Aliviar las emociones depresivas y Espiritualidad

Más allá de ir a nuestro médico, y dentro de una circunstancia más desesperada, es posible que se sienten abandonados por una respuesta a la forma en que sentimos. Sin duda, es la depresión o, como terapeuta, una vez sabía que iba a decir, un episodio de la vida que conduce a los síntomas depresivos (por ejemplo, el dolor).

A pesar de la ventaja de un buen anti-depresivo la medicación, hay cosas que podemos hacer, emocional y espiritualmente, para hacer frente o suprimir los síntomas depresivos, a fin de sentirse consolado o mejor. Esto es lo más importante: sentir que tienen algún control sobre nuestro tiempo, incluso si ese control es mínimo, pero significativo.

Respecto a nuestra situacion EMOCIONAL "cosas"

No hay nadie sobre la faz del planeta que no tiene materia emocional para hacer frente. Puede que nos sintamos aislados, de vez en cuando, por el hecho de la perdición dentro de nosotros. No se trata sólo del pasado, sino qué hacemos con el presente, y nuestra ansiedad por el futuro.

En algún momento podríamos empezar a saber que tenemos este momento . Ya sea relativamente triste o feliz no es el punto, como seres humanos vamos a vacilar entre diferentes niveles de tristeza y felicidad. Lo importante es una sensación de felicidad en relación con nosotros mismos. Nos merecemos ser felices. Y, vale la pena luchar.

Respecto a nuestra parte emocional es llegar a un acuerdo con las verdades acerca de nosotros, mientras que la aceptación de lo que ocurrió, lo que es y lo que será. Si bien, estos no son misiones de corta duración, no son menos vitales. Cuando somos capaces de disfrutar el proceso de cada vez más saludable emocionalmente nos estamos acercando a la felicidad que en última instancia, puede depender, como la alegría - a pesar de nuestras circunstancias.

LUCHA CONTRA EL NEMESIS ESPIRITUAL

Hay un nombre para este enemigo - el padre de la mentira, Satanás.

Muchos males espirituales son por el ataque del príncipe de las tinieblas. La oración, en el nombre de Jesús, es la que ayuda, porque el Espíritu del Señor ya ha superado el archi-enemigo de Dios. Cuando oramos, estamos infligir 'en nuestras almas la confianza al instante - el conocimiento, nada menos - que la lucha ha sido uno. Recordamos tantas veces como lo necesiten.

Nos estamos recordando que no es nuestra lucha, sino de Dios, y si el Señor ha vencido el poder de las tinieblas, que volverá a imponer la barbarie Divina, sólo para nosotros, sólo por ahora, sólo porque somos amados.

La comunión de la iglesia al que pertenecemos, también, tiene un papel en intercede por nosotros. Nos reunimos acerca de nosotros dos o tres almas que confían, sobre todo intercesores para superdotados. Les pedimos que oren. Les pedimos que estar espiritualmente más exigentes para cuando Dios nos trae a la mente, porque Dios va a hacer eso. Nuestras cargas se comparten cuando tenemos el poder de un pequeño ejército de intercesores de trabajo, a través de Dios, para nosotros.

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Cómo establecer y alcanzar cualquier meta

El establecimiento de objetivos es muy importante. Es como darse un destino y una hoja de ruta para llegar hasta allí. Si usted no tiene metas, algo que quiere lograr, entonces usted va a terminar a la deriva un día para otro y antes de que te des cuenta la vida te ha pasado por alto.

Los Objetivos realmente pueden conseguirse, le dará un incentivo para tomar medidas y hacer cambios positivos en su vida. Las metas pueden ser a corto, mediano y largo plazo. De hecho debemos tener metas para la próxima semana, mes y año. De hecho, en Japón la mayoría de las empresas fijar las metas para 100 años o más! Los más precisos son sus metas, mejor. Nuestros cerebros funcionan mejor con las instrucciones claras y concisas. Te sugiero que establezca los objetivos para las diferentes áreas de su vida, salud, finanzas, relaciones, etc ...

No se limite a fijar metas en el Día de Año Nuevo. ¿Por qué no hacer que el primer día de cada mes, un día para revisar sus metas? Usted puede revisar la forma en que se llevaba bien con los objetivos establecidos para el mes anterior y decidir si es necesario para ajustar con precisión sus objetivos o las medidas necesarias para alcanzarlos.

Al establecer los objetivos de activar una parte de su cerebro llamado el sistema de activación reticular (RAS). Actúa un poco como un radar en la que comenzará a recoger en las oportunidades que le ayudarán a alcanzar su meta. Visualizar el resultado final ayudará a activar sus RAS y mantenerse en movimiento hacia sus metas.

10 claves para establecer metas con éxito (y alcanzar!)

Ir a través de este proceso y escriba su respuesta a cada punto.

1. Elija su meta!

Que sea un objetivo SMART. Que son específicas, medibles, alcanzables, realistas y con plazos.

Uno de los objetivos de "perder peso" o "estar en forma" no es un objetivo SMART. Tienes que escribir exactamente lo que usted tiene la intención de lograr esto es que la intención de perder 3 kg en el peso dentro de las próximas 4 semanas. ¿Crees que es posible para usted para lograr este objetivo? Si no, ¿es necesario cambiar ninguno de los parámetros que ha definido? Por ejemplo, si había escrito me propongo bajar de peso de 8 kg en las próximas 4 semanas, eso no es muy realista. Si usted no cree que puede lograr el objetivo, entonces puedo casi garantizar que no lo harás.

2. ¿Qué se necesita para alcanzar su meta?

