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lunes, 15 de octubre de 2012

Escuchar es uno de los regalos más grandes


Escuchar es uno de los regalos más grandes que nosotros, como seres humanos tenemos, pero ¿con qué frecuencia usted escucha lo que te dice tu corazón?

Estaba meditando esta mañana y, como de costumbre, mi mente comenzó a pensar una tangente sobre numerosos eventos y conversaciones que han tenido lugar recientemente. Me dejó suavemente mis pensamientos errantes que viajan profundamente en mi corazón para ver qué historias estaban allí. Lo siguiente que supe algunas cosas que quería escribir me vino a mi pensamiento y consideré dejar mi meditación y va a conseguir un cuaderno de notas. Me trajo de nuevo mi atención de nuevo a mi corazón y yo pensé: "Escucha a tu corazón y escuchar lo que tiene que decir. Es un regalo, ya sabes."
Sí, escuchar es un don. Es una de las cosas más grandes que usted puede dar a alguien y recibir también. No estoy hablando sólo de "escuchar" a alguien hablar, sino más íntimo, enfocado, no interrumpir, escuchar con atención. Si usted es como yo, eso es más fácil decirlo que hacerlo. Yo soy una de esas personas que acaba de frases de otras personas con mis propios pensamientos e ideas (ya sea en la mente o en voz alta). Mi mente está constantemente corriendo por delante de la palabra hablada. Yo soy una persona que pierde el hilo de mis pensamientos con facilidad, así que tengo una tendencia a querer hablar antes que me olvide de lo que quería decir. ¿Cómo "dar" es eso?
Estoy aprendiendo acerca de lo que es un gran regalo que es escuchar realmente a los demás. Sé lo bien que se siente cuando alguien se me permite hablar y me dan toda su atención. Estoy aprendiendo a hacer que los demás y poco a poco mejorando en ello. Hoy en día, la idea me pareció que escuchar a mi corazón era como escuchar a alguien más. Cuando dejo que mi mente divague fuera, entonces yo no soy capaz de "sentir" lo que mi corazón me está diciendo.
¿Sabías que tu corazón "habla" con usted todo el tiempo? Es su corazón que le dice cómo se siente en este momento. Es importante que la conversación que su corazón tiene con usted en que puede tener un efecto profundo en su vida. Incluso se puede regular su salud física. Su corazón se comunica con todos los órganos y sistemas del cuerpo. Todo es uno.
Su mente, en cambio, guarda tus recuerdos. Por eso, cuando algo que te afecta poderosamente en el pasado vuelve a suceder, las emociones que experimentó (éxtasis, el miedo, la ira, la alegría, el dolor, etc) resurgir, a pesar de que es una situación completamente diferente y tenga más edad. Es posible que haya sido desamparado en la aparición temprana (s), tales como abuso de menores o abuso, sin embargo, usted es un adulto ahora con más conocimiento y son capaces de controlar la situación. De hecho, usted puede estar tan envuelto en las "recordadas" sentimientos que usted tiene dificultades para separar el momento presente con el pasado.
Su corazón es lo que te dice lo que sientes - tu mente te dice lo que piensa. A veces permitimos que nuestros pensamientos para decirle a nuestro corazón lo que debe sentir, cuando en realidad se ajustaría más a la verdad con nosotros mismos si queremos permitir que nuestro corazón para decirle a nuestra mente lo que pensar en la forma en que sentimos acerca de una situación dada.
¿Con qué frecuencia escucha a tu corazón? Su corazón se comunica con todas sus otras partes del cuerpo y afecta a la forma en que funciona su cuerpo. Si tu corazón se impacta con energía negativa se puede enfermar en una variedad de maneras.
Cuando su cuerpo está mostrando signos de "mal-estar", ¿reconoce lo que tu corazón te está diciendo acerca de cómo se siente? ¿O usted se dice que algo más está sucediendo y tratar la enfermedad y no la causa de ello?
Su corazón sabe lo que se siente. Le doy una voz.
Estas sensaciones son reales y deben ser aceptados con el fin de dejarlos ir. Al reprimir estos sentimientos, en realidad se entierran "en vivo" las emociones. Se quedan cubiertos hasta que se produce un evento que despierta un recuerdo que causa la emoción reprimida a entrar en erupción. Hazte un favor y dejar de lado las historias de su mente le dice de su pasado y prestar atención a lo que tu corazón está diciendo. A continuación, tomar una respiración profunda y darle a su mente la oportunidad de entenderlo.
Si usted practica esto, se convertirá en el corazón sano, mente y espíritu.

sábado, 13 de octubre de 2012

Nuevos Proyectos


Inicio de un proyecto nuevo siempre es emocionante. 
Esto es cuando la creatividad está en su mejor momento. Nueva, excitante, estimulante, sin límites, el cielo es el límite, y su imaginación es libre de ejecutar salvajemente. Sinapsis cocción crear su propio tipo especial de "jugo chispa" que alimenta la musa, y mantiene su euforia.


