Siete cosas que usted puede decirse a usted que eleven su conciencia emocional

Los resultados están dados a los que tienen un profundo conocimiento de su propio estado emocional y el estado emocional de los demás, la experiencia de más éxito, tanto en sus actividades personales y de negocios. Muchas organizaciones están buscando maneras eficaces a los niveles de inteligencia emocional crecer de su mano de obra y por lo tanto especialmente entre los de alto potencial. No es tan difícil como puede parecer. Todo el proceso de desarrollo de habilidades emocionales comienza con la auto-percepción o conciencia de sí mismo. Si tiene dudas sobre ti mismo, ¿cómo se podía esperar para presentar una imagen competente a los demás? ¿Por dónde empezar?

Se inicia con la auto-conciencia, que implica al menos dos cosas: auto-consideran a , y la autoeficacia o en otras palabras, la valoración de sí mismo como una persona y conocer sus fortalezas y debilidades . Nathaniel Brandon, el autor de "El Poder de la Autoestima" llama a la combinación de estos dos factores de autoestima .

Aprovechando las habilidades emocionales de uno comienza con la auto comprensión. Mejorar las habilidades emocionales debe, entonces, de alguna manera, involucrar a la propia autoestima. Una buena pregunta podría ser: ¿Cómo se puede crecer la estima de su / ella mismo (autoestima y autoeficacia)?

En realidad, hay muchas maneras de construir la autoestima, pero uno mismo es uno de los menos costosos y más eficaces. Para enfatizar mi punto de vista; En 2008, los estadounidenses gastaron más de $ 11 millones de dólares en la auto-mejora y un crecimiento proyectado de 6,5 por ciento durante este año. Así que hablar de ti, de ti mismo, puede sonar tonto pero es efectivo y, posiblemente, aún más importante, es gratis.

Aquí hay siete cosas que usted puede decir a usted que, si, dijo en una regular de forma continua, va a aumentar su conciencia emocional y cambiar su vida para mejor:

1. Soy una persona inteligente, pero cuidado.
2. Me siento bien conmigo mismo.
3. Los demás valoran mi contribución a sus vidas.
4. Soy bueno en lo que hago.
5. Estoy agregando a mis conocimientos y habilidades con regularidad.
6. El cuerpo de mi trabajo está creciendo a diario.
7. Yo siempre elijo y expreso el punto de vista positivo.

¿Cómo, entonces podemos utilizar el "auto-conversación?" En primer lugar, el tipo o escribir las frases anteriores en un tipo de letra lo suficientemente grande que usted puede leer 10 pies de distancia, a continuación, adjuntar a su espejo del baño o ponerlas en algún lugar, en la casa, para que lo vea todos los días. En tercer lugar, verbalizar y repetir cada una de las siete frases en tres ocasiones, todas las mañanas antes de empezar el día y cada noche antes de ir a la cama. Por último, en algún momento durante la mitad del día ver si puede recuperar mediante la repetición de cada uno de ellos, en su mente. Repita este proceso todos los días durante los próximos 30 días y lo hago repaso mental de su progreso. Si usted no se siente mejor consigo mismo y con más confianza, yo estaría muy sorprendido.

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Dejar de beber alcohol y volver a su vida

El alcoholismo es un problema común que muchos hombres y mujeres se enfrentan en el mundo de hoy. La mayoría de estos hombres y mujeres no se dan cuenta que tienen un problema con la bebida y no hacen nada al respecto. Si usted ha decidido que quiere dejar de beber alcohol, entonces usted ha hecho una sabia decisión que podría salvar sus relaciones, su salud y su vida. Incluso si usted no es realmente un alcohólico, usted debería dejar de consumir alcohol porque el alcohol sólo dañará su salud y usted puede convertirse en adicto a ello. Si quieres aprender a dejar de beber alcohol, entonces has venido al lugar correcto.