Anote todo lo que se necesita para hacer el logro de este objetivo a suceder. "Comer menos" no es aceptable -, ya que no es casi lo suficientemente específico!

¿Es necesario unirse a un club de adelgazamiento, revisar su despensa y la nevera y tirar toda la comida chatarra? ¿Es necesario comprar un libro de recetas de nuevo? ¿Es necesario comprar alimentos más saludables? ¿Es necesario contar con la ayuda de un compañero de apoyo? ¿Es necesario el plan de menú para la semana? Usted ha fijado su destino en la pregunta 1. Esta cuestión se trata de decirle a su cerebro, cómo vamos a llegar allí.

3. ¿Qué haría alcanzar su meta de Dar?

Tome un minuto para pensar y registrar todos los beneficios posibles que había experimenta cuando usted alcanza su meta. Aquí usted puede realmente ir a la ciudad y registrar todos los beneficios posibles de alcanzar su objetivo de actuar como un incentivo. (Usted desea asociar masas de placer con el logro de su objetivo, porque la gente se mueve hacia el placer y evitar el dolor).

Usted podría escribir algo así como:

"La pérdida de 3 kg de peso significa que me bajara una talla y encajar en algunas de las prendas que no he sido capaz de llevar un tiempo. Me sentiría más seguro de mí mismo y mi capacidad para controlar mi alimentación. Cuando Puedo perder 3 kg que por primera vez me dará el incentivo para seguir adelante y bajar a mi peso ideal. Si lo hago, puedo tirar toda la ropa de los que serán demasiado grande para mí y llenar mi armario con la moda, ropa atractiva. me voy a sentir con más confianza en estar desnudo(a) y desinhibido(a) en la cama, así que mi vida sexual va a mejorar. A largo plazo, sé que voy a ser más saludable y a tener más energía para hacer deporte y estar más activo con mis hijos. "

4. Evite los negativos

¿Habría alguna posible consecuencia negativa para el logro de su meta? Si es así, ¿cuál sería? ¿Cómo va a lidiar con ella? ¿Es algo que se puede controlar o influir?

5. ¿Cuál es el mejor resultado fallando?

Si no se logra este objetivo, ¿cuál es el mejor resultado posible que usted podría llegar a tener? Usando el ejemplo de la pérdida de peso, podría ser que el mejor resultado posible sería la de permanecer en el peso que tiene ahora.

6. ¿Qué es lo peor que puede pasar?

Si no se logra este objetivo, ¿cuál es el peor resultado posible que usted podría llegar a tener? Una vez más, utilizando el ejemplo de la pérdida de peso, puede ser que te gustaría seguir comiendo mal y ganar peso, se convierten en muy poco saludable, tener diabetes, se siente deprimido, sin valor, pierde toda la confianza en ti mismo, el sexo se convierte en inexistente, no molestar a establecer metas de nuevo y dejar totalmente en la vida. Me doy cuenta que esto puede sonar un poco extremo, pero las preguntas 4 y 5 están destinadas a hacer que se asocian grandes cantidades de dolor con no alcanzar su meta.

7. Anticipar los obstáculos antes de tiempo

¿Qué podría conseguir de la manera de que el logro de este objetivo? Quiero ser realista acerca de esto. Si el logro de este objetivo ha sido fácil, que lo habría hecho ya. Siempre hay algo que podría, potencialmente en el camino. Usted necesita saber lo que es ahora y luego pasar al paso 8.

8. Plan para superar todos los obstáculos

¿Cómo va a lidiar con los obstáculos? ¿Existe algún recurso o cualquier ayuda que usted necesita? Planifique ahora para saber cómo va a lidiar con cualquier cosa que se podría sabotear el logro de su meta. Si las chicas de la oficina se compran pasteles todos los viernes por la tarde o la oferta de galletas con té o café, entonces usted necesita para obtener su cooperación. Pídales que consigan que una ensalada de frutas en vez de pasteles o galletas.

9. Anticipar y sentir su éxito

¿Cómo se sentirá cuando se alcance esta meta? No quiero que se sienta solo "bueno", vamos a tener que sentirse eufórico, orgulloso de sí mismo, etc .... Quiero que estoy deseando disfrutar de una emoción positiva en el logro de su meta.

10. Esperar milagros!

¿Cómo lograr este objetivo durante el derrame de influir positivamente en otras áreas de tu vida? Es increíble cómo el logro de metas pequeñas e incluso puede hacer una diferencia en su vida. Es un poco como un efecto bola de nieve. Cuanto más a alcanzar, mejor te sientes acerca de ti mismo y que tiene un efecto dominó a lo largo de su vida. Así pues, tome un momento para pensar en cómo lograr este objetivo se va a positiva "onda" a través de cada aspecto de su vida.

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¿Cómo lidiar con el pasado?

Uno de los ingredientes necesarios para una vida efectiva y productiva es asegurarse de que usted se ocupa de las cuestiones de su pasado. La verdad es que el pasado no es el pasado hasta que ha sido tratada adecuadamente, debido a sus efectos últimos de hoy de una manera negativa. Por lo tanto, sigue siendo el presente.

Con el fin de hacer frente a su pasado, en primer lugar debe estar dispuesto a ser honesto con usted mismo. Tenemos una tendencia a ver los defectos en los demás y especialmente aquellos que están cerca de nosotros y que rápidamente les señalan sin dudar. Puede que tenga que hacer lo que hice, tomar un honesto auto-análisis, mirar en el espejo y preguntarse: "¿Podría ser mi vida de esta manera por algo que en mi pasado que no he tratado porque no he sido totalmente honesto conmigo mismo y con los que están cerca de mí?