Por desgracia, en cada proyecto que llega un punto en el que la novedad se desgasta y comienza la parte de trabajo. La Musa creativa va junto a la piscina, comiendo bombones y bebiendo bebidas con sabor a fruta mientras que los fanáticos de Javier ella con una hoja de palmera gigante. Helga, la musa über nazi toma el relevo y golpea su fusta en la mano mientras ella da pasos detrás de la sanción creativo, duro mortal si yo siquiera pensar en dejar de fumar.
Cada nuevo proyecto es oro cuando se tiene el "jugo chispa" que fluye. Es importante ir con el cerebro con la idea inicial, porque quiere obtener lo más abajo posible. Aprender a utilizar la energía creadora en la mayor ventaja es crucial. Si corta la chispa creativa antes que el cerebro le ha dado al proyecto inicial - sin importar el número de páginas de la escritura, o el tamaño del lienzo es. Los planes de negocio elaborado en servilletas, o en mi caso en la parte posterior de un obituario, son formas de la explosión creativa.
Cada persona creativa por ahí sabe muy bien que en algún momento - y usted sabe que va a venir pronto - el creador da paso al trabajo. EEK! Sí, funciona. * Sigh * Que palabra de cuatro letras que el disciplinado menos evita - work.
Me siento muy culpable de tener muchos proyectos inconclusos, muchos. * NOTA LATERAL PARA EL NAZI GRAMÁTICA - Sé lo general el uso de dos "los muchos" es la gramática pobre - a menos que usted vio el tamaño de mi lista de proyectos sin terminar, entonces usted podría tener me agregar una tercera. *
Los Proyectos inacabados puede ser una manifestación de dos problemas principales:
1. La falta de disciplina - Se necesita mucho trabajo para escribir un libro. Toma tiempo aplicado en el día después de presidir día tras día. Se necesita una gran cantidad de pensamiento más allá de la chispa creativa para llegar a una parcela, un aumento de la acción, el incidente, reconocimientos, reversiones y terminan en un clímax satisfactorio con deneuments ordenadas. Mi principal argumento en contra de la pantsing de mi propia experiencia es que aunque he escrito mucho material bueno, no realmente avanza la historia de una manera progresiva. Se necesita inteligencia para llegar allí y planificar la historia, saber dónde va a conducir a sus personajes. También voy a tener que argumentar en contra totalmente de planificación porque si planeo mi historia por completo, se vuelve aburrido. Yo lo sé todo, y no hay nuevos misterios se despliegue. Mediante la plena planificación, he gastado la energía creativa en el plan, y no lo han gastado en el cerebro chorro. Ahora, una parte más grande de la escritura se ha convertido trabajo.
2. Adicto a la "Jugo Spark". Hay un cierto elemento de operar en la parte creativa del cerebro que es adictivo. Por desgracia, los creativos tienden a no ser disciplinado como la autodisciplina es una función del cerebro izquierdo, y la creatividad es una función del cerebro derecho.
Los nuevos proyectos son una ocurrencia regular. El truco está en equilibrar el nuevo con la continuación de la no tan nueva. Ya sea por escrito o en cualquier negocio, los nuevos proyectos son parte del negocio. Muy rara vez en el lugar de trabajo se le da un archivo para trabajar en y única vez que un archivo de principio a fin. Más a menudo sus archivos varios que se trabaja en forma simultánea.
Ese hábito me sigue con mi escritura también. Para mí es una ventaja, ya que mantiene los proyectos nuevos y frescos, y ayuda a evitar que me dé a la parte de trabajo aburrido. Siempre hay diferentes fases de los proyectos a realizar. Uno de los proyectos de investigación necesita, se necesita un poco de edición, hay que ser por escrito, y continuar los archivos de trabajo.
Voy a incorporar dos aspectos de la gestión de tiempo que comienza hoy. Uno de mis amigos de un grupo de escritores en línea compartió su hoja de cálculo conmigo. Me ayudó a darme una idea de cómo hacer malabares y programar mi tiempo escribiendo / trabajo a tiempo parcial / tiempo de la familia / entrenamiento de tiempo / tiempo de cocción / y otra vez las responsabilidades. Ella pensó que su agenda estaba apretada, todavía no han logrado incluir cualquier tiempo de sueño en los míos.
La otra parte es de 13 Trucos para optimizar su rutina de escritura. Yo ya lo hacen algunas de estas cosas, pero los demás se puedan aplicar. No voy a estar cada vez más temprano, ya me levanto a las 5:30 o 6: 00 am El quedarse hasta más tarde también es discutible ya que creo que parte de mi problema frecuente es la falta de sueño. Tengo una rutina de escritura, pero lo estoy modificando. En palabras de Verónica Sicoe, "... muchas personas entienden mal el término" rutina "Aquí hay algunos consejos para señalarle en la dirección correcta.:
Usted sabe que tiene una rutina cuando usted constantemente repetir una actividad dentro de los parámetros establecidos, cuando usted no tiene que estar de humor para hacer el trabajo, y cuando las personas cercanas a usted sólo tiene que mirar el reloj para saber lo que estamos haciendo, y cuando se puede estimar el tiempo que necesita para completar cualquier tarea relacionada con la actividad, y son capaces de planificar el futuro.
Usted no tiene una rutina si has cometido un programa pero no lo siguen, y si le das la televisión apagada, enviar a los niños a su tía y tirar el teléfono lejos, pero jugar Solitaire lugar, si usted habla y habla acerca de su escritura o el arte, pero en realidad nunca lo hace usted mismo. "
Sí, bueno ... Lo he hecho antes. Soy culpable de hablar de ello y no escribir en realidad. Soy culpable de pensar en ello durante la reproducción de juegos. Cuando alguien pide un almuerzo improvisado - seguro! Esto es especialmente un problema cuando estoy en la parte seca del trabajo escrito. Cuando tengo que pensar cómo arreglar ese agujero trama gigante que creé durante NaNo, cualquier desviación se utiliza. Por desgracia, es muy improductivo!
Trabajar desde casa requiere mucha disciplina, disciplina que ha faltado últimamente.
Ahora, aquellos de ustedes que son observadores van a decir: Hey! Espera un minuto. ¿No habla sólo falta semana por no estar en una rutina en Atrévete a vivir más allá de la rutina? Sí, lo hice. Me atengo a eso firmemente. Una rutina debe ser evitado, pero para ser productivos y eficaces una rutina es obligatorio. Desviaciones ocasionales son útiles. Cuando hay tantas distracciones que perturben la productividad, esto es inaceptable. Es una línea muy fina, y se tiende a desviarse a una zanja u otra.
Siempre es un trabajo en progreso y siempre un nuevo proyecto para abordar. Mi nuevo proyecto? Refinación y el restablecimiento de un horario de trabajo que yo y mi familia pueda vivir.
¿Qué hay de ti? ¿Qué proyectos tiene que hacer frente? ¿Qué cambios necesitas hacer?

sábado, 22 de septiembre de 2012

El ABC de las Técnicas de Negociación


La vida aparentemente puede ser difícil ya que pasamos por momentos difíciles en nuestras vidas. 
No hay un botón fácil que podría presionar a deslizarse por la vida sin esfuerzo. Estar equipado con los conocimientos adecuados de negociación le motivará a mirar pasar los malos tiempos para bien. Utilizando el método de negociación adecuado le dará la sensación de que usted está en control. También se le proporcionará una voluntad de hacer algo con orgullo y desempeño.

Piense en las cosas que usted quiere llegar a ser mejor de los casos. ¿Estás contento con la dirección que su vida donde se dirige ahora? Si no, es posible que desee considerar el uso de algunas habilidades y persuadir a cumplir sus metas personales y de negocios.
¿Está usted listo?
No hay razón para preocuparse cuando hay muchos cursos de habilidades de negociación para ayudarle a desarrollar las áreas que desean ayudar. Usted debe pensar y considerar la búsqueda de estos tipos de cursos educativos para ayudar a desarrollar a ser más competentes y animarle a tomar sobre los retos para el crecimiento personal.
Si usted está listo para asumir el reto de hacer mejor a sí mismo y fiable, es necesario construir un buen curso de acción. Se encuentra en su investigación que hay un montón de lugares para buscar cuando usted está explorando a cabo seminarios y cursos a tomar en las técnicas de negociación. No hay necesidad de preocuparse por nada de pie en su camino cuando se tienen recursos disponibles para ayudarte a tener éxito.
Scouting cursos de negociación
Hay muchos grandes ofertas que están en línea. Tomar cursos en línea son a menudo mejor, ya que se pueden tomar en su propio ocio. En la mayoría de los casos, el costo es una fracción pequeña en comparación con el valor de todos los beneficios que se van a quitar de la clase. Usted aprenderá lo que necesita para convertirse en una persona más fuerte y más productiva. Si prefiere tomar los cursos en persona, usted puede encontrar estas clases gratuitas en la mayoría de las áreas. Asegúrese de comprobarlo.
Beneficios de la Negociación
Algunos de los beneficios clave para una buena negociación que ofrecen la posibilidad de aprender a evaluar sus puntos fuertes y sus puntos débiles cuando se están acumulando buenas habilidades. Le ofrece la posibilidad de acercarse a la gente de una manera respetuosa al tiempo que la figura de autoridad. También le permite conocer las técnicas de negociación que le ayudarán a mejorar sus habilidades personales con los compañeros de trabajo y clientes.

lunes, 17 de septiembre de 2012

Lograr el equilibrio y el éxito en su carrera y en la vida


He utilizado para definir el éxito sólo en el contexto de la carrera - hasta qué punto en la escala corporativa podría subir y cuánto dinero o bonos podía ganar. 
Creo años de actividad y experiencia de vida me han enseñado a tener una perspectiva mucho más amplia sobre el éxito. Para ser realmente exitoso es tener equilibrio en su vida. Muy a menudo se centran en un área de nuestra vida a expensas de otro. Realmente creo que son más exitosas cuando estamos en equilibrio y en general sentirse feliz con cada aspecto de la vida, ya que es la carrera, la familia, los amigos, las finanzas de otros significativos, el crecimiento personal, la salud y el bienestar, el medio ambiente físico e incluso la espiritualidad.


