Contrariamente a la creencia popular, la sensación de ira es en realidad una respuesta sana y natural a ciertos eventos.
Estos eventos pueden ser algo que es causado por el ambiente que lo rodea, tales como haber perdido el autobús o el vuelo. O pueden ser causados por eventos que han ocurrido a usted en una fecha anterior o por acontecimientos que están sucediendo en su vida personal.
Su cuerpo pasa por toda una serie de cambios bioquímicos cuando se enfada. Sus niveles en sangre se elevan, su ritmo cardíaco aumenta, al igual que sus niveles hormonales y la adrenalina.
La demostración de rabia en determinados momentos es apropiado y se ha arraigado profundamente dentro de nosotros como un instinto de supervivencia.
Cuando usted o su familia está amenazado, reacciona con ira. ¿Quién no va a defenderse a sí mismo o sus seres queridos cuando sea necesario?
Sin embargo, se producen problemas en la forma en que usted reacciona a ciertas situaciones. Si su niño se lastima, entonces su reacción va a ser más grave que cuando está discutiendo con un compañero de trabajo.
Desafortunadamente estos extremos o las respuestas no siempre son apropiadas. Es posible que se pierda por completo con un compañero de trabajo en lugar de intentar simplemente hablar las cosas. Cuando esto sucede, hay que admitir que tiene un problema de gestión de la ira y de forma proactiva tomar medidas para rectificar.
Una forma de hacer esto es mediante el uso de pensamiento positivo . ¿Quieres aprender a ver con objetividad lo que se puede aprender de la situación y la forma de manejar la situación de una manera beneficiosa más constructiva?
Si una persona en particular le está haciendo enojar, tratar de pensar en ellos en una luz más positiva y activamente a averiguar lo que puede aprender de esta persona molesta.
No sólo centrarse en lo que él o ella hace lo que le hace hervir la sangre. Busque sus méritos y fortalezas en su lugar. Tal vez ellos son impresionantes con la creación de nuevo programa de software para su empresa, incluso tienen un problema de mala actitud.
Una forma de mejorar la manera de pensar es comenzar a usar afirmaciones positivas sobre una base diaria.
Muy a menudo es la manera de ver una situación que es la causa de su ira, y no a la situación real en sí.
Sólo puede sentirse estresado por lo que sus emociones son el momento para poner en evidencia su lado malo.
Por lo que siempre desea invertir algo de tiempo personal para usted. ¿Quieres pasar un tiempo a solas para hacer ejercicio, meditar, reflexionar y pensar con claridad (tal vez durante un baño caliente relajante después de un largo día).
La próxima vez que reaccione de una manera enojada, toma 2 minutos y hacer algunos ejercicios de respiración profunda. Calmar la mente antes de pensar en la mejor manera de responder.
En caso de que reaccione demasiado imprudentemente, pregúntese si su reacción es justificada o no. Si no, entonces buscar otra forma de cómo se puede manejar la situación de una manera más positiva la próxima vez.
lunes, 10 de octubre de 2016
sábado, 23 de julio de 2016
Revelando nuestro pasado a través de la terapia de regresión
Nuestros cuerpos pueden ser nuevos en la Tierra, pero nuestras almas son muy antiguas. Los investigadores creen que nacemos con ciertos rasgos fundamentales y emociones que alteran en la superficie sobre nuestras vidas. Es en esta creencia de la existencia de una vida pasada que la terapia de regresión encuentra su fundamento.
Los practicantes de la terapia de regresión creen que muchos de nuestros problemas tienen su origen en problemas no resueltos de nuestra infancia o, a veces de nuestras vidas pasadas. Los terapeutas inducen un estado de trance y llevan al paciente a un par de años para descubrir el problema desde donde se inició y resolverlo allí. El término regresión literalmente significa volver a la propia infancia o la vida pasada a través de la ayuda de la hipnosis.
Pero usted debe estar preguntándose cómo la gente puede recordar los incidentes de camino de regreso cuando, sobre todo en el caso de sus vidas pasadas. Nuestras mentes se dividen en tres partes -
• El consciente mente se realiza un seguimiento de lo que hacemos en el momento actual.
• La mente subconsciente representa lo que somos y almacena eventos importantes que dan forma a nuestra personalidad.
• El super-consciente mente que representa nuestro espíritu, alma o conexión con el poder divino.
Puede que haya habido eventos en nuestra infancia que han tenido un gran impacto en nuestras mentes como los niños, pero si esos eventos fueron traumáticos, nuestra mente decide enterrarlo bajo varias otras memorias, de modo que no entorpezca nuestro funcionamiento diario .
Sin embargo, las emociones que sentimos en ese momento empiezan a dar forma a nosotros lentamente. Sin embargo, el efecto del evento sigue influyendo en nuestra vida diaria sin nuestro conocimiento consciente.
Los Terapeutas, a través de la hipnosis nos ayudan a entrar en un estado de trance en el que podemos viajar en nuestro subconsciente y volver a nuestra infancia para vivir ese acontecimiento nuevo, pero aprender una nueva lección que puede llenar nuestra vida de positividad.