Todos traen un bagaje en nuestras relaciones que son un producto de nuestro pasado. Las buenas cosas de nuestro pasado nos traerán rápidamente a la vanguardia, ya que produce las buenas cualidades que deseamos en nuestra vida presente. Sin embargo, las cosas malas de nuestro pasado que no se hayan pronunciado, al igual que problemas de personalidad, problemas emocionales, dificultades de relación y las luchas físicas crean problemas internos y externos que pueden poner en peligro nuestras relaciones.

La segunda cosa a hacer es renunciar a los problemas a Dios y permitirle que le revele cualquier cosa o persona en su pasado que usted necesita para hacer frente a. cualquier cosa Él revela no posponer las cosas, tratar con él de inmediato y comenzar el proceso de avanzar.

La tercera cuestión fundamental es siempre el perdón. Todos nosotros hemos tratado con algún tipo de heridas profundas de nuestro pasado que aún tienen influencia negativa sobre nuestras vidas. Sin el perdón, nuestras heridas se han enconado heridas que nunca sanan y que fácilmente puede distraernos de lo que es importante, nuestra salud mental.

El simple acto de perdón puede liberarse de su pasado y ponerlo en el camino para vivir una vida exitosa. Tenga en cuenta que lo simple no implica ser fácil. Se va a tomar un esfuerzo concentrado para perdonar a los demás y / o usted mismo acerca de los problemas anteriores, pero con la ayuda de Dios y un sistema de apoyo sólido, puede hacerlo.

Por último, debe asumir la responsabilidad de lidiar con su pasado. Quiero dejarte entrar en un secreto sorprendente sobre el pasado: el pasado es el pasado y no se puede cambiar. Su pasado es como los huevos revueltos sin importar lo mucho que quiere volver atrás y cambiar lo que pasó, no se puede. Usted quiere culpar a alguien, pero sabes que pasa la culpa no va a ayudar a su progreso o cambiar su situación.

Asumir la responsabilidad significa reconocer lo que pasó y tratar con ella de una manera responsable para lograr una resolución positiva. Si vivimos culpando a nuestro cónyuge, padres, trabajo, gobierno u otras personas por lo que sucedió en el pasado y nunca asumir la responsabilidad que en realidad nunca será puesto en libertad.

Si usted ha perdido un tiempo valioso pensando: "Si yo lo hubiera hecho de esta manera, yo podría haber tenido este o yo he estado haciendo eso", derrotarse a dejar de pensar en este momento "Yo sé que usted no va. olvidar su pasado por completo. Usted necesita su pasado para recordarle lo que no se debe hacer o qué hacer para enfocar su atención en su visión específica. Su trabajo es ser honesto con uno mismo, entregarle a Dios el pasado, buscar el perdón y tomar responsabilidad.

No deje que las palabras cínicas de los demás le impiden ir tras sus sueños. No dejes que el miedo o el orgullo te desvíen de tu progreso. No dejes que tus fracasos del pasado o los errores aborten el futuro prometido. Usted se sorprenderá de lo rápido que su vida y las relaciones comienzan a cambiar para mejor cuando usted trata con su pasado.

Pregunta: ¿Qué evento pasado (s) usted necesita para hacer frente a lo que se puede avanzar? Deja un comentario más abajo.

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5 Consejos para refrescar cualquier habitación

El espacio en el que viven y trabajan, deben ser cómodos, estéticos y ofrecer sólo el ambiente adecuado. Cualquier habitación, independientemente de cuán grande o pequeño que sea, se puede actualizar en un período muy corto de tiempo. Estos son los 5 mejores maneras de refrescar cualquier habitación.

1. Una nueva capa de pintura

Una nueva capa de pintura puede hacer una diferencia increíble a una habitación. Cuando se trata de decoración interior no hay palabra más importante que el color. Incluso puede hacer que una habitación parezca más grande o más pequeña de lo que es. Un color de la luz hará que se vea bien ventilada y fresca. Usted puede elegir entre una amplia gama de tonos pastel como el amarillo, azul y verde. Los colores oscuros de color añadir profundidad a una habitación y son especialmente importantes para la exhibición de arte.

2. Trae algunas luces

La iluminación en una habitación afecta el estado de ánimo y el ambiente que se pone. Es importante que la iluminación no sea ni demasiado dura ni demasiado blanda y. Puede que tenga que cambiar los accesorios de iluminación o de optar por las luces que ofrecen un tinte natural. Alternativamente, puede que desee optar por las persianas o cortinas de luz, translúcidos que traerá a la luz natural.

3. Arte de la pared

Una gran manera de actualizar cualquier habitación es mediante la adición de arte de la pared. Dependiendo de la habitación y sus ocupantes se pueden seleccionar las piezas de arte en consecuencia. Así, el arte de la pared que se seleccione para la sala de estar o estudio sería muy diferente del de la habitación de un adolescente o el dormitorio de invitados.Usted puede obtener copias de su arte favorito obras enmarcadas, de modo que usted pueda disfrutar de ellos cada vez que se encuentran en la habitación.

4. Reorganizar los muebles

El espacio disponible en cualquier sitio dado puede ser utilizado en numerosas formas. Al cambiar la manera en que está dispuesto el mobiliario puede hacer que el espacio más interesante. En el salón se pueden crear las vías que ponen de relieve las curiosidades o el arte que se han elegido cuidadosamente.

A menudo, cambiar los muebles de una habitación puede hacer que se vea más espacioso de lo que parecía antes. Usted puede organizarlos para crear un pequeño rincón de conversación agradable. Lo mejor es asegurarse de que la luz natural que entra por las ventanas no está bloqueado por su mobiliario.

