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miércoles, 29 de febrero de 2012

Cuidado con ese Iceberg


El mundo está hecho de creencias. Todo lo que vemos, oímos, tocamos, saboreamos, y la sensación que se crea a partir de la interpretación de creencias. Algunos de ellos son exclusivos para usted, pero la mayoría se originan en su entorno. Usted nació en un mundo lleno de creencias, y a medida que creció, fue socializado para aceptar esas creencias como verdaderas. Básicamente, todos vivimos en un mundo de ideas de otras personas, y en algún lugar a lo largo del camino, hemos tomado como la nuestra. Nos hemos puesto de acuerdo a las creencias y los llevan como "la verdad".
A medida que crecemos, es muy común olvidar que hemos aceptado estos sistemas de creencias como la respuesta "correcta". Nos olvidamos de que son subjetivos. Entonces, en algún momento de nuestras vidas, por cualquier motivo, decidimos cambiar algo de nosotros mismos, perder peso, ganar más dinero, encontrar una pareja, abandonar a una pareja, tener más compasión, más inteligente, más trabajo, recordar nuestros sueños, etc para mejorar la motivación es una característica fundamental de la conciencia. Trabajamos duro para hacer estos cambios, luchar contra nosotros mismos, con la esperanza de superar toda una vida de condicionamiento y el hábito. A veces, tenemos éxito, pero la mayoría de las veces después de un par de horas, días o semanas, volvemos a nuestros viejos patrones familiares.
Pero, ¿qué es lo que nos impide transformarnos en las personas que deseamos llegar a ser? ¿Por qué es que Jeff no puede dejar de comer Twinkies, y, por tanto, no puede perder ese extra de 108 libras? ¿Por qué es que a pesar de sus buenas intenciones, Emily no puede encontrar una manera de ser amable con nadie, ni siquiera a sí misma? ¿Por qué es que los ricos no paran de hacerse ricos, a pesar de todo su talento y la inteligencia?
La respuesta a cada una de ellas es la creencia. En el fondo, la persona tiene una creencia de conflictos con el cambio que quieren hacer en sus vidas. Es muy parecido al Titanic.
A pesar de que hay mucha preocupación sobre el calentamiento global y la disminución casquetes polares, las aguas frías de los polos siguen llenos de icebergs. Pero en 1912, cuando el Titanic zarpó desde Southampton, Inglaterra con destino a Nueva York, había aún más de estos gigantes helados. El Titanic fue el pináculo de su día, el más alto nivel en el lujo y la extravagancia. Fue un testimonio de la belleza que la humanidad podría crear, con la colaboración de tantas vidas, tanto esfuerzo humano, en la construcción de un flotante de las maravillas. Después de zarpar, el capitán Edward John Smith recibió aviso de icebergs más al sur de lo previsto. Con cuidado, se desvió de su curso en aguas más cálidas, creyendo que era suficiente para evitar estos peligrosos cubitos de hielo. Pero estaba equivocado, y el revestimiento. De pronto, las esperanzas y los sueños de muchos, el futuro, la vida de estas personas, todo eso se desvaneció en el olvido a causa de un iceberg, sólo una novena parte de lo que era visible a los ojos humanos. El resto, la parte que hizo el mayor daño, estaba en silencio bajo el agua, oculto a la vista.
Un problema bien planteado es un problema medio resuelto .... pero, ¿cómo usted va  a averiguar la otra mitad? Para hacer cualquier cambio, hay que familiarizarse con usted mismo. Ahí es donde todo comienza y termina.

viernes, 17 de febrero de 2012

8 maneras de poner una sonrisa en tu cara ahora mismo


1. Ponte en movimiento


En este momento ponte de pie y empeza a saltar arriba y abajo (es posible que desees cerrar las cortinas primero!). Antes de empezar a pensar que estas tratando de llegar a ser un tonto de ti mismo, esto realmente funciona. Cualquier cosa que sea movimiento por el bombeo del corazón se liberan endorfinas que fluyen, que sólo puede hacerte sonreír.