Entonces, ¿cómo empezar a lograr el equilibrio?
1. Mantenga sus prioridades claras!
En primer lugar, es muy importante tener claridad en torno a sus valores. Lo que es más importante para usted? Tomarse el tiempo para un poco de auto-descubrimiento a definir sus valores es un tiempo bien empleado. Un buen entrenador puede ayudar con este proceso. A menudo hay desconexión entre lo que se dice son sus valores y lo que realmente están practicando. Una vez definida y tener claridad en torno a sus valores, se hace más fácil elegir y tomar decisiones en su vida. Tus valores te guian en cómo quieres vivir tu vida.
En mi experiencia, las personas son más capaces de expresar las "cosas" que ellos quieren y no lo que realmente les hace felices. Ayudar a la gente a llegar a conectar con sus valores, deseos y sus sueños les ayuda a alejarse de la persecución de las "cosas" y los mueve hacia lo que realmente valoramos en su lugar.
2. Establezca metas y tomar acción!
En segundo lugar, recomiendo el establecimiento de metas. Creo firmemente que es importante no sólo objetivos establecidos sino también revisarlas periódicamente. Cada año hacer un balance de lo que he logrado este año y tomar el tiempo para revisar lo que he aprendido y lo mucho que he crecido en todas las áreas de mi vida.
Luego se toma el tiempo para pensar en el año siguiente. ¿Qué es lo que quiero que se vea como? ¿Cuál será el éxito parece al final del año? ¿Qué carrera y / o los objetivos de negocio no quiero establecer? ¿Qué iniciativas de desarrollo personal o la formación es lo que quiero emprender? ¿Por dónde quieres viajar? ¿Qué es lo que deseo experimentar?¿Cuánto dinero quiero ahorrar o invertir? Es increíble la cantidad de metas que se puede lograr sólo mediante la identificación de ellos y ellos claramente articulado.
Usted tiene que invertir tiempo y energía en la acción. A veces es mucho tiempo ya veces no es sólo un trabajo fácil. La gente exitosa hace las cosas, no importa lo ocupado que este. Así que creo que si quieres algo lo suficientemente malo, se le pone el tiempo y energía en ello.
3. Disfrute del viaje!
Por último, no se trata sólo de alcanzar los objetivos, sino que también se trata de saborear cada momento a lo largo del camino hacia la meta que está cumpliendo. Las memorias maravillosas y las lecciones aprendidas a lo largo del camino que la meta mucho más significativa que la meta misma.

domingo, 16 de septiembre de 2012

Cómo manejar la ira en la oficina


La oficina, un lugar donde pasamos la mayor parte de nuestro tiempo luchando para llegar a fin de mes. Sin embargo, a diferencia de otros lugares del mundo, esto podría llegar a ser estresante y puede incendiar una frustración nivel que va más allá de lo que puede manejar. A menos que seas el Steve Jobs de la compañía o alguien importante y "unfirable" como el hijo del dueño, no hay ninguna posibilidad de que el "momento hulk" puede beneficiar a su carrera. Tienes que aprender a controlar su temperamento, a toda costa. A continuación se presentan algunos consejos que te ayudarán en cómo manejar la ira en el lugar de la oficina.
El silencio es oro
¿Has oído hablar de esta palabra? Bueno, esto es perfecto para cada momento deseas voltear la mesa de la oficina por la frustración. Cada vez que alguien está gritandote, incluso si se equivocan, lo mejor es que NUNCA respondas. En el pináculo de su arrebato genio, no se puede filtrar sus acciones o palabras. Cuando el juicio se nubla por nada la emoción que puedes ser capaz de hacer o decir sin duda dará lugar a tu humillación y ruina. Así que esté quieto, en silencio y con cuidado en colocar fuera tu única defensa cuando te hayas calmado.
Encontrar una salida
Estar tranquilo puede ayudar, pero no tanto en el largo plazo si no encuentras una salida para expresar tu ira. Este es un factor importante en tu manejo de la ira. Como parte del gran reino Animalia, tenemos este instinto natural para enojarse y luchar cuando tenemos que protegernos. Esto es lo que la evolución nos ha enseñado. Sin embargo, si esta ira permanece inexpresado, podría acumularse en el interior y podría ser desencadenada por descuido un día a su situación de desventaja. Por lo tanto, debes encontrar una salida para redirigir tu ira, como los deportes, clases de artes marciales o cualquier otra actividad física que te anima a golpear objetos. Esto es realmente muy terapéutico para cualquier emoción embotellada.
Abraza el lado positivo
Cómo controlar tu temperamento depende de las cosas que te permiten en tu rutina diaria. Por lo tanto, tienes que tirar todas las cosas que se pueden clasificar como negativo. Vuelve a colocar la lista de reproducción con canciones que alienta tu humor ligero. Esto reduce el estrés psicológico. Evita chismosos de oficina y rodeate de personas que van a fortalecer tu potencialidad. Piensa en positivo y se positivo y saber que detrás de cada compañero de oficina enojado es una persona que también está luchando para llegar a fin de mes.

domingo, 20 de mayo de 2012

Siete cosas que usted puede decirse a usted que eleven su conciencia emocional


Los resultados están dados a los que tienen un profundo conocimiento de su propio estado emocional y el estado emocional de los demás, la experiencia de más éxito, tanto en sus actividades personales y de negocios. Muchas organizaciones están buscando maneras eficaces a los niveles de inteligencia emocional crecer de su mano de obra y por lo tanto especialmente entre los de alto potencial. No es tan difícil como puede parecer. Todo el proceso de desarrollo de habilidades emocionales comienza con la auto-percepción o conciencia de sí mismo. Si tiene dudas sobre ti mismo, ¿cómo se podía esperar para presentar una imagen competente a los demás? ¿Por dónde empezar?
Se inicia con la auto-conciencia, que implica al menos dos cosas: auto-consideran a , y la autoeficacia o en otras palabras, la valoración de sí mismo como una persona y conocer sus fortalezas y debilidades . Nathaniel Brandon, el autor de "El Poder de la Autoestima" llama a la combinación de estos dos factores de autoestima .
Aprovechando las habilidades emocionales de uno comienza con la auto comprensión. Mejorar las habilidades emocionales debe, entonces, de alguna manera, involucrar a la propia autoestima. Una buena pregunta podría ser: ¿Cómo se puede crecer la estima de su / ella mismo (autoestima y autoeficacia)?
En realidad, hay muchas maneras de construir la autoestima, pero uno mismo es uno de los menos costosos y más eficaces. Para enfatizar mi punto de vista; En 2008, los estadounidenses gastaron más de $ 11 millones de dólares en la auto-mejora y un crecimiento proyectado de 6,5 por ciento durante este año. Así que hablar de ti, de ti mismo, puede sonar tonto pero es efectivo y, posiblemente, aún más importante, es gratis.
Aquí hay siete cosas que usted puede decir a usted que, si, dijo en una regular de forma continua, va a aumentar su conciencia emocional y cambiar su vida para mejor:
  1. Soy una persona inteligente, pero cuidado.
  2. Me siento bien conmigo mismo.
  3. Los demás valoran mi contribución a sus vidas.
  4. Soy bueno en lo que hago.
  5. Estoy agregando a mis conocimientos y habilidades con regularidad.
  6. El cuerpo de mi trabajo está creciendo a diario.
  7. Yo siempre elijo y expreso el punto de vista positivo.
¿Cómo, entonces podemos utilizar el "auto-conversación?" En primer lugar, el tipo o escribir las frases anteriores en un tipo de letra lo suficientemente grande que usted puede leer 10 pies de distancia, a continuación, adjuntar a su espejo del baño o ponerlas en algún lugar, en la casa, para que lo vea todos los días. En tercer lugar, verbalizar y repetir cada una de las siete frases en tres ocasiones, todas las mañanas antes de empezar el día y cada noche antes de ir a la cama. Por último, en algún momento durante la mitad del día ver si puede recuperar mediante la repetición de cada uno de ellos, en su mente. Repita este proceso todos los días durante los próximos 30 días y lo hago repaso mental de su progreso. Si usted no se siente mejor consigo mismo y con más confianza, yo estaría muy sorprendido.