5. Limpiar el desorden

De acuerdo con los principios básicos del Feng Shui, el desorden no sólo hace que una habitación se vea desordenada, sino que también drena el nivel de energía en una habitación. Lo mejor es deshacerse de la basura. Los elementos que no utilizan con regularidad puede ser puesto en el almacenamiento y los que usted necesita se debe asignar un lugar.Limpie los armarios y estanterías en una base regular en lugar de hacer una limpieza de primavera cada pocos meses.

El espacio que ocupas dice mucho de su personalidad. También influye en su perspectiva hacia la vida en general. Es una buena idea para refrescar las habitaciones de vez en cuando para que su espacio sea siempre armonioso y agradable.

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Ser o no ser - El descubrimiento de Coaching

Este tiempo de vida en el planeta Tierra es una ventana infinitesimalmente pequeño de nuestra experiencia. Mientras estamos aquí todos queremos sentirse mejor, hacerlo mejor y amar más.

A veces, volar alto, porque la vida es seguir nuestro propio camino y, a veces estamos en el hoyo, lamer nuestras heridas. Incluso cuando ganamos, sin embargo, es posible que, de hecho, aprenden muy poco, pero después de momentos de aparente desilusión reflexionamos, la sabiduría y, finalmente, conectar con la esencia misma de nuestra naturaleza. Tiempos que no son para nuestros egos son saludables para nuestras almas. En esos períodos de transformación (a menudo acompañada de ruptura de relaciones, insatisfacción profesional, experiencias traumáticas o problemas de salud) la gente escucha a un coach de la vida con las habilidades de un terapeuta, motivador y mentor, quien posee un profundo conocimiento de las leyes que gobiernan el universo. Un coach de la vida nos ayuda a comprender por qué las cosas son como son, cambiar nuestra percepción y / o el comportamiento y nos catapulte hacia el lugar donde realmente queremos ser.

Normalmente los entrenadores de la vida no elige su profesión de la nada. La vida les prepara para que la misión de la responsabilidad: paseos en bruto, pérdidas, altibajos profesionales, tiempos de incertidumbre emocional y la desesperación. Uno de mis amigos lo expresa así: "Dios te ama por eso se le envía a todos los desafíos increíbles." Asiento con la cabeza sonriendo, "Así que puede crecer".

Los entrenadores son una raza de personas que se forjan más fuerte, más centrada, más positiva que la mayoría, con una pasión para servir a la gente y compartir el conocimiento que han adquirido mediante la experiencia. Los entrenadores de la vida simplemente les encanta ayudar a la gente a cambiar sus vidas para mejor. Los entrenadores de vida realmente disfrutar de la vida, apreciar la belleza y de ver la luz en todos los seres.

¿Por qué necesitamos un coach de la vida?

• Todos hemos tenido traumas en nuestras vidas. Los entrenadores con PNL (programación neuro-lingüística), la terapia de por vida y fondos de Hipnoterapia existen para ayudarnos a mejorar los sentimientos acerca de lo que nos ha sucedido en el pasado, por lo que no se aferran a las creencias negativas, los miedos, auto-sabotaje, por ejemplo, problemas con el peso y la apariencia, para protegernos. Una vez que aprendemos la lección, podemos romper el círculo vicioso de atraer circunstancias similares en el futuro.


• Aunque todo parece bien en la superficie, pero el significado y la satisfacción no está en ellos, un coach de la vida nos va a conectar con el entusiasmo (del griego: la presencia de Dios), por lo que vivimos a propósito, sentirse bien y hacer muy bien.Aceptar no es suficiente por más tiempo. Todos podemos ser inspirados, podemos vivir espiritualmente, agregando valor, ser sincero, tener relaciones sorprendentes, ser feliz y exitoso.


• Si tenemos un sueño, un coach de la vida nos guiará para crear sentimientos que conduzcan a acciones tendientes a hacer realidad ese sueño, en vez de tomarlo a la cama con nosotros. Los entrenadores creen en nuestro potencial y nuestra capacidad para vivir nuestra vida como nos imaginamos que-con un propósito. Construyendo nuestro legado requiere bolsas de energía. Trabajar con un coach de la vida nos ayuda a obtener una mayor claridad, la confianza, la inspiración y el apoyo a nuestro viaje. Recuerde, atraemos lo que somos y más a menudo que no, le damos la energía negativa, sin siquiera saberlo.


• Al igual que los deportistas tienen a los entrenadores para perfeccionar sus habilidades, mejorar el rendimiento, desarrollar la fuerza mental, mantener alta moral y poner de manifiesto la capacidad de tener éxito, Life Coaching es una forma muy poderosa para ayudarnos a lograr los resultados deseados en la vida. Se alinea nuestra visión, propósito, intención y acción.


• El clima económico actual nos obliga a aprovechar nuestros recursos naturales como nunca antes, y ser lo mejor que podemos ser.

Es el coaching para usted? En lo profundo de tu corazón sabes que eres digno de él.

Uso Efectivo de la Ley de Atracción!

Los seres humanos se relacionan con todas las cosas en el universo, los mismos productos químicos que componen la luna, las estrellas y el sol están dentro de nuestro cuerpo biológico, aunque algunos de ellos en cantidades muy pequeñas. Esto significa que, como seres humanos, tenemos el potencial para ser uno con todas las cosas.

Debido a la carrera de ratas que - nos guste o no - en que estamos atrapados, muchas personas no son conscientes de este factor. Por lo tanto no son capaces de mejorar el impresionante poder que está dentro de sí mismos, el mismo poder que es parte integrante de la creación misma. Uno de los aspectos principales de este poder se puede encontrar mediante el uso de la ley de atracción.