Los médicos creen que, en muchos casos, los problemas que necesitan la terapia de regresión tienen su propio estado de trance de la persona y el problema sólo necesita ser resuelto y la persona despertada y traída a la mente consciente.
Los terapeutas de regresión no deben ser mal interpretados como creadores de fantasía, donde en que entren en su mente y las cosas cambian para adaptarse a su personalidad. En cambio, deben ser entendidas como detectives que recogen pistas a medida que una regresión a su infancia, o, a veces su vida pasada, y la pieza de esas pistas en conjunto para comprender la raíz de su problema y resolverlo.
Aparte de la hipnosis o hipnoterapia, los terapeutas utilizan técnicas de regresión gestalt, intervenciones bio-energético, la terapia racional-emocional, etc.
Las técnicas Gestalt consideran el papel individual que cada persona desempeña en la vida del paciente y viceversa. Mientras que los intentos de terapia racional-emocional para llegar al paciente para dar un racional y un pensamiento emocional para todos los últimos incidentes antes de derivar ninguna conclusión.
La terapia de regresión funciona para los pacientes que tienen depresión, culpa o vergüenza por ninguna en particular, o si se han enfrentado persistentemente problemas emocionales. También puede funcionar para las personas que tienen desórdenes de personalidad múltiple o alucinaciones.
La terapia de regresión Se cree que funciona cuando fallan otras terapias. Se proporciona a las personas con mayor claridad acerca de sí mismos y les ayuda a entender por qué son como son. Se vuelven más aceptados de sí mismos y se sienten cómodos en su propia piel que se presta nueva confianza.
Los practicantes de la terapia de regresión creen que muchos de nuestros problemas tienen su origen en problemas no resueltos de nuestra infancia o, a veces de nuestras vidas pasadas. Los terapeutas inducen un estado de trance y llevan al paciente a un par de años para descubrir el problema desde donde se inició y resolverlo allí. El término regresión literalmente significa volver a la propia infancia o la vida pasada a través de la ayuda de la hipnosis.
Pero usted debe estar preguntándose cómo la gente puede recordar los incidentes de camino de regreso cuando, sobre todo en el caso de sus vidas pasadas. Nuestras mentes se dividen en tres partes -
• El consciente mente se realiza un seguimiento de lo que hacemos en el momento actual.
• La mente subconsciente representa lo que somos y almacena eventos importantes que dan forma a nuestra personalidad.
• El super-consciente mente que representa nuestro espíritu, alma o conexión con el poder divino.
Puede que haya habido eventos en nuestra infancia que han tenido un gran impacto en nuestras mentes como los niños, pero si esos eventos fueron traumáticos, nuestra mente decide enterrarlo bajo varias otras memorias, de modo que no entorpezca nuestro funcionamiento diario .
Sin embargo, las emociones que sentimos en ese momento empiezan a dar forma a nosotros lentamente. Sin embargo, el efecto del evento sigue influyendo en nuestra vida diaria sin nuestro conocimiento consciente.
Los Terapeutas, a través de la hipnosis nos ayudan a entrar en un estado de trance en el que podemos viajar en nuestro subconsciente y volver a nuestra infancia para vivir ese acontecimiento nuevo, pero aprender una nueva lección que puede llenar nuestra vida de positividad.
Los médicos creen que, en muchos casos, los problemas que necesitan la terapia de regresión tienen su propio estado de trance de la persona y el problema sólo necesita ser resuelto y la persona despertada y traída a la mente consciente.
Los terapeutas de regresión no deben ser mal interpretados como creadores de fantasía, donde en que entren en su mente y las cosas cambian para adaptarse a su personalidad. En cambio, deben ser entendidas como detectives que recogen pistas a medida que una regresión a su infancia, o, a veces su vida pasada, y la pieza de esas pistas en conjunto para comprender la raíz de su problema y resolverlo.
Aparte de la hipnosis o hipnoterapia, los terapeutas utilizan técnicas de regresión gestalt, intervenciones bio-energético, la terapia racional-emocional, etc.
Las técnicas Gestalt consideran el papel individual que cada persona desempeña en la vida del paciente y viceversa. Mientras que los intentos de terapia racional-emocional para llegar al paciente para dar un racional y un pensamiento emocional para todos los últimos incidentes antes de derivar ninguna conclusión.
La terapia de regresión funciona para los pacientes que tienen depresión, culpa o vergüenza por ninguna en particular, o si se han enfrentado persistentemente problemas emocionales. También puede funcionar para las personas que tienen desórdenes de personalidad múltiple o alucinaciones.
La terapia de regresión Se cree que funciona cuando fallan otras terapias. Se proporciona a las personas con mayor claridad acerca de sí mismos y les ayuda a entender por qué son como son. Se vuelven más aceptados de sí mismos y se sienten cómodos en su propia piel que se presta nueva confianza.
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