Article Source: http://EzineArticles.com/7070633

jueves, 17 de mayo de 2012

Dejar de beber alcohol y volver a su vida


El alcoholismo es un problema común que muchos hombres y mujeres se enfrentan en el mundo de hoy. La mayoría de estos hombres y mujeres no se dan cuenta que tienen un problema con la bebida y no hacen nada al respecto. Si usted ha decidido que quiere dejar de beber alcohol, entonces usted ha hecho una sabia decisión que podría salvar sus relaciones, su salud y su vida. Incluso si usted no es realmente un alcohólico, usted debería dejar de consumir alcohol porque el alcohol sólo dañará su salud y usted puede convertirse en adicto a ello. Si quieres aprender a dejar de beber alcohol, entonces has venido al lugar correcto.
Lo que usted puede hacer para dejar de beber alcohol
Con el fin de dejar de consumir alcohol con éxito, primero debe darse cuenta y admitir a ti mismo que te estás convirtiendo en adicto al alcohol y no se puede dejar de tomarla. Si no admitimos a sí mismo que sufre de una enfermedad llamada alcoholismo, entonces ni siquiera los mejores médicos serán capaces de darle tratamiento. Con el fin de luchar contra ella, primero debe darse cuenta de que usted tiene el alcoholismo. Una vez que se haya decidido a luchar contra ella y dejar de consumir alcohol, entrar en un programa de desintoxicación del paciente en el hospital local o centro de tratamiento.
Puede tomar algunos días o una semana entera para que pueda completar el proceso de desintoxicación completa, dependiendo de su grado de adicción al alcohol. Durante este período, no se les permite beber alcohol y usted experimentará algunos síntomas de abstinencia de alcohol. Si usted está bastante adicto a la bebida, algunos de los síntomas de abstinencia de alcohol que puede experimentar son las alucinaciones y agitación. Los profesionales de la medicina en el hospital o centro de tratamiento puede proporcionar medicamentos que reducen los síntomas de abstinencia que está experimentando. Introducción de un programa de desintoxicación es la mejor manera de dejar de consumir alcohol con éxito.
Consejos para dejar de beber alcohol con éxito
Si usted tiene el alcoholismo severo, los expertos recomiendan que se someta a la terapia con el fin de hacer frente a todas las cuestiones subyacentes que están provocando la necesidad de beber. Un terapeuta también le puede enseñar cómo manejar la tentación de tomar alcohol. También puede ser beneficioso si su familia incluido en la terapia, porque el abuso de alcohol puede afectar a toda su familia. Se recomienda que se someta a terapia tan pronto como termine su programa de desintoxicación para que no vuelva a retomar el hábito de beber.
Hay algunos medicamentos también pueden ayudar a dejar de consumir alcohol con más eficacia si no quieren entrar en un programa de desintoxicación en régimen de hospitalización o someterse a una terapia. Visite a su médico y preguntarle acerca de los medicamentos intravenosos y orales que pueden ayudarle a dejar de consumir alcohol y evitar las recaídas. Su médico puede recomendar medicamentos que desalientan el consumo de alcohol, haciendo que se enferme cuando usted bebe alcohol. También hay medicamentos que ayudan a dejar de beber, al reducir los antojos de alcohol en su cerebro. Recuerde preguntar a su médico acerca de estos medicamentos antes de decidirse a utilizarlos con el fin de prevenir los efectos nocivos secundarios y otros problemas de salud.


Article Source: http://EzineArticles.com/7058069

miércoles, 16 de mayo de 2012

Construir relaciones mutuamente beneficiosas y usted acelerará su éxito


Estoy seguro de que han escuchado a mucha gente en torno a decir "No es lo que sabes, sino más bien, que usted sabe lo que determina su nivel de éxito financiero o de carrera" Debo admitir que yo creo que es sin duda una combinación de los dos , que en última instancia, determinar el nivel de éxito que llega a disfrutar, en estas dos áreas. A medida que su conocimiento y habilidades crecen, es decir, a medida que cada vez más, también lo hará el calibre y el tipo de gente, que quiere conectar con ustedes, también mejorará. Así que sí, es importante contar con un compromiso de por vida para mantener en constante crecimiento, el aprendizaje y cada vez más, pero igualmente importante para construir una red de amigos, conexiones y asociados a su alrededor. Las personas que te puedan apoyar y que lo apoyarán a cambio.
La construcción de relaciones mutuamente beneficiosas con la gente y conectar con ellos en un nivel más profundo, es una de las maneras más eficaces de construir el éxito financiero y profesional. Yo quiero ofrecer algunas pautas en este artículo, que le ayudarán a construir una red muy potente, que le apoyan y le ayudará a alcanzar sus metas. La mejor manera de hacer que este proceso es empezar desde donde estás ahora mismo y con el tiempo gradualmente las conexiones que necesita. Siempre tratando de establecer relaciones mutuamente beneficiosas con las personas, que pueden apoyar a usted ya sus esfuerzos.
Escucha el doble de lo que hablar - Esté abierto e interesado
Al encontrarse con nadie, no tratar de dominar la conversación en su intento de ser interesante. En lugar de escuchar lo que dicen, muestran un interés genuino en lo que tienen que decir. Esta apertura, disposición a escuchar y su interés genuino en la otra persona, rápidamente construir repoire y la otra persona será un reflejo de su comportamiento y tienden a corresponder, al mostrar un interés genuino en ti. No es una simple ley, que establece que el mundo tiende a reflejar su actitud en contacto con usted. Así que cuando te acercas a cualquier persona con la intención de encontrar maneras de enriquecer su vida, se siente que su apertura y la intención y el espejo de la parte trasera igual a usted.
Siempre aparecen
Sé que esto suena como algo muy simple y obvio, pero es sorprendente cuántas personas reciben invitaciones a fiestas de cumpleaños, cenas, bodas o eventos de networking profesional y no se presentan. Ellos siempre justificar su no llegada al decir que no sabían muy bien el anfitrión, el evento fue demasiado lejos, o una miríada de otras razones por las que no podían ir. Uno nunca sabe que puede encontrarse en cualquiera de estos eventos, que pueden cambiar completamente su vida. Acércate a cualquier evento que atender con una mente abierta y ver a todos en una de dos maneras, amigos o futuros amigos. Acercarse a ellos y demostrar verdadero interés en ellos y usted se sorprenderá de lo rápido que se puede conectar con la gente.
Intercambio de Información de Contacto
Trate de hablar con una variedad de personas en cualquiera de los eventos a los que asisten. Siempre trate de intercambiar información de contacto con todos los que hablan, en todo caso, aunque sea brevemente el contacto fue. Esto le permite construir una base de datos de las personas, con el cual se puede construir relaciones mutuamente beneficiosas con el.
Seguimiento con todos los que cumplen
Las redes sociales nos ha dado una herramienta increíblemente poderosa para ayudarnos a conectar y estar en contacto con la gente que conocemos. Trate de conectarse con la gente que he conocido, al día siguiente, a través de Linked-In, Facebook, Twitter o cualquiera de las otras redes de medios sociales que hay. Envíele una nota, recordándoles sobre el lugar y momento en que conoció y que le encantaría estar en contacto con ellos. Siempre escribo algo de interés que me dijo en su tarjeta de visita y luego comentar sobre este cuando escribo para ellos.
Tengo un sistema que utilizo todas las semanas para ayudarme a estar en contacto con las personas que he conocido.
  • Me conecto con 15 personas cada semana a través de medios electrónicos, medios de comunicación de correo electrónico, sociales, comentar en sus blogs, Facebook, etc mensajes
  • Hago 5 llamadas telefónicas a la semana a los contactos importantes. Puedo grabar las cosas que me parecieron interesantes sobre estas personas y utilizar esto en la conversación. La otra forma de garantizar la conversación es muy valioso para ellos es la investigación sobre una de las redes sociales oa través de Google. Usted se sorprenderá de la cantidad de información que puede obtener de alguien a través de estos medios de comunicación.
  • Que concertar una cita cara a cara con tres contactos importantes, cada semana. Este puede ser el almuerzo, cena o simplemente tomar una taza de café. Estos contactos cara a cara son muy importantes y la forma en que hacen la mejor conexión con la gente.
  • Por último, me envía un regalo a alguien, quiero construir una relación con. Este regalo no es enviado con ninguna expectativa de nada a cambio. Que la investigación de la primera persona y tratar de seleccionar un regalo muy apropiado para ellos. 99 de cada 100 veces, me pongo a construir una relación significativa con estas personas.
  • Recoge todas las direcciones de correo electrónico y datos de contacto de las personas que quieren conectarse con y armar un evento, puede invitar a asistir. Invitar a las personas alrededor de cuatro semanas de antelación. He encontrado el mejor de los éxitos, invitando a la gente a asistir a una función el sábado con un tema apremiante. Las personas que más esfuerzo tiene que poner en la asistencia al evento, el más comprometido que será el de asistir al evento. Realmente he creado la conexión increíble con la gente, con esta estrategia.
La manera de construir una red eficaz de relaciones mutuamente beneficiosas con la gente es que se comprometan a escuchar, estar interesado en lo que tienen que decir y para establecer relaciones mutuamente beneficiosas con ellos. Cuanto más abierto esté, cuando se reúna la gente, más a menudo usted se presenta, y cuanto más seguimiento a las personas, mejor será la calidad de la red a la que se encargará de desarrollar.