Esta ley es una ley universal como las leyes científicas que mantienen la tierra de inflexión en su lugar en el espacio-tiempo y las fuerzas que mantienen a los planetas en su lugar también, cada uno con una atracción para otras cosas que ayudan a mantenerlos en su lugar.

Este mismo principio también existe dentro de todos los seres humanos y consciente puede ser aprovechado y utilizado para atraer lo que deseamos en nuestras vidas, ya sea una buena carrera, un compañero del alma, mejor salud, o un buen coche.

Sin embargo, para recibir los beneficios de esta ley universal hay otras leyes y principios que deben ser atendidas.

En primer lugar el fin de atraer lo que queremos, primero tiene que haber reconocimiento por las cosas que ya tenemos con el fin de atraer más.

Agradecimiento muestra complacencia, que dice que el universo que tenemos todo lo que queremos, por lo tanto, estamos abiertos a recibir todo lo que queremos. El reconocimiento es el primer paso a otro factor influyente que es la clave cuando se utiliza la ley de la atracción y que es el amor. Mostrando agradecimiento es el dar amor: estas son las leyes que el universo se reconoce y responde. Por ello es esencial que la apreciación es conscientemente practica a diario en todos los aspectos y las cosas en nuestras vidas.

Añadido a estos principios es otro factor esencial: la capacidad de utilizar la facultad de la visualización y la imaginación. Básicamente, como usted piensa en eso te conviertes.

Como seres humanos somos parte del universo. No sólo estamos en el espacio-tiempo, pero el espacio-tiempo está dentro de nosotros. Por lo tanto, son capaces a través del proceso de visualización de la mente para aprovechar el poder universal. Para recibir los cambios que queremos en nuestras vidas en serio a nosotros mismos tener que visualizar las cosas, visualizar a nosotros mismos disfrutando de esas cosas como si ya las tuviese. El universo entonces actua en consecuencia.

Es esencial cuando se utiliza la ley de la atracción que su mente está clara de lo cotidiano negativo, el parpadeo de los pensamientos que bloquean los puntos energéticos del cuerpo.

Esta limpieza de la mente se puede hacer a través del proceso de la meditación: buscar un lugar tranquilo y asegurarse de que usted está sentado cómodamente. Luego cierra los ojos y cantar un mantra, como Aung Du Vang Hung. Haga esto varias veces hasta que tu mente está vacía de todo pensamiento.

Esta es una antigua palabra egipcia de poder que ayuda a aquietar la mente y por lo tanto, deshacerse de los pensamientos negativos. Cuando esto se hace constantemente de manera regular, junto con los demás principios, las visualizaciones se vuelve más clara y potente para poner de manifiesto más de lo que deseamos.

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Cómo saber si usted necesita Manejo de la Ira

Cada uno de nosotros llega a enojarse a veces. Eso es un instinto normal. Incluso los animales muestran su enojo con el fin de protegerse a sí mismos y sus familias. Así que enojarse es un instinto, una reacción normal a defenderse a sí mismo o a otras personas de la violencia y la intimidación. Sin embargo, una persona normal siempre debe tener una mente clara y pueden tener el control en situaciones en las que es más probable que se enoje. De lo contrario, si la ira se fuera de límite, esto puede crear un conflicto más grande y una imposición de daños y perjuicios a personas o propiedades. Por otro lado, hay personas que pueden verse fácilmente rojas en provocaciones leves. Con una ligera sensación de intimidación o la irritación que puede estallar y perder el control de sí mismos. A veces, sus razones para enojarse son aún más injustificables. Si usted está experimentando esto y no puede controlarse a enojarse por cosas pequeñas, es posible que tenga algo en su personalidad que debe ser corregido y se debe buscar asesoría de manejo de ira.

La Consejería para controlar la ira nos puede ayudar a darse cuenta de que hay algunos problemas de fondo dentro de nuestras mentes que necesitan ser corregidos y la recuperación puede ser difícil si la gente que tiene problemas de ira lo niegan. Pero entonces, uno puede reconocer que tiene un problema. Si él está siempre en problemas con otras personas, llegue a tener inconvenientes con la ley e incluso frente a sus familias es un problema, estas son algunas de las evidencias duras que las emociones incontrolables están comiendo la mente de uno que le hace perder el control de sí mismo.

Básicamente, hay indicaciones sencillas sobre cómo saber si es necesario manejo de la ira . Si no le gusta socializar con otras personas y pueden enojarse y siempre en el estado de ánimo discutible, tienes un problema pasando. En concreto, aquí están las cosas también se puede observar en una persona que tiene problemas de ira.

Los indicadores de problemas de ira

• Usted puede regañar o gritar a su familia sobre las cosas pequeñas y para las personas casadas son por lo general la guerra con sus parejas.

• Usted puede estar fácilmente irritada por las personas que no están de acuerdo con usted.

• Es a menudo son desagradables con otras personas ni siquiera ellos están justificando sus acciones.

• ¿No le gusta socializar con otras personas, incluso con sus compañeros de oficina y puede ver pequeños errores en ellos y tienden a soplar fuera de proporción.

• Las personas saben que no le gusta hablar con usted ni siquiera por un minuto y tratará de evitar en lo posible.

• Usted está siempre en problemas, ya sea con otros individuos, con la ley e incluso a veces con uno mismo, porque te das cuenta que eres un "dolor" en su sociedad.

