La oficina, un lugar donde pasamos la mayor parte de nuestro tiempo luchando para llegar a fin de mes. Sin embargo, a diferencia de otros lugares del mundo, esto podría llegar a ser estresante y puede incendiar una frustración nivel que va más allá de lo que puede manejar. A menos que seas el Steve Jobs de la compañía o alguien importante y "unfirable" como el hijo del dueño, no hay ninguna posibilidad de que el "momento hulk" puede beneficiar a su carrera. Tienes que aprender a controlar su temperamento, a toda costa. A continuación se presentan algunos consejos que te ayudarán en cómo manejar la ira en el lugar de la oficina.
El silencio es oro
¿Has oído hablar de esta palabra? Bueno, esto es perfecto para cada momento deseas voltear la mesa de la oficina por la frustración. Cada vez que alguien está gritandote, incluso si se equivocan, lo mejor es que NUNCA respondas. En el pináculo de su arrebato genio, no se puede filtrar sus acciones o palabras. Cuando el juicio se nubla por nada la emoción que puedes ser capaz de hacer o decir sin duda dará lugar a tu humillación y ruina. Así que esté quieto, en silencio y con cuidado en colocar fuera tu única defensa cuando te hayas calmado.
Encontrar una salida
Estar tranquilo puede ayudar, pero no tanto en el largo plazo si no encuentras una salida para expresar tu ira. Este es un factor importante en tu manejo de la ira. Como parte del gran reino Animalia, tenemos este instinto natural para enojarse y luchar cuando tenemos que protegernos. Esto es lo que la evolución nos ha enseñado. Sin embargo, si esta ira permanece inexpresado, podría acumularse en el interior y podría ser desencadenada por descuido un día a su situación de desventaja. Por lo tanto, debes encontrar una salida para redirigir tu ira, como los deportes, clases de artes marciales o cualquier otra actividad física que te anima a golpear objetos. Esto es realmente muy terapéutico para cualquier emoción embotellada.
Abraza el lado positivo
Cómo controlar tu temperamento depende de las cosas que te permiten en tu rutina diaria. Por lo tanto, tienes que tirar todas las cosas que se pueden clasificar como negativo. Vuelve a colocar la lista de reproducción con canciones que alienta tu humor ligero. Esto reduce el estrés psicológico. Evita chismosos de oficina y rodeate de personas que van a fortalecer tu potencialidad. Piensa en positivo y se positivo y saber que detrás de cada compañero de oficina enojado es una persona que también está luchando para llegar a fin de mes.
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