Article Source: http://EzineArticles.com/7062074

sábado, 28 de abril de 2012

LOA y Finanzas - Cómo cambiar su forma de pensar para atraer más dinero a tu vida?


En un reciente artículo sobre la ley de la atracción que discutí el funcionamiento de la Ley de Atracción (LDA) y las finanzas. ¿Cómo podemos usar eslora para atraer la prosperidad económica en nuestras vidas?
He tratado algunos conceptos básicos acerca de eslora y sobre nuestros pensamientos respecto a las finanzas.
Como ya explicaba en ese artículo, hay una solución a la cuestión de la "atracción de los resultados deseados". PERO: la solución no está en dejar de pensar negativamente. Usted no tiene que hacer eso. Eso ya puede ser un alivio importante para algunas personas!
Usted sólo tiene que dar vuelta a sus pensamientos de nuevo en torno a lo que es lo que quieres tan pronto como se entere que se está preguntando fuera hacia lo que es lo que NO quieren. Es tan simple como eso.
O, para decirlo de manera más profunda: la elaboración de la forma de dejar de pensar negativamente sólo significa que usted está poniendo más energía, atención y concentración en el problema (pensamiento negativo)! Esto prolonga el sentimiento negativo que realmente quieren cambiar!
No es bueno.
El proceso de convertir sus pensamientos hacia lo que se quiere se llama giro o cambio de tapa.
Nuestro-lo que yo llamo-GPS interno es el indicador de lo que nuestro punto de atracción es la siguiente: cuando nos sentimos bien, estamos en alineación con quienes somos en realidad (llamada que lo que quieras, yo lo llamo mi "ser interior" , pero cualquier otro nombre que lo hacen), y vamos a atraer las cosas buenas, financieramente. Esto es así porque, como he explicado anteriormente, que son naturalmente atraídos por "el bien", a las cosas que queremos. Si nos sentimos mal, estamos fuera de la alineación, y por defecto, vamos a atraer a algunas de las cosas buenas, y algunas de las cosas desde el "lado oscuro de la fuerza" ........
Este sistema interno de Posicionamiento Global es una herramienta tan poderosa, y tan útil. Pero sobre todo lo maldicen ..... porque no queremos que se sienta mal. Considerando que el "malo" no es más que un indicador de que estamos fuera de la alineación con lo que realmente queremos. Nada más y nada menos. No hay juicio de ella, sólo la percepción negativa que le damos.
¿Quieres saber el secreto para crear una vida llena de abundancia financiera, la alegría, la prosperidad, la abundancia en todo tipo de otras áreas, salud, amor, etc?
Bueno, aquí está: empezar a contar su "historia" (el ser: lo que consideran que es su vida) de una manera nueva. Cuente su historia a la manera que usted desea y por lo tanto, su vida-ser.
Aquí hay otra verdad: el estado deseado de ser debe haber sido creado en el espíritu (o de la mente o el pensamiento, si no te gusta esa palabra) antes de que pueda crearse en la materia. Ejemplo simple: todos los bellos edificios que podemos ver en el mundo fueron los primeros en una idea en la mente del arquitecto, y luego se convirtió en una realidad. Es lo mismo con nuestras creaciones. Los formamos en nuestra mente primero.
Comprometerse a decirle a su nueva historia. En lugar de cómo la historia es en estos momentos (que mantiene el mismo se mantiene igual), o como era en el pasado (lo que trae lo había vuelto a lo que es).
Vamos a grabar algunos ejemplos de cómo la gente cuente su historia actual en torno al dinero: 
  • Siempre he tenido un problema con el ahorro para más adelante;
  • mis padres nunca llevó un estilo de vida abundante, así que por eso no lo hago;
  • Yo no soy lo suficientemente inteligente como para manejar un negocio rentable;
  • No quiero que la gente me gusta sólo por mi dinero;
  • todo lo que hago, me parece que no puede deshacerse de mi deuda;
  • Yo no soy un empresario, por lo que no he hecho mucho beneficio;
  • Supongo que una rica vida no es sólo para mí;
  • hay un máximo a lo que puede ganar;
  • mi manera de pensar está mal!
  • etc etc etc
Yo podría llegar a cientos de ejemplos similares. El punto es: que todos ellos cuentan una historia basada en la observación de una realidad aparente.
Hay este ciclo de observación pasando: observar una situación, ofreciendo una vibración basado en la observación de que, LOA respuesta a la ocurrencia de vibraciones manifestación, de acuerdo con la vibración, la observación de una situación (nuevo), etc ...
Mientras que las observaciones y las vibraciones que se ofrecen están en sintonía con la situación pasada o actual, entonces es probable que la manifestación se producirá en consecuencia. ¿Sabes una cosa: nada parece cambiar!
La clave: ofrecer una nueva vibración, una en línea con una realidad futura deseada, un potencial aún no realizado. Mantenga esa nueva vibración hasta el tiempo suficiente, para que pueda experimentar una nueva realidad. No puede ser de otra manera.
A menos que.