Si ves algunos de estos eventos ocurren en usted ya sabe que no puede ayudarse a sí mismo conseguir el asimiento de las emociones fuertes, mejor ver a un consejero de manejo de la ira para que pueda ser evaluado de su problema de conducta. También puede consultar en línea los programas de manejo de la ira y completar algunos test sobre el manejo de la ira para saber rápidamente si usted está realmente sufriendo de este tipo de trastorno del comportamiento. Este comportamiento es tratable y puede ser resuelto si va a someterse a sesiones de los programas de manejo de la ira. Bajo el programa, usted puede ser capaz de interactuar con otras personas que tienen los mismos problemas y aprender de ellos. Usted puede hacer la prueba de simulación con ellos y con la orientación de los consejeros de control de ira, puede recuperar su auto-control y puede estar en el camino correcto de nuevo.

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Potenciar el diálogo interno: Cómo hacer afirmaciones que inspiran el cambio

"Cambia tus pensamientos y cambiarás tu mundo" - Norman Vincent Peale

"Cada día todo lo que estoy consiguiendo es mejor y mejor". Usted probablemente ha escuchado esta famosa afirmación popularizada en la década de 1920 por Emil Coué, un farmacéutico francés y el psicólogo. Después de observar a sus pacientes a sanar más rápido cuando se concentraron su mente en imágenes positivas de curación, Coué desarrollado este método terapéutico que él llamó la autosugestión optimista. Su creencia de que, "eres lo que piensas" ha demostrado tener gran éxito en la rehabilitación de los miles de pacientes que atendió cada año.

Usted podría preguntarse qué hace esta afirmación aparentemente simple tan poderosa. ¿Y cómo puedo copiarlo?

• Comience con el área que desea trabajar. Emil Coué se dirigió a los problemas de salud de la gente que estaba enferma y quería así. Su desafío puede ser con las finanzas, carrera, familia, relaciones, salud física o emocional, etc Defina su fuente de estrés.


• Haga su afirmación simple y específico. la autosugestión Coué es una imagen, simplemente declarada para la curación. El suyo puede contener instrucciones específicas de relajación, o sugerencias para mejorar la autoestima o un mantra para el éxito. Asegúrese de que describe exactamente lo que quieres lograr. Por ejemplo, usted quiere pedir un aumento, "Yo soy claro y directo pedirle a mi jefe un aumento".


• Afirmaciones de gran alcance son positivos y expresó su cuidado. Frase ellos como si se están produciendo ahora. Aviso Coué dice: "Estoy cada vez mejor y mejor". Evite los comentarios negativos. Por ejemplo en lugar de "no voy a estar nervioso al pedir un aumento". Utilice una versión positiva, tales como "Estoy soltando la tensión cuando hablo con mi jefe" o "estoy tranquilo y asertivo pidiendo un aumento de sueldo."


• Una afirmación que funciona mejor cuando se combina con una imagen o imagen mental. Por lo tanto, escribir, cierra los ojos y visualizar el tacto, el gusto y el tacto del cambio que desea crear.


• Repita su afirmación durante todo el día, todos los días. Cuanto más se dice que cuanto más se vuelve a conectar el resultado deseado. La repetición de rutina fue una parte importante del método Coué. Él recomienda a sus pacientes repita "Cada día en todo lo que estoy consiguiendo mejor y mejor" al despertar, a lo largo del día y antes de ir a dormir por la noche. Cuando se puso el poder de la sanación en las manos de sus pacientes Coué había un gran éxito a la curación de la enfermedad y la enfermedad.

Las afirmaciones son buenos para su salud mental. La evidencia demuestra que la serotonina y las endorfinas, las hormonas del sentir bien, son liberados cuando nos concentramos en pensamientos positivos. Esta evidencia científica basada funciona incluso si usted es un escéptico.

Así que seguir el ejemplo de Emil Coué. Practique el pensamiento positivo. Hacer afirmaciones que trabajan para mejorar su vida. No tienes nada que perder más que tiempo y mucho que ganar. Como un punto de vista más feliz de la vida, menos ansiedad, y una mejor salud. El poder de cambiar está en ti.

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Búsqueda de tratamiento para adicción a la cocaína

La cocaína es un narcótico muy adictivo que causa muchos problemas a los que abusan de ella. La cocaína es un estimulante que afecta el sistema nervioso central que a la vez funciona como un supresor del apetito. Ofrece a los usuarios una alta increíblemente poderoso. Desde el alta sólo dura unos 15 minutos a una hora, puede causar adicción muy rápidamente. Si usted está experimentando una adicción a la droga, usted debe buscar la rehabilitación de cocaína tan pronto como sea posible. Si usted necesita ir a través de un programa de desintoxicación de la cocaína se debe encontrar una desintoxicación de medicamentos de buena reputación centro de rehabilitación que le puede ayudar a través de él.

Predominio

El grupo de edad más común de los consumidores de cocaína se encuentra entre las edades de 18 y 35. Por desgracia, ese número está bajando ya que los niños cada vez más jóvenes están tratando de la droga. La cocaína se ha vuelto tan frecuente en nuestra cultura que casi se ha convertido en algo común. Esto es muy peligroso debido a la forma increíblemente adictivo que puede ser. Si una persona continúa al uso y abuso de cocaína durante un largo periodo de tiempo que podían causar graves daños a su salud.

Popularidad

La cocaína se ha convertido en una droga muy popular que los individuos utilizan con fines recreativos. Se crea una gran mentira que puede crear sentimientos de euforia. Mucha gente lo utiliza para ayudar a aumentar su autoestima. Lamentablemente, sin embargo, debido a que el alta es tan relativamente corto, la gente quiere seguir usando la droga otra vez.

Consecuencias

La adicción puede ser una afección a las personas de muchas maneras diferentes. En primer lugar, que los hace químicamente dependiente de una sustancia, que puede ser muy perjudicial para la salud de una persona. En segundo lugar, afecta a todo el mundo que está asociado con el adicto. Es tan increíblemente vital, si usted o alguien que usted conoce está luchando de una adicción, a buscar ayuda médica de inmediato.

