8 maneras de poner una sonrisa en tu cara ahora mismo

1. Ponte en movimiento


En este momento ponte de pie y empeza a saltar arriba y abajo (es posible que desees cerrar las cortinas primero!). Antes de empezar a pensar que estas tratando de llegar a ser un tonto de ti mismo, esto realmente funciona. Cualquier cosa que sea movimiento por el bombeo del corazón se liberan endorfinas que fluyen, que sólo puede hacerte sonreír.


2. Dar un cumplido a un extraño


Ir con un(a) extraño(a) y decir que te gusta su vestido / camiseta o los zapatos, lo que sea que pueda estar usando. Mejor aún diciéndole que tiene linda sonrisa. Esto traerá una sonrisa a su cara y estará de buen humor para el resto del día todo gracias a ti!


Toma la satisfacción en el hecho de que has sido capaz de alegrar el día a alguien. Que la sonrisa de alguien más te puede dejar una sonrisa en tu cara.


3. Empieza a planear un día de fiesta


Cada vez que estes planeando tus próximas vacaciones debes estar sonriendo. 


Incluso si no puedes ir de vacaciones por un año o dos debido a compromisos de trabajo o la falta de dinero, no te desesperes. Empieza a planear tus vacaciones e imagínate allí, que estás tumbado en la playa con el sol brillando mientras tomas una bebida fría, lo que es una gran sensación la que sentiras.


Esto te dará algo a lo que aspirar. Saber que se tiene planeado un día de fiesta sólo puede obtenerse en esos días donde todo parece ir mal.


4. Date cuenta lo afortunado que eres


Mucha gente podría pensar que no tienen nada que agradecer. Pueden creer que no han sido tratados con una buena mano en la vida. ¿Por qué yo? Pueden maldecir.


¿Es esto realmente cierto? Aunque


Tu podrías tener una pareja amorosa, niños, ser capaz de poner comida sobre la mesa, etc. Sin embargo, recuerda que siempre hay alguien por ahí que es peor que tú. Date cuenta de este hecho y acaba de ser agradecido por lo que tienes, las cosas podrían ser mucho peor.


5. Terminar algo


Estoy seguro de que no es una tarea que has estado posponiendo. Aunque no se podría pensar que está afectando tu estado de ánimo, lo que realmente es. Si entras en el hábito de comenzar algo y no acabarlo, entonces no te sentirás como si hubieras logrado algo.


Sea lo que sea que tu has estado posponiendo, tratar de terminarlo, o si tu no lo has hecho, empezar a hacerlo, el sentido de la realización te hará sonreír.


6. Escuchar algo de música feliz


Musica movida, aquella que sea capaz de hacerte sonreir


7. Escucha la risa de un bebé


En cuanto oigo el sonido de un bebé riendo No puedo dejar de sonreír. Los bebés están en esa edad en la que son tan inocentes y completamente ingenuos de los problemas que suceden en el mundo. Su mayor problema tiende a ser no ser capaz de encontrar su oso de peluche. ¡Oh, ser un niño otra vez!


Todo el mundo desea que puedan volver a esa época donde todo era sencillo, por lo general es la época más feliz de la vida de una persona. 


8. Si todo esto falla forzar una sonrisa


Incluso si no están de humor para sonreír, forzando una sonrisa tiende a engañar a tu mente a pensar que eres feliz. ¿Qué sucede cuando somos felices? Nos sonreímos.


No se puede discutir con la lógica de que ahora puede hacerlo. Así que trata de forzar una sonrisa por un segundo.