Lo que usted puede hacer para dejar de beber alcohol

Con el fin de dejar de consumir alcohol con éxito, primero debe darse cuenta y admitir a ti mismo que te estás convirtiendo en adicto al alcohol y no se puede dejar de tomarla. Si no admitimos a sí mismo que sufre de una enfermedad llamada alcoholismo, entonces ni siquiera los mejores médicos serán capaces de darle tratamiento. Con el fin de luchar contra ella, primero debe darse cuenta de que usted tiene el alcoholismo. Una vez que se haya decidido a luchar contra ella y dejar de consumir alcohol, entrar en un programa de desintoxicación del paciente en el hospital local o centro de tratamiento.

Puede tomar algunos días o una semana entera para que pueda completar el proceso de desintoxicación completa, dependiendo de su grado de adicción al alcohol. Durante este período, no se les permite beber alcohol y usted experimentará algunos síntomas de abstinencia de alcohol. Si usted está bastante adicto a la bebida, algunos de los síntomas de abstinencia de alcohol que puede experimentar son las alucinaciones y agitación. Los profesionales de la medicina en el hospital o centro de tratamiento puede proporcionar medicamentos que reducen los síntomas de abstinencia que está experimentando. Introducción de un programa de desintoxicación es la mejor manera de dejar de consumir alcohol con éxito.

Consejos para dejar de beber alcohol con éxito

Si usted tiene el alcoholismo severo, los expertos recomiendan que se someta a la terapia con el fin de hacer frente a todas las cuestiones subyacentes que están provocando la necesidad de beber. Un terapeuta también le puede enseñar cómo manejar la tentación de tomar alcohol. También puede ser beneficioso si su familia incluido en la terapia, porque el abuso de alcohol puede afectar a toda su familia. Se recomienda que se someta a terapia tan pronto como termine su programa de desintoxicación para que no vuelva a retomar el hábito de beber.

Hay algunos medicamentos también pueden ayudar a dejar de consumir alcohol con más eficacia si no quieren entrar en un programa de desintoxicación en régimen de hospitalización o someterse a una terapia. Visite a su médico y preguntarle acerca de los medicamentos intravenosos y orales que pueden ayudarle a dejar de consumir alcohol y evitar las recaídas. Su médico puede recomendar medicamentos que desalientan el consumo de alcohol, haciendo que se enferme cuando usted bebe alcohol. También hay medicamentos que ayudan a dejar de beber, al reducir los antojos de alcohol en su cerebro. Recuerde preguntar a su médico acerca de estos medicamentos antes de decidirse a utilizarlos con el fin de prevenir los efectos nocivos secundarios y otros problemas de salud.

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Construir relaciones mutuamente beneficiosas y usted acelerará su éxito

Estoy seguro de que han escuchado a mucha gente en torno a decir "No es lo que sabes, sino más bien, que usted sabe lo que determina su nivel de éxito financiero o de carrera" Debo admitir que yo creo que es sin duda una combinación de los dos , que en última instancia, determinar el nivel de éxito que llega a disfrutar, en estas dos áreas. A medida que su conocimiento y habilidades crecen, es decir, a medida que cada vez más, también lo hará el calibre y el tipo de gente, que quiere conectar con ustedes, también mejorará. Así que sí, es importante contar con un compromiso de por vida para mantener en constante crecimiento, el aprendizaje y cada vez más, pero igualmente importante para construir una red de amigos, conexiones y asociados a su alrededor. Las personas que te puedan apoyar y que lo apoyarán a cambio.

La construcción de relaciones mutuamente beneficiosas con la gente y conectar con ellos en un nivel más profundo, es una de las maneras más eficaces de construir el éxito financiero y profesional. Yo quiero ofrecer algunas pautas en este artículo, que le ayudarán a construir una red muy potente, que le apoyan y le ayudará a alcanzar sus metas. La mejor manera de hacer que este proceso es empezar desde donde estás ahora mismo y con el tiempo gradualmente las conexiones que necesita. Siempre tratando de establecer relaciones mutuamente beneficiosas con las personas, que pueden apoyar a usted ya sus esfuerzos.

Escucha el doble de lo que hablar - Esté abierto e interesado

Al encontrarse con nadie, no tratar de dominar la conversación en su intento de ser interesante. En lugar de escuchar lo que dicen, muestran un interés genuino en lo que tienen que decir. Esta apertura, disposición a escuchar y su interés genuino en la otra persona, rápidamente construir repoire y la otra persona será un reflejo de su comportamiento y tienden a corresponder, al mostrar un interés genuino en ti. No es una simple ley, que establece que el mundo tiende a reflejar su actitud en contacto con usted. Así que cuando te acercas a cualquier persona con la intención de encontrar maneras de enriquecer su vida, se siente que su apertura y la intención y el espejo de la parte trasera igual a usted.