Proceso de desintoxicación

Cualquiera que haya pasado por un proceso de desintoxicación de drogas antes sabe lo difícil y doloroso que puede ser. Es por esto que es tan importante que se someta a un proceso de desintoxicación bajo la supervisión de profesionales de la medicina. Con su ayuda, usted será capaz de conseguir con éxito y sin dolor deshacerse de todas las toxinas en su cuerpo que hacen que usted desea utilizar.

Tratamiento de Hospitalización

Después que una persona con éxito pasa por una desintoxicación médica, entonces tendrá que entrar en una clínica de rehabilitación para continuar con el proceso de obtención limpia. Estos centros ofrecen muchos beneficios para los adictos a las drogas. Allí, ellos serán capaces de discutir sus problemas con los demás y empezar a entender lo que los llevó al uso de drogas en el primer lugar. También es una buena idea ir a un centro de rehabilitación para pacientes hospitalizados, ya que tendrá acceso al control médico las 24 horas del día.

Experimentar la recaída

La recaída es una cosa muy común que muchos drogadictos experimentan pronto o más tarde. El camino a la sobriedad se pueden llenar con muchos baches en el camino. Es importante que no es un adicto a las drogas que se desanime si ellos recaen. Se debe continuar en su camino para convertirse en libre de drogas yendo a sesiones de asesoramiento y reuniones de Narcóticos Anónimos.

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Alcance sus sueños más salvajes - Todo es posible si usted sabe cómo

"Todos los días hacer algo que le permita avanzar lentamente más cerca de un mañana mejor."
Doug Firebaugh

¿Estás haciendo algo todos los días para llevarte hacia donde quieres estar, o está a la deriva por la vida siendo golpeado de una crisis a otra?

Tal vez las cosas no son tan malas. Tal vez sólo tiene la sensación de que algo podría estar mejor.

Es un hecho triste que muchos de nosotros nos encontramos atrapados en la vida que nosotros no elegimos. Es posible que hayamos tenido ideas vagas en algún momento acerca de lo que íbamos a hacer, pero de alguna manera la vida acaba de llegar a lo largo y superó todos nuestros planes.

La vida tiene una manera de entrar en el camino de nuestros sueños y esperanzas y el ritmo de la vida puede ser tan rápido que se puede sentir como si tuviéramos que gastar toda nuestra energía en pie todavía. Esto significa que no tienen el tiempo ni la energía para hacer nada al respecto de hacer cambios. Se siente casi imposible tallar sólo por el tiempo para parar y pensar a dónde va.

¿Se reconoce usted en este patrón? ¿Siente que de alguna manera la vida se ha confabulado en su contra y ahora estás atrapado en una cinta sin tener idea de cómo salir?

Bueno, la buena noticia es que usted puede hacer algo al respecto. No importa lo mal que parezca, hay cosas que usted puede hacer para hacerlo mejor. Tal vez usted encuentra difícil de creer, pero lo que realmente es posible y hay algunas cosas que usted tendrá que hacer.

En primer lugar, y esto es realmente importante - es necesario reconocer que usted es responsable de su felicidad futura. Usted es el único que puede tomar decisiones acerca de lo que se va a hacer y cómo se va a gastar su tiempo. Es posible que tenga compromisos con trabajo, matrimonio, la familia, pero que han hecho estos compromisos. No tiene sentido tratar de culpar a alguien más, usted tomó la decisión, por lo que deberá tomar medidas para hacer los cambios que desea realizar.

Piense acerca de cómo elegir gastar su precioso tiempo - ¿cuánto tiempo pasas en el trabajo? ¿Demasiado? Nadie ha dicho en su lecho de muerte, "Ojalá hubiera pasado más tiempo en la oficina." Piense en sus prioridades. Tal vez es momento de realizar algunos ajustes para cambiar su equilibrio trabajo / vida.

¿Y cómo te relajas? ¿Pasas tiempo con la familia? ¿Vas al gimnasio? ¿Ves la televisión? Todos ellos son grandes, pero os llevan hacia el lugar donde quieres estar. ¿Te están haciendo avanzanzar hacia su meta? Todo lo que no te está llevando hacia su meta está llevando lejos de su meta.

Recuerde, sólo tiene que decidir acerca de cómo usted pasa su tiempo y lo que hace. Tal vez usted necesita tomar decisiones diferentes y se dispondría del tiempo para hacer los cambios necesarios.

Si usted encuentra un concepto difícil de aceptar, entonces este próximo podría ser más difícil. A veces, si usted va a mejorar su vida que necesita para que algo salga bien. Todos sabemos que no puede hacer un pastel sin romper algunos huevos.

Tal vez hay algunas cosas en tu vida que te impide vivir la vida que desea.

Ese es el verdadero desafío. Si usted va a liberar el tiempo que le permite hacer los cambios, ¿qué vas a dejar de hacer?

Se necesita una forma de clasificar lo que quieres de la vida. Es necesario algún tipo de ayuda, ya que si lo podría haber hecho por sí mismo, lo habría hecho. Eso suena contundente, pero es un hecho. El verdadero signo de fracaso (o locura) es seguir haciendo las mismas cosas y esperar resultados diferentes.

¡ALTO!

Usted necesita hacer cambios. Si usted fuera feliz y exitoso  no se habría encontrado este artículo. Tú estás aquí por una razón.