A menos que haya factores en juego fuera de nuestro control, como fuertes influencias de la conciencia colectiva, o de las fuerzas que guían la evolución de su vida 's y no son el suyo a cambio (estoy de acuerdo en que hay un toque espiritual a esto, son nuestras vidas anteriores -determinado o no?). Voy a escribir sobre los de otro artículo, ya que sin duda juegan un papel dentro de eslora, y en ocasiones hacen eslora enorme malentendido. Aquí es donde la Ley de Aceptación viene también!
No convierta esto "a menos" en una excusa, sin embargo. Rara vez se encuentra este frustrar su intención. Hay un montón de "libre albedrío" disponible.
Si usted es serio sobre el aumento de las posibilidades de que sus deseos financieros de hecho convirtiendo en realidad, entonces aquí están 5 maneras críticas a propósito, y por lo tanto aplicar con éxito el proceso de cambiar de papel o giro: 
  1. Llegar a ser realmente consciente de tus pensamientos diarios sobre el dinero. Tan pronto como te sorprendas pensando algo negativo-y, ¿cómo sabes eso? ¡Sí, por ser consciente de sus sentimientos - dice a sí mismo: "gracias, por lo menos ahora sé lo que no quiere ¿Qué quiero lugar?" Y RESPONDER A esa pregunta!
  2. Asegúrese de evaluar sus sentimientos haciendo un cambio hacia la "mejor" cuando medita su respuesta a la pregunta anterior. Si eso no sucede, ni siquiera sutilmente, es posible que desee pensar en otra cosa que desee, hasta que sus sentimientos no suban en la vibración.
  3. Aprende a apreciar lo que tienes, incluso si no es mucho! Cada día, dar gracias por sus posesiones y sus posiciones, yo utilice esta fórmula: pensar sobre 5 cosas que salieron bien y 5 cosas que le estaban agradecidos. Eso crea una vibración fuerte que está en alineación con lo que usted desea.
  4. Anote en todas las áreas de su vida, lo que el dinero que haga por ti (en esa zona). Hazlo en dos pasos: lo que es, y qué valor se le da? Esta "alineación de valores" ejercicio le ayudará a usted darse cuenta de por qué haces lo que haces en la vida.
  5. Contar todas las bendiciones financieras si éstas se producen. En otras palabras: mirar a donde usted ya tiene lo que busca. Cada día obtenemos ganancias financieras, y el reconocimiento de ellos le ayudará a elevar su vibración.
Ejemplos: 
  1. dinero encontrado en el suelo (me parece mucho!)
  2. descuentos que recibió, pero no contaba con
  3. un reembolso de impuestos
  4. un contrato de dos por uno que le ahorra dinero
  5. una victoria en la lotería
  6. un aumento de pago
  7. una punta de
  8. interés adicional en su cuenta de ahorros
  9. un amigo que te grita una bebida / comida
  10. un paseo libre de cualquier tipo
... y hay un montón más de este tipo de ganancias inesperadas!
Recuerde: no es la cantidad lo que cuenta. Cinco centavos de dólar vale tanto como vibracionalmente cinco millones de dólares. El agua es agua, ya sea como una gota de agua o como un océano. Si usted puede traer sentimientos de gratitud, lo estás haciendo bien!
Para terminar: aquí hay 4 pasos de acción que le ayudarán a obtener más de lo que quiere, y menos de lo que no lo hacen en las finanzas.
Establecer un Landmarc:
En primer lugar, siempre (¡siempre!) Paga a sí mismo primero, y la investigación de su situación financiera: lo que el dinero ha llegado a donde? Saber qué hacer no va a cambiar, hacer lo que sabes lo hará.
Páguese a sí mismo el 10% de lo que ganan, encontrar, se les paga, legó a hacer, hacer dotado, y lo puso en una cuenta de ahorros. Tengo un sistema para la acumulación de riqueza. Me preguntan acerca de ella.
En segundo lugar, nunca digas "no" con el dinero. En otras palabras: siempre digo SI a dinero, incluso si se siente culpable, o si cree que "no puede aceptar eso". No la vas a tener para nada (!).
En tercer lugar, dar gracias por cuentas, facturas y servicios prestados. Usted está pagando por algo que haya (tenía) el uso de. Es bueno ser agradecido por ello. En serio, ¡hazlo! Da las gracias, y pagar la factura con una sonrisa.
Por último, forman parte de un grupo de rendición de cuentas. Se reúnen una vez al mes con un grupo de personas afines, y crear una vibración colectiva orientada hacia el aumento de la abundancia financiera. Supongo que lo hace una vibración del grupo en términos de fuerza! Es enorme!
Obviamente, sólo he sido capaz de levantar el velo sobre este tema. No hay forma más de hablar, y de manera más que se puede hacer. Siempre y cuando usted tenga en cuenta que sus sentimientos actuales sobre el tema de las finanzas son un buen indicador de lo que tu punto de atracción es, que ya ha ganado la mitad del juego. El resto del juego se ganará con la práctica!
Marc es un certificado de la vida / negocio entrenador, Master Practitioner en PNL y Profesional del Órgano de lanzamiento de la tensión en la Sunshine Coast en Queensland, Australia.
Él es uno de la Ley de Australia de Atracción (LDA) los expertos, y los entrenadores y mentores a nivel internacional con los principios de eslora. Marc inspira a sus clientes para averiguar lo que ha estado impidiendo a lo largo de todo para lograr lo que quieren, y luego hacer la elección consciente de quitarse la vida y / o carreras a un nivel superior.


