El miedo tóxico es una pérdida de tiempo venenosa - Estos son algunos antídotos

El miedo es la última cosa que necesita en su vida. Pero ¿con qué frecuencia se arrastran detrás de usted, lo que distorsiona su forma de pensar, distraer y debilitar?

¿Qué tan diferente es que a partir de la forma en que se siente cuando está energizado, alerta y confiado?

El miedo corroe su resistencia y hace que dude de sí mismo.

Por el contrario, cuando no se está dando en esa sensación debilitante, los retos son viables, y una fácil transición de una tarea a la siguiente. Se llega al final de su día y mira hacia atrás con satisfacción y agradecimiento.

Superar el miedo - Ver con claridad es el primer paso

Pero luego están los días en que nada parece ir bien. En lugar de navegar sin problemas curvas bruscas, su productividad, tal vez de ubicarse por completo! Se siente ansioso, pegado, y aislado. Mientras tanto, el tiempo pasa volando.

Pruebe con una primera clase de la eficacia de puesta a punto! Comience a notar cuando el miedo está comiendo un agujero en su día. Cuanto más profundamente se mira, más ejemplos que vas a descubrir.

Aquí hay 3 situaciones comunes, junto con preguntas sencillas para ayudar a recuperar el control de su tiempo.

Preguntas ayudar a sofocar su miedo

La dilación: "A lo mejor va a desaparecer!"

No es lógico, pero en el fondo, tal vez espero que pueda eludir esta tarea. Por desgracia, cuanto más se pospone, los más grandes sus miedos crecen. A menudo distorsiones alimentan las llamas, exagerando las molestias, y las formas en las que pueden sentirse impotentes.

La dilación Antídoto: Hágase una cuestión práctica, como "¿Qué paso de acción que puede tomar y completa de una sola vez?"

Esta pregunta aparentemente simple mantiene enfocado en lograr algo realista. Un paso de acción viable que puede acercarse con seguridad es una verdadera inyección de confianza. A medida que participe activamente, los miedos se desvanecen.

El perfeccionismo: "Es todavía no es perfecto!"

Tal vez usted está atascado en "modo de re-crítica", sin fin examinar, revisar, y pulido. Mientras tanto, otras tareas principales son ignorados. Muy a menudo, usted es su crítico más duro!

Perfeccionismo Antídoto: Llamada en el realismo, su aliado más fuerte y más confiable. Dar voz a su practicidad. Pregúntese: "¿Qué es lo suficientemente bueno?"

Observe cómo responder a esta demuestra que usted, no su proyecto, mantiene la verdadera clave para su éxito. También resolver hacerse amigo de los errores como las lecciones que realmente son, a continuación, seguir adelante. (Esto se hace muy fácil, con la práctica, y ofrece mucha, mucha información valiosa.)

Urgencia: "Tengo que hacer algo ahora!"

¿Alguna vez actuar impulsivamente, dando lugar a descuidos que consumen mucho tiempo? La urgencia es la conducta inducida por el miedo, también. No importa cómo el miedo le afecta, su valioso tiempo es siempre una víctima.

Urgencia Antídoto: La próxima vez que se siente como saltar primero y mirando adelante, pregúntese: "¿Cuáles son las alternativas a 3 corriendo por delante?"

Observe cómo este redirige su energía de vuelta a su propio ingenio y lejos de su miedo.

El miedo - que realmente tienen el poder

En el acto de generar otras opciones, es posible que sopesar los factores que se abrió paso, en la época que se había precipitado hacia la primera decisión.

Se puede ahorrar mucho tiempo reduciendo la velocidad!

Temores sacar provecho de las distorsiones. Por ejemplo, cuando se trabaja a partir de un todo-o-nada, mentalidad de escasez, que dan a su mayor fuente de abundancia - usted!

No quede corto; tome unos minutos para explorar una pregunta amistosa. Se le ayudará a destacar en su poder. Como a superar sus ansiedades, que fluirá hacia adelante con facilidad. No sólo va a funcionar mejor, se sentirá mejor también.