Entonces, ¿qué tipo de ayuda está disponible? Bueno, usted podría conseguir un coach de la vida. Los entrenadores trabajarán con usted y le ayudará a establecer algunas metas y luego le dan la ayuda, el apoyo y el aliento que necesita para que pueda alcanzarlos.

La desventaja de Life Coaching es que puede ser costoso y, mientras que un coach de la vida buena se pagan por sí mismos a través del tiempo, que no puede ayudarle si usted no tiene el dinero para pagar por uno hasta que llegues allí.

Alternativamente, usted puede trabajar en ti mismo. Esto es más barato, pero no tienen el apoyo de la espalda hasta que un coach de la vida buena puede traer.

De cualquier manera, usted tendrá que hacer algunos cambios. Si algo no está funcionando para ti, entonces deja de hacerlo. Sólo un tonto sigue golpeando la cabeza de una pared de ladrillo. Si algo no está funcionando es necesario cambiar.

Ahora usted no necesita que yo le digo que el cambio es difícil. Personas como el familiar, no importa lo incómodo que es algo, todavía hay una tendencia a pensar que es 'mejor el diablo que usted conoce ". Eso significa que cuando esté listo para hacer los cambios que pueden satisfacer con un poco de resistencia por parte de las personas significativas en su casa, la vida personal y profesional. Así que tienes que encontrar la forma de comunicarse con ellos que le permitirán ayudarles a ver a dónde va y para tomar junto con usted.

Entonces, ¿estás listo para hacer los cambios que necesita hacer?

- Listo para planificar para un futuro exitoso;?
- Listo para maximizar las oportunidades para el éxito: y.
- Listo para explorar nuevas posibilidades y limpiar el viejo, el pensamiento restrictivo.

El cambio es muy posible - pero sólo ocurrirá si hace que suceda. No tiene que ser duro, pero es necesario un cierto esfuerzo.

¿Estás listo para hacer los cambios? Tal vez usted está listo para leer más acerca de cómo pueden lograr cualquier cosa .

¿Tiene la mentalidad de millonario?

Su modo de pensar afecta directamente a su éxito en cualquier cosa que intente hacer. En general, se sabe que las personas exitosas piensan y hacen las cosas de manera diferente que los otros podrían hacerlo. Averigüe qué tipo de mentalidad poseen, y tener la mentalidad de que le ayudarán a obtener éxito en la vida!

Pensamientos conducen a sentimientos, los sentimientos llevan a acciones, y acciones han llevado a resultados. Todo empieza con tus pensamientos, que provienen de su cerebro. ¿No es asombroso que nuestro cerebro es más o menos la base para nuestra vida y, sin embargo la mayoría de nosotros no tienen ni idea de cómo esta parte de las funciones de nuestro cuerpo? Así que vamos a empezar por echar un vistazo a cómo funciona el cerebro. Metafóricamente, la mente no es más que un gabinete de archivo grande, similar a lo que iba a encontrar en su oficina u hogar. Todos los datos que se viene en la etiqueta y archivada en carpetas para que sea fácil de recuperar que le ayudarán a sobrevivir. Yo no he dicho prosperar, me dijo sobrevivir.

En cada situación, de ir a los archivos de su cerebro para determinar cómo reaccionar. Digamos, por ejemplo, usted está pensando en una oportunidad financiera. Usted automáticamente ve su dinero en efectivo archivo etiquetado y de allí decide qué hacer. Los únicos pensamientos que pueda tener sobre dinero en efectivo será lo que se almacenan en el archivo de dinero en efectivo. Eso es todo lo que puede pensar, porque eso es lo que está en el cerebro en esa categoría.

Vamos a echar un vistazo a cómo utilizar estos archivos correctamente.

Usted decidirá en base a lo que sientes es lógico y apropiado para usted en ese momento. Usted hace lo que cree que es la opción correcta. El problema, sin embargo, es que su elección correcta no podría ser una elección exitosa. De hecho, lo que lo hace perfecto sentido para usted automáticamente puede producir resultados absolutamente pobres. Por ejemplo, digamos que estoy en el centro comercial. Yo veo este bolso verde a la venta por fuera del 25 por ciento. De inmediato voy a los archivos de mi cerebro con la pregunta "¿Debo conseguir este bolso?" En un nanosegundo, mis archivos cerebrales vuelven con la respuesta: "Usted ha estado buscando un bolso de color verde que combinan con esos zapatos verdes que ha adquirido la semana pasada" Como ya se apresuran a la caja, mi cerebro no sólo esta encantado de poder tener este bolso hermoso, pero resplandeciente de orgullo, por su 25 por ciento de descuento.

Para mi cerebro, esta compra tiene mucho sentido. Sin embargo, en ningún momento mi cerebro llega a la idea "Es cierto que este es un bolso precioso, y es verdad, esto es un buen negocio, pero hoy estoy de 3000 dólares en deuda, por lo que yo esperaría mejor". No he venido con ese pensamiento, porque no hay ningún archivo en mi cerebro que contiene. El archivo de "Cuando usted está en deuda, no compre más" nunca fue establecida y no existe, lo que significa que la elección específica no es una opción.

Si usted tiene archivos en su gabinete que no soportan el éxito financiero, los que serán los únicos opciones que usted puede hacer. Van a ser instintiva, automática, y tiene sentido para usted. Pero en última instancia, todavía va a producir la quiebra financiera o la mediocridad en el mejor.

Sin embargo, si tienes los archivos del cerebro que apoyan el éxito financiero, usted, naturalmente, y automáticamente llegará a las opciones que producen el éxito. Usted no tendrá que tener en cuenta. Su forma habitual de pensar se traducirá en el éxito, algo así como Donald Trump. Su forma de pensar produce riqueza.

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