Article Source: http://EzineArticles.com/2339032

La manera más fácil deshacerse de las migrañas - BrainWave arrastre


En algún momento durante el curso de su vida, usted experimentará una crisis de migraña - dolor de cabeza desde el Hades.
Se anunciará a sí mismo mediante la eliminación de piezas de su visión, zigzagueando en conjunto lo que queda de la imagen, por lo que la gente busca bastante miedo. O podría afectar el habla, dificultad en sus palabras y hacer que te sientas confundido. Las luces pueden parpadear y el cuarto puede girar. Usted podría pensar que está sufriendo un accidente cerebrovascular debido a que su pierna y el brazo se debilita y adormece su cara y las manos.
Si ninguna de estas señales de advertencia no son suficientes, usted puede tener también un cambio en el estado de ánimo, el comportamiento y nivel de actividad. Usted puede sentirse hinchado, cansado, tenso, bostezar mucho, antojos de ciertos alimentos o no quiere comer nada. Usted podría estar corriendo para el baño, sin saber qué parte de poner sobre el inodoro. Usted puede tener una empatía súbita para los vampiros porque la luz le hace doler mucho los ojos.
Si usted experimenta alguno de estos precursores, pronto se sentirá la ira de una cabeza llena de dolor.
Lo que está sucediendo, está sucediendo en el cerebro mismo. Los cambios en el tamaño de los vasos sanguíneos haciéndolos fugas, y los niveles de neurotransmisores químicos liberados en el cerebro, parecen indicar los receptores del dolor.
Cambiar la forma en que el cerebro interpreta los estímulos, la cantidad de cambios, si los hay dolor, se percibe y se dio cuenta por usted.
BrainWave arrastre hace nuevas redes neuronales en el cerebro, cambiando los mensajes, de modo que los receptores del dolor no se activan. Con el uso repetido de una grabación especializada, las redes se vuelven permanentes, el engrosamiento de la corteza del cerebro, cambiando la forma de mensajes de dolor que se manejan.
Una vez que se desencadene la migraña, se puede sentir ...
• Una sensación pulsátil o dolor pulsátil que puede estar en un lado de la cabeza o el otro.
• Si se muda, el dolor se vuelve más grave.
• Ondas de náuseas vómitos pueden impedir.
• Más allá de sensible a la luz o el sonido.
• Dolor de garganta, dolor muscular.
• Mareo o vértigo.
Una vez que está sobre usted puede sentir ...
• mal del estómago al comer ciertos alimentos-la intolerancia.
• Los antojos de alimentos silvestres para que su cuerpo parece ser que la dirección hacia el.
• Fatiga.
• Los músculos adoloridos, como si hubieras estado trabajando durante una semana consecutiva.
• fuera de foco.
• irritable.
• inquietas.
• y de mal humor.
la Sincronización de onda cerebral es una tecnología probada científicamente que introduce en los patrones de bandas de frecuencias específicas, para el cerebro, con la intención de alterar su estado de conciencia y la frecuencia de ondas cerebrales.
El cerebro de forma natural imita cualquier pulso de sonido rítmico y repetido y se iniciarán en el patrón de bandas con rapidez. Esto es muy beneficioso para eliminar o aliviar el dolor de una migraña.
Arrastre hace nuevas conexiones neuronales en el cerebro, cambiando la forma en ciertas áreas percibir la señal de dolor. Con sesiones repetidas, estas redes neuronales se vuelven permanentes, de modo que cuando un gatillo se introduce en el cerebro, la interpretación de la misma, se destinarán a esas redes. Las redes de edad, que producen el dolor, se atrofia.
La Sincronización de onda cerebral ha demostrado ser muy beneficioso en la reducción de la duración de una migraña, y si se detecta a tiempo, en su eliminación.
Si prefiere no utilizar el medicamento, y algunos no tan deseables efectos secundarios, BrainWave arrastre puede ser justo lo que estaba buscando.


Article Source: http://EzineArticles.com/7026685

domingo, 22 de abril de 2012

6 pasos para hacer frente a comentarios desalentadores (Así que no se descarrile!)


¿Alguna vez has sentido desalentado por la gente burlándose de los esfuerzos de bienestar? Comentarios como:
"Bueno, no es usted la señorita saludable!"
"No es necesario hacer ejercicio. Eres tan pequeño."
"Vamos, este postre uno no va a matarte."
"Debe ser agradable ser capaz de comer lo que quieras."
Tal vez usted ha oído esas palabras. Tal vez usted ha dicho o pensado que de otra persona.
Después de haber vivido un estilo de vida saludable durante décadas, he experimentado muchos golpes pequeños en los últimos años - a menudo de la gente que piensa que sería más favorable. Y debido a que es instinto humano de querer encajar y ser amado, si se toma en serio los comentarios, pueden los esfuerzos de la calabaza de su ejercicio o una alimentación limpia. De hecho, absolutamente puede descarrilar ... especialmente cuando se acaba de formar nuevos hábitos.
Particularmente me encanta la frase - "Debe ser bueno" - como si su suerte, que la gente mira de ajuste de la manera que lo hacen. Toda persona que trabaja en estar en forma sabe que la suerte tiene muy poco que ver con eso. Es un estilo de vida. Sí, algunos se trata de la genética. Pero una y otra vez, casos de éxito demuestran que los hábitos de actitud y todos los días tienen mucho más que ver con su salud y apariencia de la genética.
Entonces, ¿cómo hacer frente a esos comentarios sarcásticos sarcásticos sin justa romperse la espalda o hacer descarrilar a ti mismo? Aquí están seis pasos importantes:
1. Tratar de entender
En primer lugar, saber que sus comentarios no son acerca de usted. Tienen que ver con ellos. Muchas veces cuando las personas están fuera de sincronía con su propia verdad, se proyectan en los demás. Ellos justifican sus opciones no saludables en una cena por la selección de los sanos. Tener esta conciencia me llena de compasión por estas personas, porque sé que si tienen que proyectar en mí, que realmente debe estar fuera de las clases dentro de sí mismos. Usted puede decir mucho sobre una persona por la calidad y el tono de sus comentarios.
2. PLANEA TU RESPUESTA
Si sabes la respuesta de antemano, entonces estos comentarios se puede deslizar fuera el adecuado para usted. Por ejemplo, cuando alguien me dice: "Debe ser bueno." Mi respuesta es "Niza no empezar a capturar lo increíble que se siente." Cuando alguien dice, "Bueno, no es usted la señorita Saludable" Yo digo: "Ese es el objetivo." Planifique su respuesta en una manera que sea genuino y apoyo en sus esfuerzos - algo que reafirma su convicción. Ayuda a que el Universo sepa usted habla en serio!
3. CELEBRAN SU NOTAR
Soy la reina de las cosas reformulación (sólo pido a mis clientes). Así que cuando alguien hace un comentario sarcástico, tomo nota. Hmmm ... Debo estar haciendo algo bien que les hace darse cuenta de mis hábitos saludables deliciosas. Su comentario solo se convirtió en mi combustible para mis cohetes.
4. VOZ DE SU VERDAD
Si no se puede replantear sus comentarios, especialmente cuando son de alguien de su círculo inmediato, hablar con esta persona (s). Dígales que lo importante de este viaje es el bienestar de usted. Pídales que sea apoyar sus esfuerzos, o guardar silencio. A menudo las personas tienen el tiempo ni idea de lo que hace daño a sus comentarios son. Expresando su verdad en voz baja pero con firmeza que los honores y le enseña a la gente cómo lo tratan.
5. GUIAR EL CAMINO
He descubierto la forma más poderosa para transformar el pensamiento de los demás es ser un modelo a seguir. Cuando un amigo o miembro de familia ve los resultados que está obteniendo (porque te ves fantástica!), Todos de repente los comentarios en la mesa de la cena parece que quedará en silencio. Las mismas personas que estaban tomando golpes se preguntan, ¿cuál es tu secreto?
¿No es curioso el comportamiento humano?
Estos cinco pasos se aplican también a los comentarios sobre el éxito de crianza de los hijos, la carrera o negocio, o sus opciones de gastos personales.
La gente siempre va a tener una opinión. Su opinión no es su problema.
El mundo necesita más personas que se levantan en la cara de los comentarios sarcásticos contra encogerse. , ¿No? Así que recuerda, tratar de entender, planear su respuesta, celebrar su darse cuenta, dar a conocer su verdad y el camino.
Ah, y un punto de bonificación ...
Obtener una sección más fuerte animando.
Rodéate de personas que le animan con la inspiración y el aliento frente al arrastre que a causa de sus propias cosas. Te mereces ser feliz y saludable. Usted merece tener energía para vivir la vida que desea. Siga tomando los pasos por el camino de bienestar.