2. Dar un cumplido a un extraño


Ir con un(a) extraño(a) y decir que te gusta su vestido / camiseta o los zapatos, lo que sea que pueda estar usando. Mejor aún diciéndole que tiene linda sonrisa. Esto traerá una sonrisa a su cara y estará de buen humor para el resto del día todo gracias a ti!


Toma la satisfacción en el hecho de que has sido capaz de alegrar el día a alguien. Que la sonrisa de alguien más te puede dejar una sonrisa en tu cara.


3. Empieza a planear un día de fiesta


Cada vez que estes planeando tus próximas vacaciones debes estar sonriendo. 


Incluso si no puedes ir de vacaciones por un año o dos debido a compromisos de trabajo o la falta de dinero, no te desesperes. Empieza a planear tus vacaciones e imagínate allí, que estás tumbado en la playa con el sol brillando mientras tomas una bebida fría, lo que es una gran sensación la que sentiras.


Esto te dará algo a lo que aspirar. Saber que se tiene planeado un día de fiesta sólo puede obtenerse en esos días donde todo parece ir mal.


4. Date cuenta lo afortunado que eres


Mucha gente podría pensar que no tienen nada que agradecer. Pueden creer que no han sido tratados con una buena mano en la vida. ¿Por qué yo? Pueden maldecir.


¿Es esto realmente cierto? Aunque


Tu podrías tener una pareja amorosa, niños, ser capaz de poner comida sobre la mesa, etc. Sin embargo, recuerda que siempre hay alguien por ahí que es peor que tú. Date cuenta de este hecho y acaba de ser agradecido por lo que tienes, las cosas podrían ser mucho peor.


5. Terminar algo


Estoy seguro de que no es una tarea que has estado posponiendo. Aunque no se podría pensar que está afectando tu estado de ánimo, lo que realmente es. Si entras en el hábito de comenzar algo y no acabarlo, entonces no te sentirás como si hubieras logrado algo.


Sea lo que sea que tu has estado posponiendo, tratar de terminarlo, o si tu no lo has hecho, empezar a hacerlo, el sentido de la realización te hará sonreír.


6. Escuchar algo de música feliz


Musica movida, aquella que sea capaz de hacerte sonreir


7. Escucha la risa de un bebé


En cuanto oigo el sonido de un bebé riendo No puedo dejar de sonreír. Los bebés están en esa edad en la que son tan inocentes y completamente ingenuos de los problemas que suceden en el mundo. Su mayor problema tiende a ser no ser capaz de encontrar su oso de peluche. ¡Oh, ser un niño otra vez!


Todo el mundo desea que puedan volver a esa época donde todo era sencillo, por lo general es la época más feliz de la vida de una persona. 


8. Si todo esto falla forzar una sonrisa


Incluso si no están de humor para sonreír, forzando una sonrisa tiende a engañar a tu mente a pensar que eres feliz. ¿Qué sucede cuando somos felices? Nos sonreímos.


No se puede discutir con la lógica de que ahora puede hacerlo. Así que trata de forzar una sonrisa por un segundo.

5 formas de superar un rompimiento con tu ex

Terminar una relación, no es una cosa fácil de sobrellevar. No sólo tienes que sufrir por la confrontación inicial o el rechazo de aquella persona, los sentimientos persistentes por la pérdida y el vacío pueden hacerte recordar todos los días a esa compañera(o). Nunca es bueno reprimir tus sentimientos, pero eso no significa que no se puede hacer algo para seguir adelante y ¡ser feliz!


