Aumente su autoestima con estos 4 consejos

La mayoría de nosotros podría utilizar un poco de impulso de autoestima cuando.

La autoestima tiene que ver con cómo nos sentimos por dentro. Cuando nuestra autoestima es baja, podemos encontramos viviendo con ansiedad, que pueden ser más propensos a tolerar el comportamiento abusivo y las relaciones, y podemos fallar a la altura de nuestro potencial.

También puede haber desventajas de autoestima. Por ejemplo, cuando el sentido de la autoestima de una persona es demasiado alta, puede convertirse en arrogancia o lo que se denomina "narcisismo", y esto puede crear problemas. Estas personas pueden tener dificultades para aceptar y aprender de sus propios errores y pueden desarrollar un falso sentido de derecho.

El desarrollo de un nivel equilibrado de la autoestima es la clave. Para algunos, una alta autoestima saludable es algo natural. Pero para otros, el cultivo de una autoestima saludable toma un poco de esfuerzo. Echa un vistazo a estos consejos para darle a su autoestima un impulso.

. 1 Elaborar una lista de sus buenas cualidades - Para algunas personas con muy baja autoestima, incluso contempla la presentación de una lista de sus buenas cualidades parece una tarea abrumadora, pero puede ser muy útil para elevar la autoestima. Si encuentras esta difícil tarea, tenga en cuenta lo que otros dicen acerca de usted. ¿Qué elogios positivos ha recibido? Comience con estos y luego trabajar desde allí. Anota sus puntos buenos por el uso de "yo" y el tiempo presente. Por ejemplo, "Yo soy una persona generosa y meditada."

2 afirmaciones regulares -. Echar otro vistazo a la lista que ha realizado. Seleccione sus cualidades favoritas de usar para hacer afirmaciones diarias. Tomar esas declaraciones y anotarlas en las tarjetas de referencia y notas stickie. Pegue las notas en el que dará cuenta de forma cotidiana, como en la pantalla del ordenador, el espejo, o en el refrigerador. Cuando los ves, tómese unos minutos para repetirlos a ti mismo. Poner fichas en su cartera o billetera donde usted está seguro de encontrarse con ellos por lo menos una vez al día. Cuando esto sucede, tome un momento para leer a ti mismo un par de veces. Después de un tiempo usted puede cambiar algunas de sus mejores cualidades para algunas de las otras cualidades de su lista.

. 3 tener una cierta perspectiva - La gente en general no hablan de sus problemas, desilusiones y luchas en la vida, pero eso no es porque no nos encontramos con ellos. ¿Cómo decidimos abordar estas cosas afectará directamente a los niveles de la autoestima, la felicidad y el éxito. Las personas muy exitosas y seguras en la vida no son los que se han encontrado con algunos problemas y desafíos, que son las personas que los han visto como sólo una parte de la vida y han impulsado a través de todas maneras, el aprendizaje sobre la marcha. Sus fracasos no significan que usted es un fracaso, simplemente significa que tengas que volver a evaluar la situación, así como su acercamiento a él y abordarlo desde otro ángulo.

. 4 Hazte una prioridad - Parte del aumento de su autoestima está aceptando que son dignos de su amor. Tómese un tiempo para usted mismo. Cuida de ti mismo cuando usted está teniendo un momento difícil. Decir "no" cuando se tiene que, y no se siente mal por ello. Realiza tus necesidades claramente a los demás y pedir lo que necesita. (Si le resulta difícil decir "no", y luego buscar algún entrenamiento en asertividad, o echa un vistazo a un libro sobre el tema.)

Utilice estos 4 sencillos consejos y usted mejorará su autoestima. Sobre todo, asegúrese de que está amable con usted mismo y se da tanto amor como le dan a las personas importantes en su vida. A pesar de todo lo mereces!