Article Source: http://EzineArticles.com/7005100

Un diseño para vivir


"Yo siempre había creído que una vida de calidad, el disfrute y la sabiduría eran mi derecho de nacimiento humano y serían automáticamente depositado en mí el paso del tiempo que nunca sospechó que tendría que aprender a vivir -. Que hay disciplinas específicas y las maneras de ver el mundo que tenía que dominar antes de que pudiera despertar a un simple, la vida feliz, sin complicaciones. " - Dan Millman
Nací en un pequeño país africano llamado Malawi. No me acuerdo mucho de aquellos años de infancia, pero mirando hacia atrás en fotos de la familia muestra lo fácil y simple de esa forma de vida era. Tuvimos una pequeña cabaña en el lago y mi hermano y yo pasamos los fines de semana en canoas, pesca con los lugareños y la exploración de las vírgenes, las maravillas naturales de la hermosa Lago Malawi. Hemos asistido a la escuela local y no hay discriminación de raza o condición social.
A continuación, las circunstancias cambiaron mi vida para siempre. Nos fuimos para el sur de África - para no volver jamás. Mis padres no tenían otra opción que me meta en un internado y en la edad de siete años, yo estaba confundido y asustado. En un nuevo país desgarrado por el apartheid, yo no podía entender por qué las mismas personas, que habían sido mis amigos, fueron tratados con tanta falta de respeto. Mis padres siempre había creído en la disciplina, pero ahora mi vida tiene un conjunto estricto de reglas y yo era severamente castigado si no se cumplen. Aquí es donde todos mis inseguridades emocionales comenzaron.
La falta de aliento y el amor era mi destino. Cuando crecí, mientras más trataba de agradar, más que se esperaba de mí a cambio. Me enteré de que nada de lo que hacen es lo suficientemente bueno, por mucho que lo intente. Hoy puedo apreciar el hecho de que tuve la oportunidad de asistir a una de las mejores escuelas en el país, pero en ese momento yo sentí que era un desajuste entre mis amigos ricos. Yo nunca sentí que pertenecía en realidad en cualquier lugar.
El Primer año de la universidad presentó una nueva vida para mí - la libertad y el alcohol. Que prosperó en él. Podría ser quien quería ser y cuando la vida me tiró los limones, me agarró la sal y tequila! La sociedad puso más presión sobre mí, más me hice invisible con el alcohol. El alcohol me dio confianza y un nuevo significado a la vida. Potente, astuta, desconcertante - Me escondí tan bien detrás de las botellas que nadie, incluyéndome a mí, podía ver el daño que estaba haciendo a mi vida.
Cuando miro hacia atrás ahora, puedo ver la progresión de mi enfermedad. El alcohol que se dictó Pasé mi tiempo. Se convirtió en más importante que las necesidades y los deseos de aquellos a quienes amaba. Se convirtió en más importante que mi salud. El alcohol me hizo auto-abusivo e inconscientemente abusivo hacia los demás. Me hizo deshonesto y desconectado del mundo que me rodea. Impulsado por un centenar de formas de miedo, el autoengaño, el egoísmo, y la autocompasión que se convirtió en física, mental, emocional y espiritualmente enfermo.
Hoy en día, estoy muy agradecido por la recuperación. No voy a arrepentirme de mi pasado para que me ha moldeado en lo que estoy luchando por convertirse en la actualidad. No hay lugar para el resentimiento en mi vida. Me he tomado mi inventario, tomó nota de mis defectos de carácter y de hecho mi enmienda y seguirá haciéndolo, sobre una base diaria, para que pueda crecer espiritualmente. A través de la oración que encontrar el valor para enfrentarse a los miedos y los obstáculos que puedan bloquear mis pensamientos a una actitud positiva. Todavía tengo dolores de crecimiento, pero no voy a revolcarse en la autocompasión y el ego, sino más bien poner mi energía en alcanzar a otros que todavía están sufriendo.
La recuperación me ofrece un diseño simple para la vida. En el pasado yo existía. La vida no debe ser sobre la discriminación de raza o de la riqueza, sino más bien la compasión, el amor y la bondad. No se trata de lo difícil que usted se cae, pero el hecho de que usted obtenga una copia de seguridad y aprender de ella. No puedo cambiar las opiniones de otros y las expectativas, pero puedo hacerme cambiar - de adentro hacia afuera. He aprendido a tomar una respiración profunda, puse mi mano sobre mi corazón y mi sonrisa. Se tarda sólo unos doce pequeños pasos y un día a la vez - lo que realmente puede ser tan simple y sin complicaciones.


Article Source: http://EzineArticles.com/7002546

sábado, 21 de abril de 2012

Consejos para mejorar tu coeficiente intelectual


Todos queremos ser un poco más inteligentes, sabe las cosas un poco más y averiguar un poco más rápido. Sin embargo, con las innovaciones de hoy en día y las formas de entretenimiento, es un poco más difícil de lograr. Sin embargo, si usted está buscando una manera de mejorar su índice de inteligencia, sabe que no están solos y que hay muchas cosas que usted puede hacer para lograr este objetivo. Al igual que un músculo se quiere desarrollar, el cerebro necesita un trabajo tan bien si quieres que tu coeficiente intelectual para mejorar.
Leer más
Que era sin duda uno de los que crecieron con los adultos que asesoran a que lea constantemente. Lo que no se den cuenta, sobre todo con las distracciones como la televisión, la lectura es un gran ejercicio para el cerebro. No sólo usted es capaz de utilizar su imaginación a medida que avanza a través de una historia, pero también desarrollar un vocabulario fuerte. Diccionarios y tesauros en línea están disponibles para ayudarle a buscar una palabra que no están familiarizados. Sin embargo, la lectura es una forma definitiva para ayudar a aumentar su coeficiente intelectual.
Ejercicio
La actividad física es otra forma de seguro que le ayudarán a obtener el coeficiente intelectual que usted desea. Al hacer ejercicio, usted está permitiendo que su cuerpo para aclarar su cabeza. Esto le permitirá más energía para pensar en nuevas ideas y concentrarse en otras cosas más fácilmente.
Hacer rompecabezas
Ya se trate de un rompecabezas, crucigramas o el sudoku, rompecabezas ayudará a ejercitar su cerebro de manera lógica y analítica. Se le estimula su mente un poco más y mejorar su coeficiente intelectual en muy poco tiempo!
Escribir siempre que pueda
Debido a las tecnologías de hoy, ya no se escribe mucho. Trate de escribir una carta o una nota en lugar de enviar un correo electrónico o mensaje de texto. Cambie su mano que escribe, así para aumentar la actividad en el lado opuesto de su cerebro.
Escuche a la música clásica
Hay una teoría llamada el efecto Mozart que, básicamente, establece que cuanto más se escucha música clásica, como Beethoven, Chopin o Mozart, el más usted es capaz de desarrollar el razonamiento temporal espacial.
Descanse lo suficiente
Poco o ningún resto es una gran manera de dañar los poderes mentales para pensar con claridad o concentrarse. Asegúrese de que vas a encontrar un montón de descanso cada noche. El número recomendado de horas para dormir es de 8 horas. Si esto es algo que no puedes hacer, asegúrate de darte siestas de energía cuando esté cansado. Un buen 10 a 15 minutos por un valor de descanso le ayudará a reiniciar su cerebro.
Mantenga el televisor
La televisión puede impedirle obtener el coeficiente intelectual que usted desea, ya que no le permitirá usar su mente mucho más. Usted ya está dada imágenes y se le informa acerca de las cosas que pasan por el cuadro de diálogo muestra. Usted debe evitar convertirse en un observador de la televisión, ya que sólo aumentará sus posibilidades de convertirse en una patata entrenador. También puede ayudar a aumentar su coeficiente intelectual por comer bien. Participe en actividades que hacen uso de su cerebro.
Coma bien
¿Sabía usted que hay alimento para el cerebro? El pescado es una gran fuente de alimento para el cerebro. Además, mediante la adición de Omega 3 en su dieta, usted estará ayudando a ti mismo a mejorar su coeficiente intelectual.


Article Source: http://EzineArticles.com/7006522