A continuación se dan cinco pasos fundamentales a seguir para sobrellevar un rompimiento y claro pasar de un estado melancólico a un estado de paz y luego a un estado de felicidad.
  • Entender por qué se acabó - Si existe alguna duda en tu mente acerca de si la relación está encendida o apagada, entonces necesitas hablar con tu pareja. Antes de que sigas adelante con tu vida sera necesario conciliarse y hacer un cierre definitivo. Entender muy claramente de por que su relación ha terminado
  • Cortar la comunicación - Las noches de soledad hacen que sea muy tentador  alcanzar el teléfono y confesar tu amor eterno a tu ex, pero ¡tienes que ser fuerte! Haz tu vida más fácil,  bloqueando a esa persona  del Messenger, elimínala de tu lista en Facebook y Twitter y elimina su número de teléfono. Al enterarse de su vida y ver sus nuevas fotos tiende a hacer que las cosas sean mas difíciles. 
  • Eliminar aquellos viejos recuerdos - Cuando has estado en una relación con alguien por una cantidad seria de tiempo, entonces es seguro que tendrás un buen numero de recuerdos. Retira todas las fotos tuyas con tu ex, regalos como peluches, tarjetas, mensajes de email o de texto. Quita cualquier cosa que invoque un sentimiento fuerte sobre tu ex. ¡Es fácil quedar atrapado en los buenos recuerdos después de que algún tiempo ha pasado!
  • Vuelve a evaluar tu vida - Aprovecha este tiempo para reflexionar sobre lo que quieres en la vida y cómo lo puedes conseguir. Piensa en lo que salió mal con tu pareja y lo que hay que corregir la próxima vez. No pienses que este cambio en tu vida es un fracaso, porque es una experiencia de aprendizaje para seguir creciendo. Comer sanamente y hacer más ejercicio, son algunas cosas buenas que ayudaran a tu mente a encontrar paz y ayudarla a rehacer tu vida.
  • Disfruta de ti mismo - ¿Recuerdas cuando estabas con tu ex y que nunca podías comer aquella comida que ella(el) odiaba?? ¿O cómo tu ex detestaba las aceitunas? Ahora es tu oportunidad para derrochar y disfrutar de tu libertad! Toma un nuevo pasatiempo, viaja a algún lugar interesante o simplemente quédate en casa y ve una serie completa en DVD de tu programa de televisión favorito.
Estas son sólo algunas ideas para empezar tu camino hacia la recuperación. Aunque no lo parezca ahora, ¡hay muchos más peces en el mar que todos estaríamos más que dispuestos a sacar una magnífica persona como tú!

viernes, 10 de febrero de 2012

Asociación De Idiotas Dispuestos A Superarse

-¿Saben que quiere decir ADIDAS? -Pregunto mi maestro de secundaria a todos nosotros.
-No lo sabemos -Contestamos.
-Bueno pues quiere decir "Asociación De Idiotas Dispuestos A Superarse"
Todos comenzamos a reirnos, mientras el profesor continuaba:
-Y mientras aquellos (la gente que usa esa marca) van y te presumen mira "ADIDAS" Bien orgullosos
Entonces un compañero me toca el hombro y me dice:
-Tu ya te estas superando ¿verdad?
Lo tome como una ofensa por el adjetivo de Idiotas, pero luego entre los comentarios del profesor le pregunte.
-Profesor ¿y que es Superarse?
El profesor me escucho pero no le dio importancia a mi pregunta y continuo con su tema.Y tal vez ni siquiera sabia el verdadero origen de la marca la cual fue fundada por el alemán  Adolf "Adi" Dassler

Muchas veces nos enfocamos en cosas sin importancia y olvidamos aquellas que de verdad lo tienen. Superarse para mi significó algo bueno y aquel comentario me hizo saber que solo aquel que no se considerara idiota era un hombre superado.Si tu no te consideras idiota significaba que eras superior o un hombre importante.

Entonces como yo no me consideraba idiota me considere un chavo superado. y solo los idiotas no lo eran. ¿Quien entonces esta dispuesto a considerarse idiota? Nadie con suficiente razón. Entonces ¿todos somos seres superados?

Hoy se que superarse no es de idiotas, superarse es de hombres realmente inteligentes. Si yo tengo un libro en la mano no faltan comentarios burlones por parte de conocidos o preguntas sarcásticas. "¿Te gusta leer?, a mi eso me duerme" -Lo siento mucho- les contesto- debes estar pasando por un mal momento.