Siempre aparecen

Sé que esto suena como algo muy simple y obvio, pero es sorprendente cuántas personas reciben invitaciones a fiestas de cumpleaños, cenas, bodas o eventos de networking profesional y no se presentan. Ellos siempre justificar su no llegada al decir que no sabían muy bien el anfitrión, el evento fue demasiado lejos, o una miríada de otras razones por las que no podían ir. Uno nunca sabe que puede encontrarse en cualquiera de estos eventos, que pueden cambiar completamente su vida. Acércate a cualquier evento que atender con una mente abierta y ver a todos en una de dos maneras, amigos o futuros amigos. Acercarse a ellos y demostrar verdadero interés en ellos y usted se sorprenderá de lo rápido que se puede conectar con la gente.

Intercambio de Información de Contacto

Trate de hablar con una variedad de personas en cualquiera de los eventos a los que asisten. Siempre trate de intercambiar información de contacto con todos los que hablan, en todo caso, aunque sea brevemente el contacto fue. Esto le permite construir una base de datos de las personas, con el cual se puede construir relaciones mutuamente beneficiosas con el.

Seguimiento con todos los que cumplen

Las redes sociales nos ha dado una herramienta increíblemente poderosa para ayudarnos a conectar y estar en contacto con la gente que conocemos. Trate de conectarse con la gente que he conocido, al día siguiente, a través de Linked-In, Facebook, Twitter o cualquiera de las otras redes de medios sociales que hay. Envíele una nota, recordándoles sobre el lugar y momento en que conoció y que le encantaría estar en contacto con ellos. Siempre escribo algo de interés que me dijo en su tarjeta de visita y luego comentar sobre este cuando escribo para ellos.

Tengo un sistema que utilizo todas las semanas para ayudarme a estar en contacto con las personas que he conocido.

• Me conecto con 15 personas cada semana a través de medios electrónicos, medios de comunicación de correo electrónico, sociales, comentar en sus blogs, Facebook, etc mensajes
• Hago 5 llamadas telefónicas a la semana a los contactos importantes. Puedo grabar las cosas que me parecieron interesantes sobre estas personas y utilizar esto en la conversación. La otra forma de garantizar la conversación es muy valioso para ellos es la investigación sobre una de las redes sociales oa través de Google. Usted se sorprenderá de la cantidad de información que puede obtener de alguien a través de estos medios de comunicación.
• Que concertar una cita cara a cara con tres contactos importantes, cada semana. Este puede ser el almuerzo, cena o simplemente tomar una taza de café. Estos contactos cara a cara son muy importantes y la forma en que hacen la mejor conexión con la gente.
• Por último, me envía un regalo a alguien, quiero construir una relación con. Este regalo no es enviado con ninguna expectativa de nada a cambio. Que la investigación de la primera persona y tratar de seleccionar un regalo muy apropiado para ellos. 99 de cada 100 veces, me pongo a construir una relación significativa con estas personas.
• Recoge todas las direcciones de correo electrónico y datos de contacto de las personas que quieren conectarse con y armar un evento, puede invitar a asistir. Invitar a las personas alrededor de cuatro semanas de antelación. He encontrado el mejor de los éxitos, invitando a la gente a asistir a una función el sábado con un tema apremiante. Las personas que más esfuerzo tiene que poner en la asistencia al evento, el más comprometido que será el de asistir al evento. Realmente he creado la conexión increíble con la gente, con esta estrategia.

La manera de construir una red eficaz de relaciones mutuamente beneficiosas con la gente es que se comprometan a escuchar, estar interesado en lo que tienen que decir y para establecer relaciones mutuamente beneficiosas con ellos. Cuanto más abierto esté, cuando se reúna la gente, más a menudo usted se presenta, y cuanto más seguimiento a las personas, mejor será la calidad de la red a la que se encargará de desarrollar.

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