trabajando un trabajo que me encantó, pero sin embargo me sentía como mi potencial estaba siendo limitado.
Y no fue hasta después de que inesperadamente perdí mi trabajo cuando realmente comencé a ver exactamente como se sentía vivir. Ahora eso no significa que la vida sea siempre un "lecho de rosas" para mí, pero lo que sí significa es que mi vida está llena de más hermosos pétalos de rosas que de espinas. He tenido que hacer frente a desafíos importantes como seres queridos que pasan lejos, pero tuve que decidir que donde iba era mejor que yo estaba pasando, y decidí que no importa lo que estaba haciendo frente debía permanecer enfocada. Quería compartir eso contigo porque a menudo nos encontramos con retos y obstáculos mientras perseguimos un objetivo o un sueño, pero eso no nos da permiso para renunciar o dejar de fumar.
Si eres un individuo creativo amarás la oportunidad de dejar tu creatividad florecer como coche de la vida. Puedes crear programas de grupo, seminarios, talleres, libros, actividades, ejercicios y herramientas basados en tu creatividad y las necesidades de tu cliente y clientes. Tus programas y productos permitirán a tus clientes romper obstáculos, liberar su potencial y alcanzar tus metas y sueños.
Como probablemente puedes decir por ahora, me encanta el campo de la vida de coaching. Es mi pasión y es mi propósito. Disfruto de lo que hago cada día y estoy muy agradecida a Dios por haberme bendecido de una manera tan increíble. Cuando perdí mi trabajo en 2009 como enfermera corporativa debido a la reducción de personal corporativo, nunca imaginé que sería llamada a hacer algo que toca mi corazón y mi alma de una manera tan hermosa. Y cuando mi madre falleció inesperadamente, no me imaginé que durante el peor momento de mi vida en que me sentía desesperada, que algún día yo sería bendecida para ayudar a otros a encontrar esperanza.
Y no podía imaginar en el momento en que estaba enterrando a mi nieto con lágrimas rodando por mi rostro que alguna vez sentiría tanta pasión por la vida otra vez. Y no podía imaginarme en la década de los 90 cuando yo era madre soltera de 5 personas que vivían de la ayuda del gobierno que un día tendría una compañía de entrenamiento de entrenadores nacional e internacional que enseña a otros cómo vivir en abundancia financiera.
No mires todo lo que tienes en contra de ti, mira lo que has trabajado para ti, y nunca dejes que nada te detenga. Tú tienes el poder interior para transformar los obstáculos en oportunidades, luchas en éxito, y tu historia de vida en un negocio de entrenamiento maravilloso.
viernes, 6 de octubre de 2017
20 Afirmaciones cuando nos sentimos deprimidos
Todos tenemos días en que nos sentimos bajos o deprimidos. Incluso cuando estamos intentando nuestro mejor esfuerzo para permanecer positivos hay días en que apenas no podemos sacudir nuestro humor. Está bien no tener grandes días. Aunque no se siente como en este momento, va a mejorar y se sentirá mejor. Aquí hay 20 afirmaciones cuando nos sentimos bajos o deprimidos. Las afirmaciones son declaraciones poderosas que decimos a nosotros mismos para cambiar y revirar nuestra mente subconsciente y mejorar nuestras vidas mediante el cambio de nuestra auto-escritura interior. Decir esto a sí mismo una y otra vez y comenzaras a sentirte rejuvenecido y te sentirás bien otra vez.
20 afirmaciones cuando nos sentimos bajos o deprimidos
Las afirmaciones son muy poderosas para ayudarnos a cambiar nuestras percepciones y para iniciar nuestras mentes en un espacio más positivo y consciente. Aunque la tristeza e incluso la depresión ocurrirán en nuestras vidas, tenemos la habilidad de controlar y superar este período. Como resultado, permítete estar triste pero no dejes que se demore demasiado tiempo. Superarás esto, perseverarás y saldrás mejor que antes. Todas nuestras pruebas nos ayudan a convertirnos en seres más fuertes para manejar circunstancias futuras.
20 afirmaciones cuando nos sentimos bajos o deprimidos
- Me concentraré en lo que tengo en mi vida
- Aunque me siento triste hoy, me sentiré más fuerte a medida que pase cada día
- Estoy lleno de amor y felicidad
- Me aman y soy amor
- Yo soy mucho más que las opiniones de los demás
- Mi alma es hermosa y puede sanar todas las heridas internas
- Estoy bien cómo estoy ahora
- Voy a superar todos los obstáculos
- Soy más fuerte que mi tristeza y depresión
- Soy necesario y uno con este universo
- Mis desafíos de hoy me traerá recompensas y la fuerza en mi futuro
- Voy a pasar a través de esto
- Me centraré en todas las bendiciones y las cosas buenas en mi vida
- Estoy en control de todos mis pensamientos y emociones
- Sé que voy a superar esto y seré más fuerte y mejor que nunca
- Sólo permito relaciones amorosas y saludables en mi vida
- Tengo la capacidad de controlar mis reacciones a los desafíos que enfrento
- Soy un ser radiante y gozoso
- Soy lo suficiente
- Estoy agradecido por esto parte de mi viaje y perseveraré y saldré más fuerte que nunca.
Las afirmaciones son muy poderosas para ayudarnos a cambiar nuestras percepciones y para iniciar nuestras mentes en un espacio más positivo y consciente. Aunque la tristeza e incluso la depresión ocurrirán en nuestras vidas, tenemos la habilidad de controlar y superar este período. Como resultado, permítete estar triste pero no dejes que se demore demasiado tiempo. Superarás esto, perseverarás y saldrás mejor que antes. Todas nuestras pruebas nos ayudan a convertirnos en seres más fuertes para manejar circunstancias futuras.
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